溺水自救口訣
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要保持冷靜不要亂動,眼睛儘量保持撐開的狀態,屏住氣去除重物。
一要保持冷靜不要亂動,眼睛儘量保持撐開的狀態,屏住氣去除重物;二本身水有浮力,上浮的時候雙背張開,順勢向下划水;三採取頭向後仰頭,口鼻露出水面,呼氣要淺吸氣要深;
四不要因爲害怕下沉,而亂動掙扎;五如果在水深兩到三米的池子,用腳用力地蹬地,加速上浮;六如因小腿抽筋導致的溺水者,將下肢的.拇趾持續用力的向前上方;七如果是被水草纏住,用雙手幫助解脫纏繞。
防溺水口訣
1、不準私自下水游泳;
2、不準擅自與他人結伴遊泳;
3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;
4、不準到不熟悉的水域游泳;
5、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;
6、不準不會水性的學生擅自下水施救。
如何預防游泳時手腳抽筋
1、一定要提前做好暖身運動。
2、游泳前太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。
3、游泳前用水打溼四肢,不要立刻跳入水中。
溺水自救順口溜一
外出游泳不獨自,獨自游泳無照應,
下去游泳他人帶。游泳之後不逞能,
水中身體若不適,上岸休息或呼救。
休息呼救保生命。溺水事故常發生,
發生之時的急救,現場急救不容緩。
溺水自救順口溜二
防溺水,有高招,個人安全要記牢。
小學生,上下學,交通小隊要排好。
聽指揮,別亂跑,平安回家父母笑;
防溺水,有高招,大人陪伴最是好。
私自遊,很危險,不去深水很重要。
私下塘,不安全,要防頭昏與痙攣。
要游泳,告家長,跳水潛泳會受傷。
夥伴不見大聲喊,叫來大人最理想。
防溺水,要注意,水渠旁邊莫貪玩。
水激流,不打鬧,掉進激流會要命。
一江大水喝不完,青春年少赴黃泉。
洗衣服,找淺灘,深處陡坡不安全。
若遇衣物遊得遠,不要拼命伸手撿。
河水漲,莫強過,逞強逞能必招禍。
繞道行,才安全,雨過天晴家家安。
下雨天,路泥濘,團結互助講文明。
大小相幫助人樂,平平安安把家還。
說安全,道安全,安全工作重泰山。
老師同學齊參與,校內校外享平安。
撫育校園新花朵,培植祖國棟樑材,
六一兒童慶佳節,萬千花朵正宜人。
溺水自救順口溜三
我防溺水有高招,大人陪伴第一招。
私自游泳很危險,不去深水很重要。
我防溺水有高招,遊前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰,預備動作不可少。
我防溺水有高招,解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要,喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道,不可逞能不驕傲。
安全二字記心中,遠離危險身體好。
1、會游泳者的自救;會游泳者溺水時需要保持鎮靜,向岸上的人求救。等待救援過程中,進行自我調整——將身體抱成一團,採取仰面位,雙腳蹬水保持漂浮。最後根據自身狀況和周圍環境,冷靜思考對策。
2、肌肉抽筋自救;水下肌肉抽筋,可能是下水前沒有做好熱身活動、水中活動時間過久引起。
中國日報曾報道過,水下大、小腿肌肉抽筋時,用手握住抽筋腿的腳趾用力向上拉,連續多次後可恢復;手指抽筋時,迅速握緊拳頭再用力伸直,反覆多次直至恢復;
3、身陷漩渦自救法;前方漩渦不能及時躲避時,將身體伸展到最大,增加在水中的漂浮面積,經過漩渦邊緣時,爬泳快速遊離漩渦。
4、不會游泳者的自救;不會游泳者溺水後需冷靜等待救援,不要慌亂,拼命掙扎或將手上舉會使身體下沉。溺水後全身放鬆,保存體力是獲救的重要因素。
調整呼吸,保持身體浮於水面。此時採取“踩水”的方式——兩腿向下踩蹬,兩手放在胸前做橫向摸水動作,可漂浮在水面。
溺水的根本原因是缺氧
控水倒出來的是胃裏的水,因爲溺水者窒息前會反覆吞水,導致胃裏充滿水,但致命的根本原因不是人喝了太多的水,而是窒息造成的'缺氧。即使是水進入肺裏造成缺氧,普通控水的方法,如倒立、衝擊腹部、拍打背部等都是無效的。
肺裏的水只有通過胸外按壓產生的血流才能帶走。另外,很多早期溺水者由於反射性喉頭痙攣引起窒息,肺裏並沒有很多水。
溺水自救方法口訣:
一、
伏天天氣悶又熱,游泳消暑圖清涼;麻痹大意出事故,防溺常識要多講。
學生放假去游泳,家長陪護不能忘;要去正規游泳場,安全衛生有保障。
下水之前先熱身,沒證不下深水池。身體狀況要注意,發燒感冒遊別想。
自然水域風險多,淤泥水草深坑藏;水深水淺變化大,岸邊溼滑難落腳。
二、
安全牢牢記在心,夏天游泳防溺水,河溝水庫和池塘,千萬不能胡亂行。
會遊的,別逞能,水深溝底亂草生,一旦發生溺水害,喊人救命沒人聽。
不會遊的更可怕,稍不留神要了命,千萬注意防險情,安全牢牢記在心。
游泳就去游泳館,安全清潔更輕鬆。
教育部門多次強調防溺水“六不”要求:
1、不要私自下水游泳,不去野外水域游泳;
2、不要去無救生員看護的.區域游泳;
3、不要在無家長或老師帶隊的情況下游泳,有同伴也不可以;
4、不會游泳者,不要游到深水區,即使戴着救生圈也不安全;
5、游泳前一定要做適當的準備活動,以防抽筋;
6、在水中不能互相打鬧,不要隨意跳水或潛泳。
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