自己溺水時如何自救
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自己溺水時如何自救,夏天到了,游泳的季節也到了,每年我國都有許多人因爲溺水事故而死亡,而死亡的原因也大多是在溺水時不知道如何正確的對自己實施自救,那麼我們該如何自救呢?下面分享一些自己溺水時如何自救的方法。
游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等,這時,要沉着冷靜,按照一定的方法進行自我救護,同時,發出呼救信號。
在水中沉着自救
1、不熟悉水性者自救方法:
除呼救外,取仰臥位,頭部向後,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因爲深吸氣時,人體比重降到比水略輕,可浮出水面,此時千萬不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。
2、水中抽筋自救法:
抽筋的.主要部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
(1)游泳時發生抽筋,千萬不要驚慌,一定要保持鎮靜,停止遊動,先吸一口氣,仰面浮於水面,並根據不同部位採取不同方法進行自救。
(2)若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋,則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,並用另一腿踩水,另一手划水,幫助身體上浮,這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴,進行按摩。
(3)要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
(4)兩手抽筋時,應迅速握緊拳頭,再用力伸直,反覆多次,直至復原。如單手抽筋,除做上述動作外,可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在臍上四寸),配合掐足三裏穴,還可仰臥水裏,把雙腿向腹壁彎收,再行伸直,重複幾次。
(6)抽過筋後,改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時,就要提防再次抽筋。
3、水草纏身自救法:
(1)首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否則就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。
(3)如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應及時呼救。
(4)擺脫水草後,輕輕踢腿而遊,並儘快離開水草叢生的地方。
4、身陷漩渦自救法:
(1)有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉,只要注意就可早發現,應儘量避免接近。
(2)如果已經接近,切勿踩水,應立刻平臥水面,沿着漩渦邊,用爬泳快速地遊過。因爲漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易捲入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。
5、疲勞過度自救法:
(1)覺得寒冷或疲勞,應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。
(2)舉起一隻手,放鬆身體,讓對方拯救。不要緊抱着拯救者不放。
(3)如果沒有人來,就繼續浮在水上,等到體力恢復後再游回岸邊。
1 、立泳:踩水和韻律呼吸,最基本實用的自救方法。在水中溺水後第一反應就是踩水,從而得到休息並使自己鎮靜下來。
2、 水母漂:有兩種姿勢,一種爲雙手下垂,另一種爲雙手抱膝,吸足氣,全身放鬆,不做無畏動作,使背部露出水面如龜狀,漂浮一段時間再擡頭吸氣,如此持續動作,可以在水面上漂浮以待救援。
3、 仰漂:摒住呼吸,頭向後仰,放鬆肢體,雙手向兩邊擺成大字形。因爲肺臟就象一個大氣囊,摒氣後人的比重比水輕,所以人體在水中經過一段下落後會自然上浮。
4、水中浮具製作:當着衣掉入水中且離岸很遠,應把衣服脫掉以便游泳。順序:先作水母狀、解開鞋帶脫去鞋子、再脫去長褲、最後脫上衣。
5、 利用漂浮物求生:水上漂浮物很多,如防水揹包、密封袋、球類、防潮墊、充氣枕、空水壺等都可以加以利用漂浮求生。
如不慎溺水,我們應該如何自救?
1、保持鎮定,沉着自救。
勿用鼻子吸氣,探出水面用嘴進行呼吸調整。
2、水中抽筋自救技術。
手掌抽筋時,手握拳反覆向外登出;
大腿抽筋時,把膝蓋彎起來小腿往後掰;
小腿或腳趾抽筋時,勾起腳踝用力把大腿伸直。
3、意外落水自救技巧。
雙手抱住頭,屏住呼吸,利用自身浮力轉身仰面展平身體,等待救援
1、當自己溺水時首先不要驚慌,保持鎮靜,然後呼喊他人過來幫忙,同時想幫法自救。要是在水中沒有力氣了就保持體力,等待別人的救助。
2、當手腳在水中抽筋時,就立即離開水面,如果暫時離不開水面就保持仰遊姿勢,對自己按摩一下。要是還不奏效就用能動的手腳劃到水岸。
3、當會游泳者溺水時首先在水面上閉氣靜臥一會兒,然後再把頭擡出水面調整呼吸。
4、要是在水中被水草纏着了,不要亂抓亂踢,因爲很可能就是應爲你的亂踢亂抓而讓自己越陷越深。所以這時候應該仰浮,一手划水一手解開水草。
5、當不會游泳的人溺水時,要學會保持鎮靜,仰臥水面,呼救他人。特別是在仰臥水面時不要低頭,讓口鼻露出水面呼吸。呼吸時要輕點吸氣,因爲重吸氣可能浪費更多的'體力,從而可能等不到他人來營救。
2自救小常識
特點:
1、發生昏厥前自覺頭暈、噁心、眼前發黑、渾身乏力,並有臉色蒼白、大汗、手足冰冷、脈搏細弱,隨後知覺喪失。
2、意識喪失爲一過性,持續數秒至數分鐘後甦醒。
自救處方
1、保持現場空氣新鮮,將病人平放在地上,仰臥位(不要枕頭)解開領、扣、皮帶、領帶。
2、指壓人中、合谷、內關等穴位,在人中、太陽穴擦清涼油。 腹部外傷自救
自救處方
1、檢查病人有無頭部損傷、胸部損傷、呼吸困難、心跳停止。
2、用乾淨紗布、毛巾、被單等對傷口進行包紮。如腸管膨出腹腔外,千萬不可送回腹腔內。可用一個乾淨的碗蓋於膨出的腸管上,然後進行包紮。
3、可口對口人工呼吸和胸外心臟按壓。 急性心肌梗塞的救護 特點 1、多發於老年人,有高血壓、冠心病或糖尿病病史。 2、不明原因的心前區或胸骨後壓榨性疼痛,或胸悶噁心、嘔吐,面色蒼白,大汗淋漓。
自救處方
1、患者應保持安靜,並立即舌下含化硝酸甘油1-2片或口服消心痛1-2片。
2、有條件者給予吸氧。
3、若在短時內進入ICU病房,可行溶栓及介入治療。 煤氣中毒的家庭自救
特點
1、多發在冬季,屋內有火爐,同室病人表現相同。
2、不明原因出現頭痛、嘔吐、意識模糊或昏迷,嚴重者頻繁抽搐。
自救處方
1、迅速將門窗打開,將病人移到空氣流通的地方。
2、有條件者立即給予吸氧,20%甘露醇250ml快速靜滴。
3、中毒者出現抽搐應立即靜注安定10-20mg。 急性上消化道出血自救 有消化道潰瘍、肝硬化、胃癌病史及嚴重創傷者;大劑量長時間口服消炎痛、阿斯匹林、強的鬆等藥物、酗酒等均能引起上消化道大出血。
特點:
1、吐血:呈棕褐色,咖啡渣樣,量多時可爲鮮紅色。
2、黑便:柏油樣便,發亮而粘稠。
3、頭昏、心慌、出汗、口渴、暈倒、血壓下降。
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