怎麼幫助孩子克服恐懼
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怎麼幫助孩子克服恐懼,兒童在成長髮育過程中,除了要培養健康的身體素質外,其心理的健康也是非常重要的,當孩子表現出膽小或正在害怕的時候,家長要表現出過分的關心和愛護,把孩子緊緊地摟在懷裏。今天就告訴大家怎麼幫助孩子克服恐懼。
怎麼幫助孩子克服恐懼1
兒童恐懼心理的表現有哪些
兒童恐懼心理雖然是一種心理活動,但是在孩子的一舉一動中都可以表現出來,這需要父母去發現,如果家長不仔細觀察,總是把孩子交給老人帶,很容易讓孩子都恐懼心理越來越嚴重,影響到孩子的未來。那麼,兒童恐懼心理的表現有哪些呢?主要有以下表現:
1、當孩子存在恐懼感的時候,會出現神經興奮的情況,主要會表現出呼吸加快。心跳加速,表情會緊張甚至猙獰起來,這個時候,孩子的瞳孔會有所增大,出現雙手顫抖的情況。
2、那些有着兒童恐懼的孩子在平時會表現出退縮、驚叫、驚慌、求救、痛苦、對抗、逃避等,這在孩子生病之時,接受治療的時候最爲明顯。
3、嚴重的兒童恐懼心理還會表現爲面色蒼白,肢體無力,一時間的大小便失禁等。
孩子恐懼,父母如何處理
首先,要迅速判定孩子的恐懼是否在正常範圍內,即是成長中的正常現象,還是暗藏的心理疾病。可以根據下列特徵進行測定:第一,孩子的膽怯不安是否只針對某一事物或現象?第二,孩子的恐懼時間是否相對短暫,很少超過三四個星期?第三,看到懼怕的事物或現象時,孩子是否表現得無所謂?第四,離開受驚情境,孩子的懼怕反應是否會隨之消失,很快就變得愉快起來?如果以上的四個問題都答“是”,那麼說明孩子的恐懼是發育過程中的正常現象,父母不必過於擔心。
其次,站在孩子的角度去體會他、安撫他。不要一味責怪孩子膽小,給孩子貼上“膽小鬼”的標籤。在孩子還太小,不會表達時,父母的摟抱、拍撫以及輕聲安慰,都可以降低孩子的恐懼;而當孩子學會表述後,鼓勵他將恐懼的事物具體表述出來,父母耐心地聆聽,對孩子的恐懼是極好的釋放。
第三,要避免兩種極端反應:一是對孩子的恐懼過分焦慮,二是對其恐懼漠然處之。前一種反應會強化孩子對特定場景的恐懼感,日後不易克服或消除;後一種反應,會錯過孩子的診治時機,如果孩子的恐懼屬於異常,通常的安撫不能舒解,最好及早請專業醫生治療。
總之,對於不同孩子的恐懼心理,家長應該對症下藥,先找到原因。
以下幾種方法可以幫助孩子克服恐懼心理:
在生長髮育過程中,對某些人物、事物、情景產生恐懼,時間長了會影響孩子的身心健康。孩子的心靈特別稚嫩,很容易就會受到挫折。家長如果及時發現了孩子的心理變化,並及時加以撫慰,就能幫助孩子的心理免受傷害。
對兒童恐懼心理的矯正,實際上是對兒童勇敢精神的訓練。訓練中可輔以獎勵的辦法。
1、日常生活中克服孩子恐懼最簡單的辦法就是感情交流。美國心理學家肯特說:“保持家庭氣氛和諧,使孩子能無拘無束地與你交流,這是十分重要的,切不可嘲弄、嚇唬孩子,而應鼓勵、支持孩子”。
2、不要過分責怪孩子。孩子做錯了事,正好可以利用這種做錯事後的恐懼心理,教育和引導他們應該怎樣做是正確的。既指出錯誤的危害,又表現出成人對孩子的寬容,使孩子感到批評也是爲了愛他,從而也就不會產生恐懼心理了。
3、對孩子的要求不宜反覆無常。如果一會兒要求孩子這樣,一會兒要求孩子那樣,孩子就會無所適從、不知所措,做對、做錯都將會受到指責,於是就產生了恐懼心理。因此,成人對孩子的要求要規範,要一致。
4、防止對孩子溺愛。由於對孩子過分疼愛和保護,就會讓孩子失去鍛鍊勇敢精神的機會。 調查表明,溺愛的孩子大多膽怯,依賴性強,缺乏自信。
5、家長對孩子不要喜怒無常。有的家長常將自己的好壞情緒發泄在孩子身上,這樣會使孩子害怕父母,怕父母無緣無故發脾氣,怕自己受罰等,終日心神不定、畏畏縮縮,表現爲恐懼、多疑、敏感。因此父母要善於控制自己的情緒,不要拿孩子當出氣筒。
可見,兒童恐懼心理的表現有很多,家長一旦發現這些表現,應該及時引起重視,通過家人的幫助來緩解兒童心理的壓力,幫助孩子健康的成長,如果需要得到老師或是醫生的幫助,家長也應該求助於他人,不要讓孩子的這種恐懼心理髮展下去。
怎麼幫助孩子克服恐懼2
恐懼是孩子成長過程中普遍的情緒體驗
我們總以爲,孩子的童年都是輕鬆快樂的,但是其實我們回想一下自己小時候,童年不僅僅有好奇、興奮和幻想,還有恐懼、憤怒和悲傷。
不同年齡段的孩子,也有着不同的恐懼,有一篇統計是這樣寫的:
2~4歲的孩子至少恐懼一樣東西。
6~12歲的孩子至少會恐懼七種東西。
年齡偏低的孩子恐懼的主要是跟生理、物理和物質環境有關。 比如高分貝的噪聲、突然的聲響,身體失去支撐,害怕陌生人,陌生的環境,怕一個人睡等等。
大一些的孩子,隨着接觸的事物和心理活動的增多,恐懼開始跟想象、交往、自尊等心理和社會現象相關。 比如怕黑暗,怕孤獨,怕父母吵架,怕怪獸,怕被嘲笑等等。
如果你感受到孩子的害怕和恐懼,想要躲避後撤的狀態,一定要適當安慰孩子,你的耐心安慰,是能夠緩解孩子的恐懼心理的。
父母要理解,年幼的孩子很多時候把現實和虛構的東西分不清。
孩子們會把書上的、電視上的,甚至大人口中的妖魔鬼怪都帶到現實生活中來,認爲它們就是真實存在的,所以孩子們通常怕黑,怕未知的恐懼還有想象中存在於現實的怪物。
從初生牛犢不怕虎到有了害怕的`意識,也是孩子的大腦有了初步智慧的體現,因爲對危險更加敏感,自我能力認知還有自我保護意識都在完善。
這時千萬別對孩子說: “這有什麼好怕的,別怕。” “又不是真的有怪物,瞧你那點出息。”
這樣隨意和看不起的語氣,不但沒有幫助,還可能傷害到孩子的自尊。
有些家長生怕別人說自己孩子膽小沒出息,其實害怕跟孩子將來有沒有出息並沒有關聯,只要害怕不會影響孩子的正常生活,做個“膽小”的人其實也沒什麼大不了。
大人要注意自己的言行,不要隨意用一些帶刺激的語言嚇唬孩子。 很多孩子都是因爲大人的不當言行,嚇唬的害怕的,想要消除孩子的恐懼,我們可以嘗試用以下幾個方法:
1.用遊戲驅散恐懼,比如孩子怕黑,就跟孩子商量着玩在黑暗中摸人的遊戲,漸漸地沒有遇見什麼可怕的東西,就對黑暗沒有那麼害怕了。
2.用肢體語言安撫,比如孩子被閃電打雷、突然摔倒嚇了一跳時,我們用溫暖的懷抱,溫柔的語言輕聲安撫孩子,是能夠給孩子力量去戰勝恐懼的。
3.多鍛鍊孩子,讓她見多識廣,當孩子進入一個自己建立安全感的階段,會對陌生的環境,陌生的人,甚至是見過只是不太熟的人感到害怕和恐懼。這時不要強迫孩子立馬接受,而是日常生活中不要讓孩子宅在家裏,多帶孩子與別人交往,孩子見得多了,自然就不會這麼害怕陌生人了。
4. 帶孩子揭開神祕的面紗,一起發現真相。
以事實爲依據,讓孩子發現自己害怕和恐懼的事情,並沒有那麼害怕,恐懼就不攻自破了。
5.嘗試一定範圍讓孩子自己解決問題,不要事事包辦,這樣的孩子容易完全依賴家長,不但會懶於動手,還害怕面對困難和挑戰。容易變得膽小,畏懼。 所以即使孩子遇到難題,也不要完全幫孩子解決,要留出一定的適應空間和鍛鍊機會。
總之,要正視孩子恐懼的原因,理解孩子害怕的情緒,找到最適合孩子的方法,慢慢幫孩子戰勝恐懼。
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