孕婦吃什麼魚對胎兒好

孕婦吃什麼魚對胎兒好，其實大多數的魚類對於胎兒都非常有利，因爲魚類含非常豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等等微量元素，這些是胎兒發育的必不可少的物質，尤其是神經系統。現在小編帶你去了解孕婦吃什麼魚對胎兒好。

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孕婦吃什麼魚對胎兒好

1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的功效

3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

4、孕婦吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。

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孕婦吃魚的好處

1、對胎兒的好處

每週吃幾次魚可明顯減少因心臟病或其他相關疾病而導致突然死亡的危險;吃魚還可以降低膽固醇和血脂;每週吃一次魚還可以保持我們大腦的敏銳，使人們因年紀增大而導致的智力減退延緩三四年;魚骨裏含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆;更重要的是，如果婦女在孕期每週都吃魚的話，未來嬰兒患上溼疹的`概率會下降43%。

2、對孕婦的好處

有報道，魚中所含的二十碳五烯酸還能有效預防妊娠高血壓綜合徵的發生。

美國醫生研究發現，孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega-3越多（指每週吃魚2至3次），在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。科學家解釋說，omega-3脂肪酸是大腦的關鍵“建築材料”，食物中缺乏omega-3，大腦中一種叫血清素的化學物質也會相應較少，血清素含量少會引起或加重抑鬱症。