孕婦吃香蕉對胎兒好不好

孕婦吃香蕉對胎兒好不好，孕婦對於自己的飲食上面格外的注意，孕婦有時想吃的東西種類的特別的多，但是很多孕婦都不清楚香蕉能不能吃，在這個問題上也是比較的頭疼，以下就是孕婦吃香蕉對胎兒好不好。

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孕婦吃香蕉對胎兒好嗎？

孕婦是可以吃香蕉的，因爲香蕉的營養價值很高，它能給孕婦補充維生素，還能幫助緩解孕期的情緒，而且香蕉中豐富的鉀含量可以幫助降低血壓，防止中風，是孕媽媽不錯的食物。

但是在中醫來看，香蕉卻不太適合孕婦吃，因爲香蕉屬於寒性的食物，懷孕的`人吃是會造成副作用的，嚴重的甚至會出現流產，但這只是傳統醫學的觀點，並沒有被現代醫學所證實。

其實香蕉性寒，反而適合熱性體質的孕婦，它可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，只要孕媽媽不是脾胃虛寒的話，一般都是可以吃香蕉的，適當吃些香蕉，對於孕期營養的補充都是很有益的。

孕媽媽們吃香蕉可以選擇在飯後的半小時到一小時，這時候可以促進排便，預防便祕。另外，早上10點和下午4點也是吃香蕉的好時機。

　　孕婦吃香蕉注意事項

1、不要吃未熟透的香蕉

我們都知道香蕉很容易爛，因此在香蕉還是青澀的時候就被摘下，隨後賣出之前才催熟，我們有時也會買到還有些青的香蕉，這種最好不要吃哦，因爲未熟透的香蕉中含有較多鞣酸，容易造成便祕，準媽媽尤其要避免。

2、不要空腹吃香蕉

我們在上文中也說過，空腹吃香蕉是對身體有害的，香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。

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孕婦適當吃香蕉對胎兒有一定的好處。如下：

一、香蕉含有葉酸成分，葉酸可以預防胎兒出現神經管缺陷的情況，可以促進胎兒正常發育。

二、香蕉含有豐富的維生素B6，可以穩定情緒，孕婦使擁有愉悅放鬆的心情，對胎兒的健康發育也是有幫助的。

三、香蕉含有豐富的鉀元素可以幫助降低血壓，預防妊高症的發生，對胎兒是有好處的。

四、香蕉性寒，適合熱性體質的孕婦可以清熱潤腸，促進胃腸蠕動。

如果不是脾胃虛寒，一般都可以吃香蕉，也可以補充孕期的營養，促進排便，預防便祕。