從小就胖的人該怎麼減肥

我前不久剛看了一個直播，直播裏就詳細介紹了該如何減肥。如果是天生就胖的話，那這自然和遺傳有一定的關係，但是這並不代表天生就胖的人瘦不下來。在我看來，只要有毅力能夠對自己狠一些就一定會瘦下來，下面我想講講具體的方法。

首先，我想講幾個風險性與成效並存的方法。在我看來，這幾個做法非常極端，甚至看上去有點不切實際，但事實證明這些辦法是的確有用的，而且對於天生就胖的人來說簡直是根除。天生就胖的人可以嘗試去醫院進行治療，進行切除一部分胃的手術或者如果是因爲腸胃吸收太好導致容易肥胖的，也可以嘗試吃蟲子。這兩個辦法聽上去都很恐怖，但實際上都真的是有效果的。

第一個辦法切出一部分胃的確可以讓你的胃容量變小，這樣你吃進去的東西就少，自然就不容易變胖了。但是畢竟是開刀的手術，所以對身體有一定影響，在手術過後需要好好的調理，休息。至於吃蟲子，很多人都會覺得難以相信，但是這的確是行之有效的辦法。小的時候我們常常會吃很多東西，但是我們始終吃不胖，很多時候是因爲我們的肚子裏有蛔蟲，所以相應地用在這裏也可以讓我們不那麼容易發胖。但是吃蟲子這個辦法光是聽起來就覺得很可怕，因此如果不是很有勇氣的人應該很難去嘗試，也不會想要嘗試。

其次，我覺得減肥最重要的是排泄。很多肥胖患者都常常會便祕，這也就導致了他們體內的東西無法徹底排乾淨，使得腸胃會二次、三次不斷反覆吸收，這樣的話肥胖是必然的。所以我建議在每天早上起來的時候第一件事情就是要喝一杯溫開水，促進腸道的蠕動，然後最好再喝一包酵素，促進排便，只有這樣體內毒素纔會被徹底清除。當腸胃變乾淨了之後，也就不那麼容易變胖了。

最後，我想說的是減肥最重要的是要少吃，不該吃的東西堅決不吃。油炸食品、膨化食品、奶茶漢堡等等一系列不健康的食品都堅決不能碰，此外面食也絕對不要吃，饅頭、包子、麪條之類的食物都是很容易發胖的。也許有的人會說可以吃水果，但我想說這是錯誤的。一味地吃水果並不能夠幫助我們減肥，選擇水果的時候也必須謹慎，因爲有些水果的含糖量非常高，吃的越多越容易胖，而且在下午六點以後儘量不要再吃任何東西，否則只會在悄無聲息之中慢慢變胖。