四個月的孕婦吃什麼對胎兒好

四個月的孕婦吃什麼對胎兒好，孕婦的飲食是需要相當高的營養和健康性地。因爲孕婦的飲食是影響胎兒發育的關鍵，那麼對於吃的方面需要很大的關注，四個月的孕婦吃什麼對胎兒好，下面是相關介紹。

四個月的孕婦吃什麼對胎兒好1

懷孕四個月飲食方案

此階段作爲準媽媽的你是否覺得胃口大開，食慾旺盛，食量猛增？現在胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質更多，豐富的營養會通過你的嘴，遠遠不斷地供給新生命。這時視頻的種類應該豐富，包括充足的蛋白質（肉、蛋、奶）；食量的碳水化合物（五穀雜糧）；低脂食物（魚、奶）；多種維生素和微量元素（水果、蔬菜）；富含鈣和鐵的'食物（海帶、魚蝦）以及食量的水。

懷孕四個月吃什麼好

1、核桃芝麻豆漿

食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。

做法：黃豆洗淨，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗淨，瀝乾水。所有原料倒入豆漿機，加水到1000毫升的位置。大約過15分鐘，豆漿機指示結束。

2、黑豆核桃蜂蜜奶

食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷卻後磨成粉，核桃冷卻後去衣，搗成泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。

懷孕四個月營養需求

1、蛋白質：每天的供給量以75～95克左右爲宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。

2、碳水化合物和脂肪：自本月開始必須增加能量和各種營養素，以滿足胎寶寶各個系統發育中驚醒的大量複雜的合成代謝的需要。我過推薦膳食營養素供給量中規定孕中期能量每日增加約200千卡。

3、維生素：爲了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養素的吸收，這個月也要相應增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給。由於維生素D有促進鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量爲10毫克。

4、水和無機鹽：水的供給量應保證每天2000毫升。

四個月的孕婦吃什麼對胎兒好2

孕期的飲食尤爲重要，多食用以下食物對寶寶有好處喲：

含蛋白質豐富的食物

蛋白質是人體結構中的“主角”，是構成寶寶機體的重要成分。特別是對於孕反應劇烈的準媽媽，需要特殊補充。

含鈣豐富的食物

鈣是胎兒骨骼發育“密碼”，是人體骨頭、牙齒的重要組成部分。胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50釐米的身長，需要消耗母體大量的鈣。含鐵豐富的食物

寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等原料來製造，所以孕期鐵的消耗量要比非孕期時高。含葉酸豐富的食物

葉酸是胎兒腦發育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血，在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。

由上可知，懷孕才含蛋白質。鈣。葉酸的食物對胎兒好，那麼孕婦吃什麼對胎兒不好？

含咖啡 因的飲料和食品：咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡 因。計劃懷孕的女性或孕婦大量飲用後，均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。

辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。

飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

最後通過閱讀上文，大家應該瞭解了懷孕吃什麼對胎兒好，孕婦吃什麼對胎兒不好，希望各位準媽媽注意飲食。

孕婦是屬於特殊人羣，飲食營養攝入也很重要，下面，筆者爲大家介紹幾種孕期可以使用的藥品，供大家參考：

愛樂維 複合維生素片：用於滿足婦女懷孕時及產後對維生素、礦物質和微量元素的額外需求。預防孕期由於缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。

福施福膠囊（營養素補充劑)：爲一種均衡營養的綜合性營養品，每粒含有人體所需的二十二種維生素、礦物質和微量元素，適合於孕前、孕期、哺乳期婦女，服用時間爲18個月。

瑪特納（複方多維元素片23)：主要由維生素A、煙酰胺、泛酸、維生素、碘、維生素E等所組成。用於孕婦及哺乳期婦女多種維生素及礦物質的補充。