兒童進補需遵循三大原則

兒童在成長時期所攝取到的營物質，對以後的成長關鍵起到很大的作用。很多家長也會給孩子進一些有營養的東西。但切不能補太多，那麼兒童進應該注意些什麼呢？下面就給大家說一說兒童進補需要遵循的原則！

中老年人冬令進補已成爲現代生活中不可或缺的一部分。眼下不僅中老年人講究鍵康，要吃要補，青少年、兒童也不甘落後，許多家長想方設法爲孩子買不同類型的補品，又是補鈣、又是補腦、又是補眼，生怕孩子缺這少那，影響生長髮育。可是花了很多的錢，費了很多的力，卻未能達到預想效果。對此，中醫兒科專家爲家長指出兒童冬令進補需要遵循“無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補”的三條原則。

　　兒童進補應該遵循什麼

對於孩子來講，因爲孩子是純陽體，所以，發育是相當快的，而且生長的機理也是相當旺盛的，在這種情況下，對於孩子來講，臟腑是相當乾淨的`，而且對於一些藥物來講，進入到孩子的體內後，就會有一個隨撥隨應的過程的。也就是說，這個時候，其對於孩子來講，補藥進入後，就會有一個大效的過程。

對於孩子來講，這個時候，要避免大補，也就是說，你如果是用一些大補或者是急補的東西，來給孩子補身體的話，只會讓孩子的身體承受不了，或者是有流鼻血的現象的。這個時候，最好是用平補或者是輕補，以及調理性的補充，這樣，纔會更好地達到好的效果的。記得，一般，就是用一些小劑量的藥物，或者是不能頻繁地讓孩子吃這些藥物，而且這些藥也要溫和，不要過冷，或者是過熱，否則也會導致孩子的身體承受不了的。一般，就是選擇用太子參，糖參，或者是淮山，以及西洋參來給孩子補身體比較好的。如果是孩子養陰的話，則用到枸杞，以及玉竹或者是百合。

還有，就是孩子在的身體如果虛弱的話，則需要更好地調理他的脾胃的。這個就是保護孩子的胃，就相當於是保護了孩子的健康的。在這個時候，要給孩子做好胃的調理工作，就是從飲食上進行的。一般，如果孩子的精氣不足，或者是機體發育不快的話，也是因爲身體的吸收能力不好造成的。所以，針對這個，就需要你從飲食上來打理，一般，給孩子吃那些他喜歡的，或者是易於消化的食物就可以的。

對於嬰幼兒來講，這個時候，是不能進補的。還有，就是孩子如果有一些慢性的疾病或者是急性的疾病的話，也不能給孩子進行進補的，否則也不利於病情的康復的。孩子的一些日常用到的東西，也不能用進補物代替。

　　冬季兒童進補的食譜

　　一蓮子百合羹

可補益脾胃、潤肺，寧心安神。適合於小兒日常食用。

DIY：用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。

　　二、南杏潤肺湯

可補益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合於天氣乾燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用於肺炎恢復期調補身體。

DIY：用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。南杏、北杏去皮，豬肺洗淨切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內、煲1-2小時，即可食用。

　　兒童不吃早餐的危害

1、經過一夜睡眠，腸道內食物早已消化完了，如果不及時進早餐，大腦處於飢餓狀態。以這樣的狀態去上課，會精神不振，學習能力下降。

研究表明，不吃早飯的孩子上第二節課的時候就開始出現注意力不集中、有小動作等現象，他們往往是由於飢餓，血糖降低，腦功能降低，學習效率下降，被誤認爲是多動症。

2、長期不吃早餐易使人發胖。早飯與午飯相隔時間過長，大腦不斷受到飢餓信號的刺激，使人產生空腹感。這樣，中午吃進的食物特別容易被腸胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由於吃得過多，食物消化後多餘的糖分大量進入血液，容易形成脂肪。

3、空腹的時候，人體內膽囊中的膽固醇飽和度比較高，容易形成膽結石。長期下去，人體內的平衡系統遭到破壞，容易導致貧血和營養不良。