孕婦吃橙子對胎兒好嗎

孕婦吃橙子對胎兒好嗎，我們都知道橙子是一種非常美味的水果，多吃橙子對身體有很多的好處，而且橙子十分可口，吃起來鮮嫩多汁，很受人們喜愛，下面一起看看孕婦吃橙子對胎兒好嗎。

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促進生長髮育

橙子中含有大量的維生素和礦物質，孕婦在孕期經常食用橙子可以幫助孕婦身體補充維生素和礦物質，提升孕婦的身體素質，孕婦身體好了，對胎兒的生長髮育自然有促進作用。

提高智力

橙子中維生素C含量十分豐富，維生素利於吸收，又能促進胎兒在母體中健康、正常的發育生長，而且維生素C還能促進大腦的發育，孕婦吃橙子可以幫助胎兒大腦發育，提高智力。

預防畸形

橙子中富含維生素和礦物質，孕婦在孕期多吃些橙子可以增強準媽媽的身體免疫力，爲胎兒的生長髮育提供更爲健康的母體環境，有效的預防了胎兒畸形的發生。

幫助生產

懷孕之後，孕婦的身體免疫力下降，情緒也不是很好，橙子有抗抑鬱的作用，孕婦在懷孕期間經常吃橙子等食物可以增強身體免疫力，緩解情緒，對於胎兒的降生也是很有好處的。

預防孕期高血壓

橙子中含有豐富的維生素，其中維生素的含量格外多，孕期吃了橙子後會提高身體的免疫能力，增加血管的彈性和韌性，降低血液中的膽固醇含量，所以，孕婦孕期吃些橙子還可以幫助預防孕期高血壓。

防止便祕

橙子中含有豐富的纖維素和果膠，孕婦在孕期食用橙子可以幫助腸道進行蠕動，防止有害物質在腸道堆積，清腸又通便，好處多多。

孕婦吃橙子有什麼壞處

吃得過多會傷害身體。

有句話叫“離開劑量談毒性都是耍流氓”，吃橙子也不例外，孕婦在孕期每天吃橙子不要超過三個，橙子吃多了容易傷肝氣，發虛熱，而且橙子中含有天然色素，吃得過多很容易引起孕婦面黃，所以，橙子雖好，可不要貪多哦！

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　　1、補鈣

可以把橙子榨成汁喝，橙汁中含有鈣，一杯重約半斤的.橙汁中含有350毫克鈣，其中有130毫克會被人體吸收，這樣可以補充孕期所需的鈣元素。

　　2、預防妊娠高血壓

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。

　　3、緩解便祕

橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。

　　4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時儘量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食慾，緩解孕吐。