懷孕初期忌諱吃什麼食物
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你知道懷孕初期忌諱吃什麼食物嗎?孕婦在懷孕期間飲食有很多需要注意地方,有些食物暫時是不適合懷孕初期食用。爲了對肚子裏面的胎兒負責,準媽媽還是需要這段時間還是控制自己。下面就帶你看看懷孕初期忌諱吃什麼食物。
懷孕初期忌諱吃什麼食物1
1、不能吃的水果
荔枝、桂圓,易引起大便乾燥。柿子,易引起胃石。西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子,易引起腹瀉。菠蘿蜜、榴蓮,易引起食慾不振。新鮮楊梅,易引起胃酸過多。
2、不能喝的飲料
濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲
3、菠菜
人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長髮育。
4、山楂
孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。
5、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
6、含過多激素的豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因爲在給牲畜迅速催肥的現代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。
7、久存的土豆
土豆中含有生物鹼,存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人的個體差異很大,並非每個人食用後都會出現異常,但孕婦還是不吃爲好,特別是不要吃長期貯存的土豆。
8、香料
孕婦吃香料,例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道乾燥、便祕。發生便祕後,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。
9、味精
味精的主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長髮育之必需品,故孕婦要少吃。
10、鹽
孕婦每天進食氯化鈉不能超過20克。過多進食氯化鈉後可引起水腫,血壓升高。如果孕婦患有某些疾病,如心臟病、腎臟病等,應從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽,如發現孕婦患有妊娠高血壓,也應忌鹽。
11、酸性食物
由於妊娠早期的妊娠反應,一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物,認爲酸性食物能緩解孕期嘔吐,甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。其實,酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。在妊娠的.最初半個月左右,不食或少食酸性食物或酸性藥物最好。
12、糖精
糖精是和糖截然不同的兩種物質。糖是從甘蔗和甜菜中提取的。糖精是從煤焦油裏提煉出來的,無營養價值,純淨的糖精對人體無害。但孕婦不應長時間過多地食用糖精,或大量飲用含糖精的飲料,糖精對胃腸道粘膜很有刺激作用,並影響某些消化酶的功能。
懷孕初期忌諱吃什麼食物2
咖啡和茶
相信很多女人都會有喝茶葉或者是咖啡的習慣,但是這兩種飲品都是屬於提神的飲品,具有興奮的作用,一旦食用的話,對於孕婦自己或者是胎兒的生長髮育都是有一定的影響,所以一定要注意不要喝茶葉和咖啡。
甜食
大部分女人都是喜歡吃甜食的習慣,但是在懷孕初期的時候就一定要注意,這個時候最忌諱的就是吃甜食,這樣不僅會造成孕婦發胖的可能,而且甜食過多的糖分會導致胎兒的生長髮育,會對齲齒帶來極大的可能。
過敏食物
在懷孕初期的時候對於過敏食物是一丁丁點也不能去嘗試,否則對於胎兒的也會造成影響,甚至會影響寶寶也會對這樣的食物發生過敏,而孕婦也會出現一系列的過敏反應,是個不值當的做法。
螃蟹
螃蟹的食用可能會導致孕婦出現流產的可能,雖然是黴味,但是卻是非常危險,也是孕婦在飲食中最忌諱的飲食之一。
馬齒筧
馬齒筧是一種多功能的食物,而且對於人體也有一定的幫助,但是在孕初期的時候卻對孕婦有不好的影響,所以也要時刻注意食用。
懷孕初期要如何進行飲食呢?
充足的熱量
懷孕的時候,孕婦不止要供給自己的熱量,還要提供給胎兒的生長髮育,所以熱量的需求量是比較大的,所以要保持充足。
蛋白質充足
蛋白質是生長髮育的時候最需要的一種營養物質,所以在懷孕的時候要多加吸收蛋白質,這樣對於胎兒的發育也能帶來幫助。
充足的維生素
維生素也是所需的一個營養,各種各樣的維生素可以帶來身體不一樣的營養供給,可見維生素的幫助也是蠻大的,所以要保證維生素的充足。
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