寒性體質的人能吃寒性食物嗎

寒性體質的人能吃寒性食物嗎，很多人如今體內都是寒氣比較多的，因爲平時愛喝冷飲和一些寒性的食物，體寒的人容易出現胃脘部的冷痛，同時會伴有腹脹、腹瀉，尤其是早晨的五更泄瀉等等，那麼寒性體質的人能吃寒性食物嗎？

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寒性體質不能吃寒性的食物.

對於寒性體質者，平時在飲食上是需要多加註意的，像一些冰的東西是不能吃的，否則會加重體寒症狀。因此大家平時在飲食上一定要注意根據自己的體質來選擇食物。

1.寒性食物

淡豆豉、馬齒莧、醬、苦瓜、藕、食鹽、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸薺、紫菜、海藻、海帶、竹筍、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、豬腸、桑葚、蟶肉、柚、冬瓜、黃瓜、田螺。

2熱性食物

芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生薑、蔥白、香菜,紅茶,白酒等

3溫性食物

高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生薑、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴

烏梅、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、貓肉、雞肉、雀、鱔魚、蝦、淡菜、鱅魚、鰱魚、海蔘、羊乳、鵝蛋。

4.涼性食物

小米、大麥、綠豆、小麥、薏米、蕎麥、腐、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋。

5.平性食物

豌豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節、黃花菜、薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿蔔、白菜、豆豉、百合、荷葉、橄欖、無花果、李子、葡萄、白木耳

木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、蓮子、桃仁、李仁、酸棗仁、豬肺、豬心、豬肉、豬腎、豬蹄、牛肉、鵝肉、白鴨肉、鵪鶉、鵪鶉蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡實、燕窩、雞蛋、鵝蛋、牛奶、白砂糖、黃魚、泥鰍、鯧魚、青魚、鯽魚、鯉魚、龜肉、鱉肉、海蟄。

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寒性食物吃多了會怎樣

寒性食物吃多了很容易引起溼氣過重，嚴重者還會導致腹瀉。寒性食物吃多了對身體的傷害是比較大的，尤其是女性朋友，吃寒性的食物很容易引起宮寒，還會導致腸胃不舒服，出現消化不良的現象。

在平時生活中應該要多吃一些對身體有好處的`食物，儘量避免寒性食物，尤其是脾胃虛寒的人，會加重拉肚子、大便溏稀的症狀，要少吃。

吃寒性食物對身體的危害

1、女性寒性食物吃多了，容易變成體寒，容易出現經期不規律、痛經、甚至是損傷子宮與卵巢。

2、長期食用寒性食物身體代謝護混亂，隨着年齡逐漸增大代謝越來越難，就會導致脂肪堆積而發胖。

3、脾胃虛弱的人最好少吃，會加重脾胃虛寒的症狀。

4、有胃病多吃容易造成腸胃功能的紊亂，導致腹瀉。

5、慢性支氣管炎患者不要吃，因爲寒性凝滯，寒主收引，寒涼食品若食用過多可使氣管痙攣，不利於分泌物的排泄，從而加重咳喘，使痰不易咳出。

6、經常吃寒涼食物，會導致腸胃黏膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，會影響營養的吸收，特別蛋白質、鐵等營養素的吸收，會導致營養不良。

寒性食物有哪些

瞭解了寒性食物對身體的危害，我們不妨再多瞭解一些，來看看哪些屬於寒性食物，在食用時注意避免。

屬於寒性食物

1、蔬菜類包括苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、豆腐、白蘿蔔、西紅柿、茄子、芹菜、油菜、絲瓜、綠豆芽、海帶、紫菜、蘑菇、空心菜等。

2、水果類包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、蘋果、火龍果、哈密瓜、獼猴桃、山竹等。

3、松花蛋、豆製品等。

4、肉類包括甲魚、鴨肉、田螺、螃蟹等。

寒性體質的人能吃寒性食物嗎3

寒性體質的人當然應該多吃一些溫的、熱的食物，甚至平的，其實忌食的就是寒性的食物。在生活中多吃一些牛肉、羊肉，都是辛溫大熱的食物，適合寒性的病人來吃。

在常用的調料裏邊也有很多熱性的，可以平時多放一些，比如大蔥是熱性的，韭菜、蒜以及姜都是辛溫發熱的。另外，花椒、桂皮、草果都是溫熱的藥物，應該多吃一些。吃的食物溫度不宜過涼，適口就行，也不用特別燙，它會損傷黏膜，以進溫暖的食物爲佳。

五類食物會加重體寒

1、菊花茶，夏天不少人都喜歡喝菊花茶，它有清熱解毒以及降暑的'作用。不過對於體寒的人來說，則是不能喝的，會加重體寒症狀，要注意。

2、薏仁，它可以潤澤肌膚、美白補溼，另外琮有行氣活血、調經止痛的作用，不過過多的食用會讓身體冷虛，尤其是對於體寒者，更不宜經常食用

還有就是孕婦和經期的女性也要避免食用，薏仁不只可讓體寒加重，而且它所含的糖類黏性較高，吃太多還會妨礙消化，所以平時大家要適量食用。

3、金銀花茶，體寒者不宜喝金銀花茶是因爲它會加重體寒的症狀，同時還會引起消化不良、腹瀉等症狀，而且按中醫來看，攝入太多的金銀花還可導致噁心、嘔吐，所以體寒者最好不要喝金銀花茶。

4、決明子，它性甘、苦、寒，有降脂、通便、排毒的效果，不過對於體寒者來說，決明子可導致腹瀉、虛寒現象，尤其是對於虛胖體質者，更不要食用決明子，它可加重消化不良，不只不能分解脂肪，且還可延長食物在體內存儲的時間，影響到減肥效果。

5、涼性水果，體寒者對於一些寒涼冰冷之物也是要忌口的，其中就有一些涼性的水果體寒者是不宜吃的，如西瓜、香蕉、梨、枇杷等，這些將加重體寒症狀。

體寒能不能吃冰的東西?通過上面的介紹可知，體寒是不可以吃冰的東西的，會加重體寒症狀，另外還有五類食物也不適宜體寒者食用，不注意避免的話，將導致體寒症狀加重，從而給身體健康帶來不利影響，所以對於體寒者一定要注意做好忌口工作，以更好的改善體寒體質。