懷孕要注意些什麼

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懷孕要注意些什麼，懷孕作爲女人一生當中神聖而又神奇的事情，懷孕，一般指妊娠，是從受孕至分娩的生理過程，許多新婚婦女不知道如何判斷自己是否懷孕。以下分享懷孕要注意些什麼

懷孕要注意些什麼1

孕期進補的注意事項

發現懷孕後首先要了解有關孕期營養方面的知識，學會計算自身體重指數，瞭解整個孕期體重增長的範圍，避免孕早期因體重過度增長而增加妊娠合併症發生的風險。

孕期營養過剩和營養不足對孕媽媽影響很大。孕期營養過剩產生的影響包括體重增長過快（肥胖)、妊娠合併高血壓綜合徵、妊娠合併糖尿病、脂代謝異常、難產等。

營養不足對孕婦的影響有：缺鐵導致缺鐵性貧血，鈣及維生素D 缺乏導致骨軟化（骨質疏鬆提早到來)等。此外，還易誘發妊娠併發症，如妊娠高血壓綜合徵、早產、胎膜早破、感染等；分娩時易出現宮縮乏力、難產、產後出血等；產後易患產褥感染、乳汁不足等。

孕期營養對寶寶健康的影響主要包括三個方面：

營養缺乏容易導致胎兒生長髮育緩慢；營養過剩則容易導致巨大兒，甚至導致孩子成年後罹患

型糖尿病，還會導致分娩困難。微量營養素攝入不均衡，也會對胎兒產生不利影響：葉酸缺乏——神經管畸形；鈣缺乏——骨骼病變、生長髮育遲緩、佝僂病等；鈣過多——骨骼過度骨化，引起難產；維生素A 缺乏——影響寶寶皮膚和骨骼系統的生長髮育。

孕早期

口味清淡、少吃多餐、補充葉酸

孕早期營養要掌握6個原則：

一是營養要合理全面；

二是提供適量的優質蛋白；

三是保證適量熱能的攝入，防止酮體的產生；

四是確保礦物質食物供給，特別是注意含鈣、磷、鋅高的食物攝入；

五是適量攝入維生素，特別是B 族維生素的供給；

六是選擇新鮮無污染的蔬菜和水果，防止腹瀉和便祕的發生。

孕中期

增加優質蛋白的攝入

孕中期營養把握好6 個原則：

一是每日能量攝入較孕早期有所增加；

二是確保蛋白質的足量攝入；

三是適量增加脂肪的攝入，脂肪攝入量佔全天熱能的25%~30%；

四是每日攝入適量的礦物質，特別是含鈣、磷、碘高的食物；

五是適當增加維生素的攝入量，特別是含葉酸和維生素B12的食物；

六是飲食應清淡，防止因水鈉瀦留而引起水腫，減輕心臟負擔。

孕晚期

相對減少谷薯類雜豆類增加畜禽類

孕晚期營養原則也有6 個：

第一，此期間爲母體及胎兒蛋白質儲備最多的時期，因此蛋白質特別是優質蛋白質攝入應有相應增加。

第二，保證能量供給，適當限制脂肪、糖等高熱量食物。

第三，適當增加鈣含量高及促進鈣吸收的食物。

第四，適當增加含鐵豐富的畜類食物，以增加鐵的攝入。

第五，給予充足的水溶性維生素，特別是維生素B1 的攝入，爲分娩做準備。

第六，攝入足量的多不飽和脂肪酸，以滿足胎兒大腦發育的需要。

懷孕要注意些什麼2

女性懷孕後必須要做的事情？

1、初期產檢

當女性朋友懷孕後的12周就要到醫院進行第一次的產檢工作，並且要建立檔案，到了一定的孕周就要到醫院做產檢，需要做血常規、B超、以及心電圖等。

2、坦然應對孕吐

當女性懷孕後就會出現孕吐的情況，孕吐的程度和孕婦的體質都是有一定的關係的，有些孕吐並不是非常的明顯，有些孕吐吐得直接就吃不進東西，面對孕吐的時候一定要保持平常心，千萬不可以過於緊張，可以少吃多餐，吃一些容易消化的食物，可以有效減少孕吐的次數。

3、性生活要節制

女性懷孕後的前三個月是很重要的，這是因爲胎兒還不是特別穩定，隨時都會出現流產的可能性，所以說在懷孕早期的時候不要進行性生活，避免出現意外。

4、這些情況須就醫

懷孕後隨時都會出現一些特殊情況，比如說宮外孕和流產，在懷孕初期的時候容易出現腹痛，流血的情況，一旦出現這些異常情況就要馬上到醫院就診，所以說一定不能耽誤。

懷孕後需要注意哪些東西呢？

一、純棉面料的睡衣

女性在孕期一定要準備好這些東西，因爲孕婦在分娩後由於經過分娩會消耗掉身體很多的元氣，身體也會變的很虛弱，身體條件變的非常特殊

所以說要爲產婦選擇寬鬆的並且是純棉面料的睡衣，這樣在坐月子的時候產婦的身體出汗等衣服民可以更好的吸汗，並且穿着也要特別的舒服，在準備睡衣的時候也要多準備幾套，否則奶液或者是惡露可能會經常弄髒衣服，多準備幾套，方便換洗。

二、準備經期的專用底褲

不管是順產還是剖腹產在生完寶寶後都會有惡露排出，這個時候最好要準備好經期專用的底褲，方便換洗，特殊情況注意清潔衛生纔是最重要的。

三、哺乳胸罩

女性朋友在懷孕期間要提前準備好哺乳胸罩，並且要選擇純棉的透氣性也是很好的，而且材質也是天然的，這樣對於保持乳頭的清潔也是很有利的，另外，在購買這一類的衣物時準媽媽最好要試好尺寸，注意哺乳期的乳房要比平時大，所以說購買哺乳胸罩最好要在孕晚期。

四、產婦的乳墊

產婦在生完寶寶後就會分泌乳汁，有些產婦的乳汁較多，但是小寶寶又不能全都吃完，會造成乳汁經常是分不出時間和地點溢出來，很容易會造成胸部脹痛，準備一些乳墊可以有鏟幫助吸收乳汁，避免不必要的難堪。

懷孕要注意些什麼3

1、感冒不要亂服藥

消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘製劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

2、孕婦拉肚子怎麼辦

孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。首先暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的徵兆。如果胎兒的情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意。

3、妊娠期正確睡姿

妊娠早期（1～3個月），孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。

妊娠晚期（8～10個月），此期宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的'右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。

4、洗澡要注意

婦女懷孕以後，汗腺和皮脂腺會分泌旺盛，表現爲容易出汗，因此孕婦應經常洗澡，勤換衣服，減少皮膚疾病。但洗澡時應注意下列事項：

洗澡時間不宜過長：洗澡時，浴室內由於通風不良，空氣混濁，溼度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶爲度。

孕婦洗澡忌坐浴：婦女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。更不要到公共浴池去洗澡。

水溫不宜過高：據有關專家研究，孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時，胎兒腦細胞發育就有可能停滯，當升至3度時，胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此，孕婦洗澡水溫不宜過高。

5、孕婦看電視的注意事項

忌近距離看電視：孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。