孕婦吃什麼對胎兒智力好

孕婦吃什麼對胎兒智力好，智力的大門需要通過鑰匙來開啓，很多準家長對這個問題都非常關心，胎兒的生長髮育和父母有很大的關係，共同努力讓孩子的智力發展贏在起跑線上吧。下面分享孕婦吃什麼對胎兒智力好。

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一、多吃增加胎腦細胞數量的食物

妊娠第8周胎兒腦細胞數量約爲125000個。到懷孕第19周，可能已經增加到200億細胞，然後會逐漸減少。到出生時，正常新生兒至少有100億腦細胞。

提升產前智力的兩個功能是增加胎兒期部分腦細胞的形成，避免胎兒期後半段腦細胞的逐漸衰退。。避免腦細胞減少的方法是爲胎兒做更多的智能改善課程，而增加腦細胞形成的方法是多吃一些食物，幫助胎兒在懷孕0到19週期間產生更多的腦細胞。

推薦智能食品：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本提供各種腦細胞形成所需的氨基酸。

二、補充促進胎腦速增配線的食物

從懷孕18周開始，腦細胞數量達到高峯，但腦細胞的排列在長度、數量和分支上都在迅速增加。此時，孕婦應多吃能促進胎兒大腦連線的食物。

這些食物不僅能幫助嬰兒的大腦更快地產生更多的神經連接，而且還能給她帶來更好的記憶力。原來，所有促進胎腦發育的食物都含有一種共同的營養素，記憶比林（Bilin：人體必需的營養素，雖然被歸類爲維生素a組，但與其他維生素不同）。這是因爲膽鹼是在肝臟中自我合成的，需要更多的維生素。

三、補充鐵質的`食物

缺鐵會導致胎兒智商低下。孕期需要吸收兩倍的鐵，爲胎兒提供足夠的氧氣。如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮內吸收的氧氣不足，導致智商低下，發育不良。

除了日常使用孕期維生素補充劑外，還應食用富含鐵的食物，如瘦牛肉、雞肉和強化穀類早餐。富含維生素C的橙汁和草莓對含鐵強化穀物和全麥麪包的鐵吸收效果更好。

推薦的智能食品：瘦牛肉、雞肉和強化穀類早餐。

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1、紫菜蘿蔔湯

這款紫菜蘿蔔湯，含豐富的鈣、磷等礦物質和微量元素，孕婦食用可增進食慾，幫助消化，促進胎兒骨骼生長。

（1）將白蘿蔔洗淨切絲；蝦米用溫水發好；紫菜撕碎；蔥、姜分別洗淨均切成末。

（2）鍋內放油燒熱，下入蝦米、蔥末、薑末爆香，加料酒和適量水，煮開後，倒入蘿蔔絲，繼續煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。

2、石榴汁

每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，因此，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。

胎兒在母親子宮內成長期間以及出生後不久的一段時間內，由於腦部供血供氧都不很充足，所以有可能造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病。由於缺血缺氧而引起的腦部肌肉萎縮在足月的新生兒中的比例是千分之二，而在早產兒中發病比例則更高。

喝摻有濃縮石榴汁的水，生下的寶寶腦組織損傷的機率較小，比那些只喝糖水或其他飲料的低了60%。新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。石榴汁裏還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。