有關情緒的列舉有哪些
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有關情緒的列舉有哪些,情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱,是人對客觀事物的態度的一種反映,一般認爲,情緒是以個體願望和需要爲中介的一種心理活動,讓我們一起來看看有關情緒的列舉有哪些?
四種基本情緒是喜悅、憤怒、悲傷和恐懼。
1.喜悅:是預期目標達成或達成後,緊張感解除時的情緒體驗。快樂的程度是由於慾望的滿足和舒適。不同程度的喜悅可以細分爲滿足、愉悅、喜悅、狂喜等狀態。喜悅的表情往往是皺眉、微笑的眼神和上翹的嘴角。
2.憤怒:憤怒是因爲無法獲得或實現目標和願望,尤其是反覆遇到障礙而產生的。不同層次的憤怒可以細分爲不滿、憤怒、慍怒、憤怒甚至大怒、暴怒。
對於每個人來說,控制憤怒是非常重要的.,正如德國哲學家康德所說:憤怒是用別人的錯誤來懲罰自己。可見,被憤怒傷害最深的人,是憤怒的人自己。生氣的時候眼睛睜得大大的,嘴巴張得大大的,心跳加快,腦子裏都是血。
3.悲傷:悲傷是因失去所希望或追求的東西,或失去所愛的人而產生的情緒體驗;可以細分爲後悔、失望、悲傷、難過、悲痛、悲痛。悲傷的外在釋放是哭泣。
研究表明,悲傷的眼淚會釋放一種有毒物質。因此,適當的哭泣有益健康,但過度持續的悲傷往往會導致各種惡性疾病。悲傷的表情往往是眼睛低垂,面部肌肉拉長,嘴角向下,甚至微微顫抖。
4.恐懼:恐懼是一種試圖擺脫和逃離某種情境的情緒體驗,是由於無法處理和擺脫可怕的情境。恐懼縮小,或者你顫抖。
情緒一般有快樂、憤怒、悲哀、恐懼等。
1、快樂
是指一個人盼望和追求的目的達到後產生的情緒體驗。
2、憤怒
是指所追求的目的受到阻礙、願望無法達成時產生的情緒體驗。
3、悲哀
是指失去心愛的事物或理想、願望破滅時產生的情緒體驗。
4、恐懼
是指企圖擺脫和逃避某種危險情境而又無能爲力時產生的情緒體驗。
好的情緒管理需要做到:
1、自我暗示的方法
在情緒管理方面,自我暗示非常的有效,也就是說爲自己加油打氣,能闡述自己樂觀的思想以及心態,從而有效的調節不良的情緒。
每天早晨醒來之後,要告訴自己一定是可以的,相信自己的努力和回報是成正比例的,越努力越幸運,不斷的來自我暗示,能夠管理好情緒,同時,也能保持積極樂觀的心態。
2、合理的運動
運動是釋放壓力的`最好方式,當非常悲傷或者壓抑的時候,不妨外出跑步、游泳或者爬山等,儘量是讓全身出汗,這樣能夠讓情緒以及身體得到放鬆。另外,心煩意亂時候可以採取快步走或者打太極拳的方式,讓心神平靜下來。
其實聽音樂也是不錯的選擇,能夠改變人們的情緒,當情緒壓抑或者低落的時候,帶上耳機聽聽輕緩的音樂。
3、學會轉移自己的注意力
不管做什麼樣的事情都會有兩面性,如果只是盯着壞的一面看的話,會讓情緒變得越來越低落。應該從多角度來看待問題。另外,也可以多培養自己的興趣愛好,比如畫畫或者養養花草的方式,來轉移注意力。
4、正確認識自己的情緒
每個人都會有多種多樣的情緒,情緒會因爲自己的心態以及事情而發生改變。當出現悲傷情緒時要告訴自己一切都會過去的。其實情緒是內心發酵的一種物質,只要是有人們不同的想法和心情,來決定其發展方向。
一、情緒的基本分類
情緒一般分爲“快樂”、“憤怒”、“悲哀”、“恐懼”四種基本形式,即喜怒哀懼。
快樂:是指一個人盼望和追求的目的達到後產生的情緒體驗。
憤怒:是指所追求的目的受到阻礙、願望無法達成時產生的情緒體驗。
悲哀:是指失去心愛的事物或理想、願望破滅時產生的情緒體驗。
恐懼:是指企圖擺脫和逃避某種危險情境而又無能爲力時產生的情緒體驗。
二、情緒的狀態分類
1.心境:又稱心情,微弱、平靜和持久的情緒狀態。
沒有特定的指向性,不指某一特定對象,而使人們的整個生活都染上某種情緒色彩。
特點:彌散性、長期性。
解析考情:
(1)彌散性即具有感染性,沒有特定的指向性即用同樣的態度去對待周圍。
例如:感時花濺淚,恨別鳥驚心;
人逢喜事精神爽,閒上心來瞌睡多;喜者見之而喜,憂者見之而憂。
(2)長期性:持續時間長。
例如:新婚大宴三天,開心不已。
(3)對人的影響:
積極影響:心情愉悅,工作都很輕鬆;
消極影響:情緒低落,做事總是出錯。
2.激情:是一種強烈的、爆發式的、短暫的情緒狀態。
通常是由對個人有重大意義的事件引起的,往往帶有特定的指向性,伴隨着生理變化和明顯的外部行爲表現。激情會給人帶來或積極或消極的影響。
處於激情狀態下,人的意識範圍狹窄,理智分析能力收到限制,控制自己的能力減弱、不能正確的評價自己的行動的'意義和後果。
特點:短暫的、爆發的
解析考情:
(1)短暫的、爆發的
例如:范進中舉;我自橫刀向天笑,自留肝膽兩崑崙。
(2)重大意義事件
李逵揹着母親上梁山,途中母親口渴,李逵去找水,回來發現母親被老虎吃了,一怒之下,打死了老虎。
(3)對人的影響:
積極:激情可以激勵行動的巨大動力,如考試通過後,繼續保持的額心情;
消極:激情狀態下失去控制,如失控行兇。
3.應激:是出乎意料的緊迫情況所引起的急速而高度緊張的情緒狀態。
特點:出乎意料,高度緊張的。
解析考情:
(1)高度緊張或出乎意料
新老師第一次上講臺,緊張的表現。(高度緊張)
武松過景陽岡,醉酒小憩,忽現猛虎,將其打死。(出乎意料+緊張)
(2)對人的影響
積極:急中生智,如地震緊急逃生。
消極:忙中生錯、驚慌失措,如急忙剎車,踩到油門。(意識範圍狹隘等)
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