溺水時要如何自救
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落水後立即屏住呼吸,然後放鬆肢體,儘可能地堅持仰位,使頭部後仰,然後可以進行呼吸和呼救。
游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等,這時,要沉着冷靜,按照一定的`方法進行自我救護,同時,發出呼救信號。
1、不熟悉水性者自救方法
除呼救外,取仰臥位,頭部向後,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因爲深吸氣時,人體比重降到比水略輕,可浮出水面,此時千萬不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。
2、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
(1)游泳時發生抽筋,千萬不要驚慌,一定要保持鎮靜,停止遊動,先吸一口氣,仰面浮於水面,並根據不同部位採取不同方法進行自救。
(2)若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋,則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,並用另一腿踩水,另一手划水,幫助身體上浮,這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴,進行按摩。
(3)要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
(4)兩手抽筋時,應迅速握緊拳頭,再用力伸直,反覆多次,直至復原。如單手抽筋,除做上述動作外,可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在臍上四寸),配合掐足三裏穴,還可仰臥水裏,把雙腿向腹壁彎收,再行伸直,重複幾次。
(6)抽過筋後,改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時,就要提防再次抽筋。
3、水草纏身自救法
(1)首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否則就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。
(3)如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應及時呼救。
(4)擺脫水草後,輕輕踢腿而遊,並儘快離開水草叢生的地方。
4、身陷漩渦自救法
(1)有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉,只要注意就可早發現,應儘量避免接近。
(2)如果已經接近,切勿踩水,應立刻平臥水面,沿着漩渦邊,用爬泳快速地遊過。因爲漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易捲入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。
5、疲勞過度自救法
(1)覺得寒冷或疲勞,應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。
(2)舉起一隻手,放鬆身體,讓對方拯救。不要緊抱着拯救者不放。
(3)如果沒有人來,就繼續浮在水上,等到體力恢復後再游回岸邊。
夏季人們喜愛游泳,然而準備不充沛、缺少平安防範意識,遇到意外時慌張、不能冷靜自救,極易發生溺水傷亡事故。
人淹沒於水中,由於呼吸道被水、污泥、雜草等雜質阻塞,喉頭、氣管發生反射性痙攣,引起窒息和缺氧,甚至死亡稱爲溺水。
溺水致死原因主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸,或因喉頭強烈痙攣,引起呼吸道關閉、窒息死亡。
症狀爲溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血,口腔、鼻孔和氣管充溢血性泡沫。肢體冰冷,脈細弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。
溺水自救
假如游泳時意外溺水,和近又無人救助時,首先應堅持鎮靜,千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎,可減少水草纏繞,節省體力。
正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸,然後放鬆肢體,儘可能地堅持仰位,使頭部後仰。只要不胡亂掙扎,人體在水中就不會失去平衡。
這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣,以防嗆水。
經過長時間游泳自覺體力不支時,可改爲仰泳,用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上,調整呼吸,全身放鬆,稍作休息後遊向岸邊或浮於水面等待救援。
救助溺水者
救護溺水者,應迅速游到溺水者和近,觀察清楚位置,從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長杆等,讓落水者攀扶上岸。
在游泳中遇到溺水事故時,現場急救刻不容緩。當發生溺水時,不熟悉水性時可採取自救法:除呼救外,取仰臥位,頭部向後,使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。此時千萬不要慌張,不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。
將溺水者救上岸後,首先判斷溺水者意識和生命體徵?假如均正常?可視情況協助清除口腔、鼻咽腔的'嘔吐物和泥沙等雜物,加強護理;
假如意識喪失?生命體徵存在?去除口腔異物?包括取下假牙,堅持呼吸通暢。應將其舌頭拉出,以免後翻堵塞呼吸道;
假如溺水者呼吸心跳已停止,應立即進行人工呼吸,人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必需用大力,以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內,儘早改善窒息狀態。
一般以口對口吹氣爲最佳。急救者位於傷員一側,托起傷員下頜,捏住傷員鼻孔,深吸一口氣後,往傷員嘴裏緩緩吹氣,待其胸廓稍有擡起時,放鬆其鼻孔,並用一手壓其胸部以助呼氣,反覆並有節律地(每分鐘吹16-20次)進行,直至恢復呼吸爲止。
同時進行胸外心臟按摩,讓傷員仰臥,背部墊一塊硬板,頭低稍後仰,急救者位於傷員一側,面對傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上;
借急救者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折,將胸骨壓下4釐米左右,然後鬆手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原,反覆有節律地(每分鐘100次)進行,直到心跳恢復爲止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。
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