女性寒性體質能吃涼性食物嗎

女性寒性體質能吃涼性食物嗎，許多人都比較喜歡食用寒涼食物，特別是在炎熱的夏季裏，但是寒性食物並不是全部人都能吃的，下面爲大家分享女性寒性體質能吃涼性食物嗎。

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體寒的女性多見，一些女性常年手腳冰涼、痛經，多是由體寒引起。手腳冰涼是人體常見的現象，是虛寒的一種表現。造成 "虛寒 "的原因有的是先天的，有的是後天的生活習慣。因此，提倡多參加適當的體育運動，有序的飲食和日常生活，注意防寒保暖添加衣服。

一般來說，體質虛寒的人飲食要忌生冷食物。而水果多屬於寒涼性的。對於體質虛寒者，應特別注意少吃生冷食物。脾血，主運化，入後天之本。脾喜燥而惡溼。它怕生，怕冷，怕飽。否則會損害脾胃的功能。

體寒的人主要不吃的東西之一是在飲食上少吃寒涼的食物和飲料，如冰淇淋、綠茶、西瓜、梨、能做的等。體寒者也不能吃寒涼藥，如生石膏、寒水石、海葵、梔子、黃芩、黃柏等，以免損傷陽氣；體寒者不能吃滋陰藥，滋陰藥容易油膩，脾胃陽虛，服用後更容易出現虛寒腹瀉、滯留，加重體寒。

體寒的人容易出現氣血不足的情況。他們應多吃含鐵的食物，如牛肉、羊肉、豬肉等，可滋養氣血，防止氣血不足。寒性體質的人，也應多喝溫水，水中可加入 "料"，如生薑、紅糖、枸杞和茯苓，可幫助你更好地排泄寒氣，增強體質，讓身體變得溫暖起來。

此外，用花椒、生薑、青蒿或紅花泡腳，也是驅寒的好方法，這些東西都是溫熱的，泡腳時，可以促進陽氣生髮，改善血液循環，進而幫助身體驅寒，讓身體變得溫暖。

脾是怕冷的，寒溼體質的人一般脾胃都不是很好。所以首先要注意，晚上比較冷的時候，體寒的人要早點睡覺，再說脾胃不喜歡冷，一冷它就罷工了，所以冷的東西建議不要吃，平時要喝溫水。如果身體虛寒，可以喝蜂蜜薑湯，泡腳。注意做好自我保護措施，一般體寒的體質還是可以調節的。

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寒性體質患癌機率比較高，很多寒性體質的人免疫力低下，血液循環緩慢，新陳代謝弱，吸收熱量比較慢，以至於容易引起手腳冰涼、胃寒、腹瀉、敏感等。面對寒性體質，要注意保暖，飲食上要規律少吃生冷食物，日常可以多參加室外活動，強身健體，只有這樣才能更好的改變體寒，保證身體的健康。

1、疼痛

頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風溼痛等“疼痛”，經常會隨着體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。另外，有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。

2、腸胃炎

腹部着涼會引起腹痛，並會導致腹瀉(水狀便)，“冷”、“水”、“痛”是相互關聯的。所以，食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時腹部着涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒症的人會經常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。

腹瀉是腸胃爲排出多餘水分來溫暖自身而產生的反應。但是，就像蛇會冬眠一樣，如果腸胃過冷，它的活動能力就會降低，反而可能會引起“便祕”。這種人由於原本腸胃內水分就多，如果服用瀉藥，容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。

3、過敏

身體出現過敏的症狀，像結膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(溼疹)、腸炎(腹瀉)，都是爲了排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。近年來日本過敏患者數量急劇增加，其中一個很大的`原因就是低體溫(體寒)。

4、眩暈、耳鳴、嘔吐

伴有眩暈和耳鳴症狀的美尼爾氏綜合徵，通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。這種狀態下，新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙，導致排尿不暢，從而使水分滯留在體內。

5、青光眼

青光眼也是平時水分攝入過度和體寒的人比較容易中招。每天一到兩次，用浸了熱水的毛巾敷眼，在以眼睛爲中心的臉部敷上5分鐘，這樣做通常能夠改善青光眼。青光眼也是平時水分攝入過度和體寒的人比較容易中招。每天一到兩次，用浸了熱水的毛巾敷眼，在以眼睛爲中心的臉部敷上5分鐘，這樣做通常能夠改善青光眼。

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女性要少吃的寒性食物

1、蓮藕：性寒，女生要少吃，吃多了容易體寒。

2、檸檬茶：含有大量的維生素C，酸性較大，對胃部的刺激較強，寒性體質的人不適合喝檸檬茶。

3、綠茶：屬於冷茶，寒性體質的人儘量少喝，女生建議少喝或者不喝。

4、柚子：屬於寒性食物，但是對於一些子宮容易受寒的女性朋友還是少吃爲宜，因爲柚子吃多了也很容易讓我們的身體受寒冷，傷及子宮。

5、香蕉：香蕉是寒性的，而且香蕉有收經的作用，會影響生理期。

6、薏仁：薏仁會讓身體變得越來越冷虛，經期的女性以及孕婦也是薏仁的禁忌人羣。

7、西瓜：屬於涼性水果，當女性攝入冰凍西瓜時，經期的血液會因爲受到冷的刺激，從而出現血液流通不暢的現象。

8、柿子：是涼性水果，平時也要儘量少吃。吃多了容易體寒，對女生不好。

9、葡萄：是寒性水果，其內含鞣酸，會加重女性痛經的症狀。葡萄吃多了，不但會影響消化，而且還會消耗人體的陽氣。

10、火龍果：屬於寒性水果，尤其是對體寒的女性，很不友好。長期食用火龍果可能會增加女性宮寒的現象，加重痛經現象。

11、桑葚：屬於涼性水果，對體質偏寒宮寒的女性來說並不友好。

12、獼猴桃：性涼。女生要少吃，脾胃不好的人也要少吃。

13、苦瓜：清熱解du、利尿涼血，性涼，夏天吃苦瓜，有很多好處，但是女生要少吃，吃多了容易體寒。

14、田螺：是性寒之物，所以體寒的人還是儘量少吃爲妙。

15、梨：偏寒，多吃對脾胃不好，而且梨助溼，女生要少吃，吃多了容易脾胃不好，更容易經期推遲。