懷孕期間不能吃的幾種食物
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醃製食品。醃製食品在醃製過程中,大部分的營養都已遭到破壞和流失。而未經徹底醃製的食品中含有亞硝酸鹽,在人體內遇到胺類物質時,可生成亞硝胺,若是孕婦食用了,會導致胎兒發生畸形。
含鉛食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高,一旦攝入過多的鉛,就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內的吸收率,對胎兒的腦細胞造成傷害。
糖果類。孕期由於受大量雌激素的影響,牙齒本身就很容易鬆動、齲齒,如果再吃糖果或甜味劑,攝入大量的糖分,就更加會影響孕婦牙齒的健康。
辛辣作料。儘管像花椒、桂皮、辣椒等作料能夠使食物增香、令人食慾大增,但由於這些屬於熱性香料,孕婦經常食用的話會引起胃腸道不適,並引起腸道內水分消耗增加,出現便祕的情況。
濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數,加重孕婦的心臟和腎臟負擔,氟化物會對胎兒骨骼發育有影響,鞣酸則會妨礙鐵的吸收,導致孕期缺鐵性貧血。
咖啡。咖啡中的咖啡因含量要遠遠高於濃茶,這種物質會導致中樞神經系統興奮,同時刺激胃黏膜,出現胃腸道不適的症狀。並且咖啡因通過胎盤作用於胎兒,影響其各器官的正常發育,導致畸形。
碳酸飲料。胎兒骨骼和胎盤的形成需要大量的鈣,因此孕婦在懷孕期間本身就容易缺鈣,而碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸,這種物質的大量攝入會影響鈣的吸收,極易造成骨質疏鬆。
酒類。對於沒有懷孕的女性來說,適量喝一點酒,對於美容健康還是有好處的。但是作爲孕婦來說,酒類中的乙醇會被胎兒所吸收,造成大腦發育不全,影響智力,還有可能引起面部缺陷,出現畸形。
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