跳繩時會漏尿能恢復嗎

跳繩時會漏尿能恢復嗎，一般來說生了孩子的女人漏尿機率更大，但也不代表這種情況不會出現在年輕女孩的身上，因爲漏尿不屬於某種疾病類型，而是由多種因素所引起的一種臨牀現象，那麼跳繩時會漏尿能恢復嗎？

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跳繩的時候漏尿屬於正常現象嗎，該如何處理？

沒有生育過的女生在跳繩的時候是不會漏尿的，只有生過孩子的女性在產後跳繩時纔會漏尿，甚至在咳嗽、大聲笑得時候都會漏尿。

爲什麼會漏尿

1.漏尿是一種張力性失禁，是肌肉組織鬆弛導致的，一般發生在產後1周左右。漏尿的時候腹部壓力傳遞到了膀胱，膀胱中的尿液受到擠壓容易溢出膀胱。

2.媽媽盆地肌肉羣在生產時受到了過度的擴張，肌肉羣的收縮力量變小，無法及時收縮，所以膀胱中的尿液受到壓迫時就會溢出。

3.盆地肌肉羣的鬆弛導致膀胱頸下降喝尿道膨出，尿液滲漏到體外的阻力相對變小，影響了括約肌的功能。

漏尿該如何處理？

1.多喝水、多吃水果和高纖維食物可以改善漏尿

2.利用凱格爾運動可以預防漏尿，加強盆底肌肉力量的恢復。

3.進行腹肌運動也可以預防漏尿，比如：

①仰臥屈膝，雙手放在大腿上，深吸一口氣，呼出時收縮腹肌，將頭和肩膀擡起，維持5秒後放鬆。

②雙臂放在身體兩側，舉起腿和軀幹垂直，然後慢慢放下，另一直腿做同樣動作，每天2次，每次5組。

③雙腿放平，雙手托住頸部，利用腹肌收縮的.力量使身體慢慢坐起來，反覆多次。

發生跳繩漏尿的處理方法有：

1、功能鍛鍊：是改善盆底肌收縮力、恢復盆底肌功能常用的方式。通常推薦的鍛鍊爲提肛運動，指向上收緊肛門，持續幾秒後放鬆，而後再次收緊，可以反覆多次進行，並根據自身情況逐漸增加強度。通常持續一段時間，漏尿症狀能得到緩解；

2、藥物緩解：可以口服調節尿道收縮力的藥物如麻黃鹼，M受體阻滯劑酒石酸托特羅定、索利那新等緩解壓力性尿失禁的症狀，改善跳繩時漏尿的現象。如果是女性盆底肌鬆弛導致漏尿，也可以局部應用雌激素，增強尿道和陰道部位的組織張力；

3、手術治療：如果保守治療無效，且漏尿症狀加重，影響患者生活時，可以考慮進行手術治療。常用的術式有尿道中段吊帶術、膀胱尿道懸吊術以及人工尿道括約肌等，手術治療是目前最主要的治療方式。

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1、漏尿改善方法之膀胱訓練

膀胱是長在體內的器官，也是儲存尿液的地方，在排便時不停的刺激膀胱，增加膀胱收縮頻率，改善漏尿的問題，訓練方法是不要一次性尿完，在中途用力縮進尿道口中斷排尿，每次排尿可以分少量多次排出，這個方法可以增加尿道口收縮，刺激膀胱。如果在操作後經常感覺到不適或者尿道口有痠痛，考慮和炎症感染有關，需要儘快前往醫院治療。

2、漏尿改善方法之盆底肌訓練

因爲分娩、人流、手術等原因，導致盆腔韌帶組織鬆弛，盆腔擴張引起漏尿。可以通過盆底肌鍛鍊，促進韌帶緊緻，達到恢復的效果。訓練方法是每天早上和晚上，分別拿出10~15分鐘的時間，站着或者躺着用力收縮肛門，每10次爲一組動作，每天晚上做10組左右，堅持一段時間對改善漏尿會有幫助。

3、漏尿改善方法之手術治療

很多漏尿的患者身體會攜帶炎症或疾病，長時間侵害身體引起尿道感染，誘發漏尿等症狀，這種通過訓練是無法緩解的，需要通過手術將病竈切除，達到徹底治療的效果。在手術後做好複查工作，定期鍛鍊加速身體康復，可以改善漏尿的問題。

當出現漏尿的症狀後，會給身體造成很多麻煩，容易導致尿道口感染。所以漏尿的患者，除了通過合理的方法檢查改善，也要注意衛生護理工作。每天用溫水沖洗外陰，將表面的灰塵分泌物沖洗乾淨，每天更換一次內褲材質儘量選純棉的，內褲要稍微寬鬆一些，不要太緊，避免會導致下身發熱和出汗，容易引起婦科疾病。

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跳繩漏尿是什麼原因

一、泌尿系統疾病：

1、先天性泌尿系畸形：存在此類情況的患者可能此前症狀不明顯，而在20歲左右時可能纔出現漏尿的症狀，建議此類患者到醫院進行專科診治；

2、泌尿系統損傷：若20歲未婚女性既往有直腸、盆腔、尿道等手術史，受手術操作影響可造成尿道括約肌和周圍組織肌肉出現損傷和鬆弛，甚至輸尿管或膀胱陰道瘻等情況，此時也可能會有漏尿情況發生。建議此類患者在日常生活中通過提肛訓練加強盆底肌力量，改善症狀。另外，還需注意儘量避免憋尿、規律作息、保持情緒穩定。對於存在陰道瘻的患者則需針對相應瘻孔進行手術修補治療，從而改善漏尿症狀；

3、膀胱逼尿肌失調：由於炎症、結石、腫瘤等因素導致膀胱逼尿肌失調，當出現過度收縮現象時可能會引起急迫性尿失禁，而膀胱未收縮時則會導致壓力性尿失禁，二者均表現爲漏尿現象。

此類患者在大哭大笑、高聲言語或用力過猛時會出現尿液不受控制流出的情況。在治療方面，應考慮治療原發疾病，如針對感染導致的膀胱炎等應使用阿莫西林等藥物進行抗感染治療。而急迫性尿失禁患者可在臨牀醫生的指導下應用抗膽鹼能藥物或進行中醫鍼灸治療，而壓力性尿失禁輕症患者也可進行提肛訓練，症狀嚴重者可能需要進行TVTO手術治療。

二、神經系統疾病：

如神經源性膀胱等疾病，患者通常是由於控制排尿的中樞神經出現損傷、病變、腫瘤等情況，或因手術操作導致控制排尿行爲的周圍神經受損，從而發生漏尿的現象。此類患者需要針對神經系統病變進行治療，從而緩解症狀。

三、其他原因：

1、精神情緒：若近期過於緊張或壓力過大，從而導致焦慮、抑鬱或極度疲勞的狀態，也可能影響排尿系統正常運行，出現漏尿的情況。此類患者應合理調整情緒，減輕壓力，必要時可以諮詢心理醫生進行心理治療；

2、過度肥胖：若過度肥胖，腹部較多的脂肪會導致腹壓過大，控制排尿的肌肉不足以承受較大的腹壓，也可能會造成漏尿現象。此類人羣可通過減少油膩、高熱量食物的攝入，並配合有氧、無氧運動的方式適當減肥，可在一定程度上改善症狀，但不建議此類人羣自行購買減肥藥減肥，避免對機體造成不良影響。