懷孕期間吃什麼食物好

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懷孕期間吃什麼食物好，懷孕的時候需要有人悉心照料，懷孕初期容易流產，懷孕期間也不能大補，孩子的出生不是母親一個人在努力，以下是懷孕期間吃什麼食物好的參考。

懷孕期間吃什麼食物好1

孕婦孕期需要吃的營養品：

一、早孕期補充葉酸，可以吃含葉酸的複合維生素，比如愛樂維、斯利安。補充葉酸是爲了預防胎兒神經管畸形，同時富含多種維生素和微量元素，可以對維生素和微量元素起到補充作用。

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二、懷孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎腦部發育所需要的重要營養物質，可以促進胚胎腦部的發育。

三、孕中晚期需要補鈣、補鐵。補鈣常用鈣片，比如鈣爾奇。如果有貧血，需要吃補鐵的藥物或者保健品，比如多糖鐵膠囊、複方阿膠漿、阿膠膏。

懷孕期間吃什麼食物好2

1.補鈣

要吃什麼營養品要看一看自身的實際情況。不是所有的營養品都適合自己的.，在吃營養品之前，建議還是要先詢問一下醫生的意見。先到醫院檢查一下，看自身有沒有微量元素不足的情況。要是缺乏鈣質的話，可以到藥房購買鈣劑。也可以多吃一點豆腐，豆製品等等也有補鈣的功效的。

懷孕期間吃什麼食物好第2張

2.葉酸

懷孕之前、懷孕之後都得要補充葉酸的。補充葉酸其實就是對肚子裏寶寶的健康的保障。有很多媽媽就是因爲沒有自己的補充葉酸，導致肚子裏的寶寶有畸形的情況。等到寶寶出生了之後，發現寶寶有畸形，會給寶寶一生帶來很大的影響的。藥房裏有很多葉酸，可以詢問一下藥房裏的工作人員，看自己適合哪種葉酸。

對於體質較爲薄弱的孕婦來說，適當的補充營養品還是很有好處的。除了補充這些營養品之外，平時儘量多吃一些綠色的蔬菜，綠色的蔬菜裏葉酸的含量也很高。

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