如何選擇適合自己的鞋子

如何選擇適合自己的鞋子，如果人們長期穿錯鞋，可能會出現一系列健康問題。因此，選對合適自己腳部的鞋子就顯得尤爲重要。那麼下面跟大家分享如何選擇適合自己的鞋子。

如何選擇適合自己的鞋子1

合適的鞋不需要“磨合”期

很多人誤認爲，新鞋都有“磨合”期，穿一段時間後會“跟腳”。其實，質量好且合適的新鞋穿上後就會很舒服。一般來說，合腳的鞋不壓腳背，鞋前有約一個拇指的空間，前腳要有一定擺動的餘地而後跟不能擺動，腳後跟和鞋梆之間不感覺摩擦。而且，每個人的雙腳大小並不一樣，試鞋時要以偏大腳的舒適度爲主，一定要站起來走幾步，看看兩隻鞋是否都跟腳。

特殊的腳型配特殊的鞋墊

一般的腳型買鞋是比較容易的，但有些人的腳是扁平足或是高足弓，這樣的腳買起鞋和搭配起鞋墊來就有講究了。怎樣知道自己的腳型呢?這裏有個簡單的測試方法：把腳底弄溼，印在薄紙上。如果是扁平足者，腳底內側的足弓弧度小，站立時整個腳板幾乎貼着地面。

高弓足者則相反，足弓弧度太高，難以貼近地面。扁平足的人，應選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋，否則易患足底筋膜炎;高足弓的人應選用更柔軟的鞋墊或氣墊，減少震盪對腳部的傷害。

老人的鞋應鬆軟、帶點跟

老年人在選鞋時也是很有講究的，最好穿鬆軟帶點跟的鞋。鞋後跟的高度以高出鞋底前掌2釐米左右爲宜。除了要注意鞋後跟的`高度外，老年人的鞋底可稍大一些。一般來說，牛筋底皮鞋是不錯的選擇。

運動鞋並不適合所有運動

運動鞋的鞋底富有彈性，對跑、跳能起到一定緩衝作用。有人認爲，只要鞋底不裂開就能穿。其實，有的運動鞋表面上看沒有破損，但其鞋底軟膠早已過度損耗，失去保護作用。

另外，不同的運動應選擇不同的鞋子。跑步時適合穿跑鞋，鞋號要買大一號，以保證腳的充分舒展;打網球時，因有較多的停、扭動作，鞋面應厚實，最好選擇牛皮鞋;打籃球則因爲撞擊、跳躍較多，鞋幫要求偏高，以給予關節更好保護，減少扭傷腳踝和膝蓋的機會。

如何選擇適合自己的鞋子2

第一招

最好在下午三點至六點左右選鞋，因爲腳部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，一天中其他時間穿着也沒問題。站着試穿，因爲站立時腳部會比坐着時略微大一點。試穿時不能只穿進去對着鏡子看一下就買，一定要來回走幾步，細心感覺鞋的穩定性與大小是否合適。

第二招

試鞋時自備乾淨的絲襪，便於試鞋時的穿脫(尤其是踝部略緊非常包腿的靴子)，避免試過的鞋子裏出現汗漬污漬的尷尬。

第三招

大概有2/3的人兩隻腳不一樣大，記住哪隻長哪隻短，試鞋時兩隻腳都要試穿。按照稍微大一點的那隻腳選鞋。不能單純根據鞋號去選鞋或託人代買，一定要親自試穿，因爲往楦頭、款式或品牌型號標準的不同，鞋的具體大小也會有差異。

第四招

腳隨着季節不同也會有熱脹冷縮，所以在冬天買夏天的打折鞋時，你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點。

第五招

理想的尺碼至少是：十個腳趾可以在鞋裏自由地活動，有舒服的襯墊和適度的內部空間;鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋;前腳要有一定的活動餘地，如果用腳尖頂住鞋頭時腳後跟與鞋後幫之間還能伸進一個手指的距離，

這個尺碼剛好合適;腳後跟部的鞋底上表面要很好地貼住腳後跟，走路的時候不能滑來滑去;自己從上往下看腳弓部與鞋子的中央弧度是否吻合，確認腳圍的鬆緊是否合適。

第六招

別因爲季末打折的誘惑或實在喜歡爲由讓自己的腳遷就一雙不合尺寸的鞋，尺寸太小的鞋子即便穿得再久，撐大程度也很有限，一時的腳面風光可能引起雞眼、水泡、腳疼、腿疼、後背疼等一系列的病症。

第七招

如果眼前的那雙鞋擁有你夢寐以求的設計、近乎完美的弧度、散發着最時髦的色彩光芒、合理的價格。你簡直對它一見鍾情。可惜材質不好，勸你還是選擇擦肩而過吧。在經濟條件許可的'範圍內，建議你最好選擇皮面、皮內裏(光滑而沒有縫合線)、皮底的全皮鞋。因爲真皮透氣，吸汗功能和彈性都好，它與你的腳形更能吻合，不憋汗，穿起來更舒服，皮底、皮跟還可減少響聲。

第八招

檢查皮鞋的皮質好壞，不在鞋頭而在鞋側兩邊，選鞋時最好摸兩邊的皮料，看看厚薄是否均勻。

第九招

選擇柔軟而有彈性的鞋底，能比較平均地分散衝擊力，買高跟鞋時順便買個半墊也能適度緩解腳部壓力。雖然皮跟皮底鞋在初次試穿時可能會比較滑，但穿過幾次後，情況就好多了。金屬鞋跟雖然看起來摩登搶眼，但它着實容易壞，而且修補好的可能性很小。

第十招

一般來說，令人感覺舒適的`搭配是：鞋跟越高，褲腳越寬;鞋跟越矮，褲腳越窄。所以試矮跟或平底鞋的時候，不妨把褲腳用小夾子別窄一些看效果。

第十一招

選擇顏色比皮膚色調稍微暗一些的鞋，會顯得腿長個子高挑。而在幾雙鞋之間舉棋不定的時候，不妨想想：它們有發亮的料子、蝴蝶結的裝飾、搭扣或跳躍的顏色嗎?因爲——這些都容易使腿看起來更短。但是鞋尖和鞋面的顏色對比很鮮明，卻使腳看起來更小更秀氣。

第十二招

腳踝繫帶的矮跟鞋的確有助展現性感，但是它也着實容易顯得腳長，修長的雙腿更適合這樣的鞋。如果你實在喜歡，我們建議選擇有接近皮膚色系鞋帶的鞋。

第十三招

本季將熱銷的粗跟厚底鞋確實顯得時髦而有性格，但是稍不留神它也絕對會使你的腿腳看起來更加粗重。但是如果搭配輕柔的薄紗裙或60年代風貌的迷你裙，效果會出奇地好。如果你的雙腿比一般人都要纖瘦，也可以放心穿這種鞋。

第十四招

在你看見一雙令你心跳加速的鞋(比如正紅色蛇皮細高跟鳥籠鞋)之前，你想過它在你鞋櫃裏可能的位置嗎(是在常穿層還是根本沒有放下它的空隙了)?它能和你衣櫥裏的任何一件衣服組合成完美的搭配嗎?你經常出現在那些能穿大紅色蛇皮細高跟鳥籠鞋的場合嗎?或者你做好準備更新衣櫥“

以正紅色蛇皮細高跟鳥籠鞋爲中心”了嗎?Say To Carrots Yes To Carrots——選擇它!如果不是，請放慢心跳加快腳步離開。

第十五招

懷孕期間腳踝會有一些水腫，最好放棄細高跟鞋，選擇有一定彈性和厚度的平底鞋或矮坡跟鞋，號碼要比平時稍微大一點。

如何選擇適合自己的鞋子3

購買鞋子時。

一、首先看大小，選擇尺碼時，可能有大小號區別，大家可以直接

穿在腳上試一下，站起來走一下，試試鞋子兩邊有沒有裹腳的感覺，太窄了不行，如果寬度正好，再看長度怎樣，通常以最長的`腳趾與鞋子前頭有一釐米的空間 正好。

二、然後看 鞋子的製造結構。用料怎樣，透氣性怎樣。鞋底怎樣，儘量選擇有彈性好的鞋子，有一些鞋子結構穿在腳上的確讓人不舒服，太板，太僵硬。鞋底沒有韌性。走起路來會感覺到很累。這樣的鞋子大家不要買。我們在選擇上儘量選擇韌性好一點的鞋子，大家可以把鞋掰彎看看鞋子的韌性怎樣，是否軟又有韌性，鞋底厚度怎樣，太薄了有硌腳的樣子不要買。