四個月的寶寶食譜
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
四個月的寶寶食譜,四個月大的寶寶生長髮育非常快,單純的母乳營養可能滿足不了寶寶的需求,很多媽媽紛紛爲孩子準備一些食物給孩子吃。爲大家介紹四個月的寶寶食譜。
四個月的寶寶食譜1
一、嬰兒米粉
嬰兒米粉的營養接近母乳,能給寶寶更加全面的營養支持。一些媽媽會比較喜歡自制嬰兒米粉,覺得自己製作時能加入一些有營養的輔料,如核桃等,會更加新鮮健康。
食材:新鮮大米適量,輔料。
做法:
1、將米洗淨濾水晾乾後放入鍋中中火炒約3分鐘,倒出。
2、準備好輔料,將輔料也中火炒約3分鐘,之後與炒好的米混合,待冷卻後直接拿去研磨,至少研磨三次,次數越多米粉越細膩。
3、將磨好的嬰兒米粉放入密封罐中保存,以防受潮,一次不要研磨很多。
4、但要給寶寶喂米粉時,取出適量米粉用溫水融化,再用小火熬至出香氣即可,注意攪拌,以防糊鍋。
二、米糊
米糊能刺激胃液分泌,有助於消化,也能促進寶寶對一些營養物質的吸收,此外,米糊還具有補脾、益氣等功效。
食材:大米一小把。
做法:
1、將大米洗淨,放清水中浸泡兩小時。
2、將泡好的大米放入攪拌機中,加入少許水進行攪拌,直到攪拌成細膩的`米漿。
3、攪拌好後用網過篩,篩出米渣,然後將米漿倒入小奶鍋中。
4、小火慢煮,邊煮邊用勺子攪拌,以防糊鍋。煮至濃稠後即可裝碗,可晾一下,等涼一點再給寶寶吃。
三、米湯
米湯味道比較香甜,含有豐富的營養物質,如蛋白質、脂肪、鈣、鐵,維生素等。
食材:大米一把。
做法:
1、在鍋中加水燒開,並將大米洗淨。
2、將洗好的大米放入鍋中燒開的水裏,煮開後再用小火熬成爛粥。
3、將爛粥上層的米湯取給寶寶喝即可。
四、蘿蔔汁
蔬果裏一般都含有很多纖維元素、礦物質和維生素等,能及時滿足寶寶的生長需要,讓寶寶長得更健康。胡蘿蔔中豐富的維生素、葉酸、胡蘿蔔素等都是寶寶必不可少的營養素。
食材:適量胡蘿蔔。
做法:
1、將胡蘿蔔洗淨後切絲放入鍋中用中火煮爛、煮滾。
2、用紗網過濾掉胡蘿蔔渣即可餵食寶寶。
五、鮮橙汁
鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素、粗纖維、鐵、鈣、磷等,寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化,補充母乳、牛奶中維生素的不足,增加抵抗力,促進生長髮育。
食材:新鮮橙子。
做法:
1、將新鮮橙子洗淨,切成兩半,放在擠果汁器上擠出橙汁,用紗網濾渣。
2、橙汁中加入2-3倍溫開水調勻就可給寶寶餵食了。
四個月的寶寶食譜2
春季寶寶食譜哪些好
蠔油扒鮮菇
材料:鮮蘑菇150克,鮮金針菇100克,紅椒絲3克,鹽、油、味精、蠔油、白糖、色拉油各適量。
做法:
1、將蘑菇洗淨,切成兩半,金針菇擇洗切段,同放入沸水中灼燙一下。
2、鍋放置火上,放入油、蘑菇、金針菇煮熟,用鹽、味精、蠔油、白糖、色拉油來調味,裝盤,放上紅椒絲點綴即可。
營養價值:寶寶經常食用金針菇,有利於排出體內的重金屬離子和代謝所產生的毒素和廢物,有效增強機體活力。
胡蘿蔔香菜粥
材料:糯米100克,胡蘿蔔100克,香菜10克,鹽、味精、豬油(煉製)各適量。
做法:
1、胡蘿蔔洗淨,去皮,切成細絲;香菜洗淨,剁成細末。
2、糯米淘洗乾淨,用冷水浸泡3小時,撈出,瀝乾水分待用。
3、鍋放置火上,加入約1200毫升冷水,將糯米放入,先用旺火燒沸,攪拌幾下,再加入胡蘿蔔絲,改用小火熬煮成粥。
4、粥內加入鹽、味精、豬油、香菜末,攪拌均勻,再稍煮片刻,即可盛起食用。
營養價值:胡蘿蔔富含多種營養物質,如維生素A和較多的鈣、磷、鐵等礦物質,有利於寶寶的生長髮育。
春季寶寶飲食注意事項
1、營養攝入豐富而均衡。鈣、維生素、脂肪等都是寶寶生長髮育所必不可少的營養物質,因此家長一定要給寶寶食用富含這些物質的食物,以獲取充足的營養。富含這些物質的食物有魚、蝦、牛奶、豆製品、雞肉、牛肉、各種綠色蔬菜和水果、芝麻、花生、核桃等等。
2、謹防飲食上火。春季多風,氣候較爲乾燥,因此家長一定要及時給寶寶補充水分,以防缺水。另外,還要注意應儘量少給寶寶油膩、油炸等食物,以免上火;橘子等溫性水果也不宜過多給寶寶食用。
3、過敏寶寶慎選食物。春季是寶寶過敏高發的季節,因此家長在其飲食上一定要多加註意,尤其是過敏體質的寶寶,更應要小心飲食,魚、蝦、蟹、牛肉、牛奶等容易引起過敏的食物,不宜食用。一旦寶寶出現飲食過敏的現象,應儘快到醫院檢查診治,以免過敏反應越加嚴重。
四個月的寶寶食譜3
食譜特點
1、靈活多樣性:食譜並不是一成不變的食物搭配。
2、科學有效性:可以幫助媽媽們知道,自己寶寶現階段需要的食物。
3、歷史價值性:古老的食譜擁有相當的收藏價值,是珍貴的歷史財富。
4、營養價值性:科學營養的食譜,可以幫助寶寶們有效的吸收營養。
換季食譜
春季
早餐:豆沙奶發羔25克、雞蛋粥25克
午餐:豬肝攤雞蛋50克、軟飯50克
午點:梨汁糯米粥50克
晚餐:豬肉、菠菜、餛燉50克、小蘿蔔絲湯
夏季
早餐:牛奶葡萄乾發糕25克、豆漿100克
中餐:西紅柿魚丸湯、軟飯50克
午點:大米綠豆稀粥100克
晚餐:雞蛋黃瓜面片湯50克
夏天,應注意多補充水分,多進湯食。蛋白質以植物蛋白質爲主,可多食豆腐,豆漿等大豆製品。
秋季
早餐:棗泥牛奶發糕25克
中餐:什錦飯50克、小白菜湯
午點:胡蘿蔔小米粥50克
晚餐:冬瓜肝泥卷50克、蛋花湯
冬季
早餐:牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克
中餐:排骨湯燜海帶絲、軟飯50克
午點:蒸白薯50—100克
晚餐:白菜肉末掛麪湯50克
10個月寶寶輔食食譜
6個月寶寶食譜有哪些呢
四個月寶寶輔食一天吃幾次 四個月寶寶輔食量多少
四個月的寶寶可以添加輔食嗎
四個月的寶寶能添加輔食嗎
一週三個月寶寶食譜都有什麼
七個月寶寶補鈣食譜是怎麼樣的
九個月寶寶一日食譜安排
六個多月寶寶食譜都有什麼
9個月寶寶補鈣食譜
6-12個月寶寶輔食食譜
14個月寶寶食譜怎麼樣安排
六個月寶寶輔食食譜
四個月寶寶輔食大全
7個月寶寶食譜有哪些
十八個月寶寶有哪些食譜
八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹
寶寶七個月 推薦美味又營養的食譜
十個月寶寶食譜
四個半月的寶寶輔食
適合四個月寶寶的輔食
14個月寶寶食譜有哪些
7個月寶寶補鐵食譜是什麼
8-12個月寶寶的健康食譜
寶寶18個月食譜怎麼做
12個月寶寶食譜
9個月寶寶輔食食譜
八個月寶寶食譜
7個月寶寶補鈣食譜
八個月寶寶輔食食譜
四個月寶寶輔食食譜 四個月寶寶輔食食譜是怎樣做的
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
7個月寶寶輔食食譜:7個月可以給寶寶添加的輔食