不能吃涼性食物的體質什麼原因
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不能吃涼性食物的體質什麼原因,衆所周知只有身體健康才能精力滿滿地狀態應對日常生活,所以我們需要時刻對身體進行保護,任何的食物多不能過多的食用,以下分析不能吃涼性食物的體質什麼原因?
臨牀上患者不能吃涼東西考慮爲脾胃虛寒、脾胃虛寒,又稱中焦虛寒。中醫指由於先天稟賦不足,或後天飲食不節致脾胃陽氣虧虛,陽氣溫煦能力減弱,出現畏寒、怕冷,還有手足及四肢不溫,受涼後出現腹瀉、腹痛、喜暖等一系列表現。
涼性食物加重患者虛寒性的症狀,故不耐受涼性食物,這類患者建議服用理中丸、附子理中丸等溫中健脾的中成藥口服。
不能吃涼的東西是什麼原因
不能吃涼的東西,主要是由於脾胃虛寒引起。脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰、陰寒過盛,一般包括脾陽虛和胃陽虛,主要是由於飲食刺激、過度勞累、精神壓力大等導致,主要症狀有食冷後出現疼痛、水腫、四肢不溫等,嚴重時會導致消化不良、胃炎、腸炎、胃潰瘍等。
此外,不能吃涼的東西,還可能是因爲胃腸黏膜耐受性較差,涼的食物由於沒有經過高溫殺菌,食物表面可能含有大量細菌,進食後容易導致急性腸胃炎的發生。
不能進食涼的東西,可以通過中醫的方法進行緩解,治療原則爲溫補脾胃,常用的湯藥有香砂六君子湯、理中湯、小建中湯等,需要根據不同的症狀辨證使用,比如香砂六君子湯適用於胃脹、氣虛等,理中湯適用於食冷後疼痛等。
此外,還可以通過食療的方法進行改善,比如進食大麥仁、紅棗、粳米等,可以緩解胃寒。如果每次進食涼的東西都會導致腹瀉、腹痛等急性胃腸炎症狀,建議日後避免進食涼的東西。
經常吃寒涼的食物可能會損害陽氣:
而在老中醫的理論中,主要是講寒性的食物會損害人的陽氣,陽氣又是人的根本,削弱陽氣等於人的身體健康下降,尤其是損傷陽氣之後,機體極爲虛弱,更容易百病生。
相比於健康的'人體,由於體質虛弱,寒性體質的人羣,更要注意日常生活中的性寒食材,如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
經常吃寒涼的食物可能會加重病情:
對於不適合吃寒涼食物的人羣,每當進食後都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等,要注意避免,最好少吃或不吃爲宜。還有本身腸胃健康差的人羣也要警惕,吃不對很可能加重病情。
此外,有宮寒的女性,即最簡單地理解爲女性子宮內寒氣比較重,特別是每次來月經時,都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感,且每次排出機體代謝產物之後,都會看到較深顏色的血塊,多是在告訴你:
是因爲機體內的血液循環不暢,經血無法更好地流通,進而誘發不同程度的腹痛。對於這樣的女性,不孕不育的概率也比較大,則要注意性寒的食物也要避免。
經常吃寒涼的食物身體寒性大:
如果你平時總是畏寒,別人穿半袖而你卻要穿衛衣,一直都比別人要多穿上一層,說明你體質比較虛弱,在陽氣不足下,機體免疫力也會跟着降低。
除此以外,對於經常手腳冰涼、在運動後才能很好地緩解、消化不良的現象非常頻繁、精神萎靡、過敏性鼻炎等人羣,爲了身體健康考慮,也都要少吃寒冷性食物。
針對符合上述情況的人羣,平時可以採取適量吃能夠補氣血的食物,如羊肉、牛肉、水產品等。
吃太多寒性食物的補救
若是進食了過多的寒涼的食物,會容易傷到脾胃,建議可以通過生薑紅糖水改善,多喝熱水,或者還可以用熱水袋暖胃等給予一定的改善。
建議平時最好要控制寒涼食物的攝入,同時注意保暖,如出現不適感,建議及時就醫。
寒涼食物怎麼吃不寒涼
炒菜增加蔥、姜、蒜、花椒的攝入
蔥、姜、蒜、花椒都是性熱食物,在炒、拌以上寒涼蔬菜時,適當增加這些熱性調料,就可以緩解這些食物的寒涼,降低其對陽氣的傷害。
性涼蔬菜不要涼拌,儘量熟吃
以上體質的人羣,如果吃苦瓜、黃瓜、綠豆芽、木耳、萵筍等性涼食物時,最好不要涼拌,儘量炒食、熱食,如炒苦瓜、炒豆芽、炒木耳、炒萵筍等,這樣就會改變其寒涼屬性,降低對寒涼體質的危害。
性涼食物和性熱食物搭配食用
如果擔心涼性食物對身體的不利影響,那麼可以和“尖椒、韭菜、大蔥”等熱性食物同炒,“尖椒、韭菜、大蔥”都有驅寒暖胃、生陽氣的作用,一起炒就可以達到寒熱平衡了,如豆芽炒韭菜,尖椒炒茄子、蔥燒木耳等,這樣“豆芽、茄子、木耳”的寒性作用就會降低了。
常見的寒涼食物有哪些
冷飲
尤其到了夏季,很多人爲了消熱避暑,會飲用大量的冷飲,男性會大量地飲用冰鎮啤酒,女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮飲料,一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。這些寒涼之氣進入人體後,爲了對抗這些寒氣對人體的損傷,人體就要耗傷大量的陽氣,這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗。
海鮮
在海鮮類產品中,除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性,大部分均是寒涼的,像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以,像螃蟹類的海鮮,一是不能吃太多,二是吃的時候一定要蘸着薑汁食用才行,用薑汁的溫熱制約它的寒涼之氣。
水果
大多是屬於涼性的,諸如西瓜、梨、臍橙等,如果大量食用這類寒性水果,日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀,如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況,因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有節制,空腹時不要食用,最好在飯後吃。
綠茶
同樣是茶,紅茶的性質偏溫熱,而綠茶的性質偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用,適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過度,綠茶喝得太多,就會削伐人體的陽氣,導致陽氣的不足。
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