12個月寶寶食譜
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12個月寶寶食譜,這是很多寶媽媽想要了解的問題,寶寶從出生到他滿十二個月,媽媽們是怎麼安排寶寶們的飲食問題的呢?不知道新媽媽們爲寶寶安排的食譜是否最有科學的呢?下面聊瞭解一下12個月寶寶食譜吧。
12個月寶寶食譜1
12個月寶寶輔食食譜:乾酪餅
材料:胡蘿蔔1個,乾酪10克,雞蛋1個,牛奶20毫升,蛋糕粉30克,香菜末少許。
做法:
1、將胡蘿蔔用擦菜板擦碎,乾酪搗碎,將雞蛋加入牛奶中調勻。
2、將蛋糕粉、胡蘿蔔、乾酪、香菜末放入雞蛋糊中攪勻。
3、煎鍋下少許油,用匙將做法2的.糊盛入煎鍋,用油煎成餅即可。
12個月寶寶輔食食譜:千層糕
材料:麪粉200克,麪肥50克,油鹽少許。
做法:
1、將麪粉放入盆內,加麪肥、溫水和成麪糰,使其發酵。至面半發起時兌入鹼水,揉勻稍醒待用。
2、將麪糰擀成0.2釐米厚的薄片,抹上一層油,撒上鹽,捲成卷,用手按成寬10釐米的條,用旺火蒸25分鐘取出,稍晾一下,從中間順長切開,然後切成方塊即可。
12個月寶寶輔食食譜:清燒魚
材料:鱈魚肉150克,白糖、鹽、蔥絲、薑絲各少許
做法:
1、將魚肉洗淨,加入鹽、蔥絲、薑絲醃10分鐘。
2、入鍋煎片刻,加少量白糖和水,加蓋燜燒15分鐘即可。
12個月寶寶輔食食譜:肉菜粥
材料:大米25克,青菜100克,肉餡25克,豆油、醬油少許。
做法:
1、將大米淘洗乾淨,青菜洗淨切碎。
2、鍋內加少許豆油,燒熱,把肉餡倒入鍋內翻炒,加入少許醬油,添加適量水,將淘好的米放入鍋內,用慢火煮熟,加入碎菜末,繼續煮至所有材料熟爛即可。
12個月寶寶輔食食譜:黃魚小餡餅
材料:黃魚肉泥100克,牛奶50克,雞蛋1個,澱粉、洋蔥末、油鹽各少許
做法:
1、以上所有材料放入盆中攪拌呈有黏性的魚肉餡。
2、平底鍋燒至溫熱時,放入少量油,把魚肉餡製成小圓餅入鍋煎至兩面熟透即可。
以上就是關於12個月寶寶輔食食譜的內容介紹,想要了解寶寶輔食吃什麼好等相關常識,請繼續關注本網站。
12個月寶寶食譜2
1個月嬰兒食譜
年齡:6~12小時
主食及用量:可暫不餵奶,喂少量淡糖水或溫開水
餐次:每2小時1次
年齡:1~3天
主食及用量:母乳:每次喂10~15分鐘
餐次:每4小時1次
年齡:4~15天
主食及用量:母乳:每次喂30~90克
餐次:每4小時1次
年齡:15~30天
主食及用量:母乳:每次喂30~100克。白天在兩次餵奶中間,喂25~30克溫開水或淡糖水。
餐次:每3小時1次。上午:6時、9時、12時;下午:3時、6時、9時;夜間:12時、3時
2個月嬰兒食譜
主食:母乳
餐次及用量:
每3小時1次,夜間減少1次。
上午:6時、9時、12時;下午:3時、6時、9時、12時。
每次喂60~150克
輔助食物:
溫開水、淡糖水或橘子汁,每次35~60克,於白天兩次餵奶中間加用
3個月嬰兒食譜
主食:母乳
餐次及用量:每隔3.5個小時喂1次,每日6次,每次喂75~160克
輔助食物:
1、溫開水、淡糖水或橘子汁
2、番茄汁:每次50~75克,兩次餵奶中間任選1種加用
3、濃縮魚肝油:1滴/1次/日
4個月嬰兒食譜
主食:母乳
餐次及用量:(800克/日)1次/35小時90~180克/次
輔助食物:
1、開水:溫開水、涼開水
2、水果汁:橘子汁、番茄汁、山楂水等
3、菜水:胡蘿蔔湯
以上飲料可輪流在白天兩次餵奶中間飲用,每次90克
4、濃縮魚肝油:1滴/次,2次/日
5個月嬰兒食譜
主食:母乳
餐次及用量:(900克/日)每隔4小時1次
上午:6時、10時
下午:2時、6時
晚:10時
每次喂110~200克
輔助食物:
1、溫開水、涼開水、各種水果汁、菜汁、菜湯等可任選1種,每次餵奶時加95克
2、濃米湯:在上午10時餵奶時添加,1次/日,每次2湯匙,後漸加至4湯匙
3、蛋黃泥:每日上午10時、下午2時各喂1次,用量適當
4、濃縮魚肝油:2次/日,2~3滴/次
6個月嬰兒食譜
主食:母乳
餐次及用量:(日均量約1000克)每隔4小時喂1次,每次120~220克
輔助食物:
1、溫開水、各種水果汁、菜湯等,餵奶時每次加100克,任選1種
2、濃縮魚肝油:2次/日,2~3滴/次
3、爛米粥、面片湯:1~2次/日,上午10時、下午2時,兩次餵奶時間加,開始每次1~2湯匙,後漸加至4湯匙
4、魚肉末:與爛米粥或面片湯一起食用,3~10克/次
7個月嬰兒食譜
主食:母乳、牛奶或豆漿
餐次及用量:
從7個月開始每日餐次減少1次,且其中一次用牛奶或豆漿代替母乳
上午:6時、10時(牛奶或豆漿)
下午:2時、6時
晚:10時
輔助食物:
1、水、果汁等各種飲料任選1種,110克/次,下午2時。
2、濃縮魚肝油:2次/日,2~3滴/次。
3、菜泥、碎菜:在喂粥或面片湯中加入。下午6時,加1~2湯匙。
4、饅頭幹、餅乾等,讓嬰兒自己啃吃,以便鍛鍊嬰兒的咀嚼能力,幫助牙齒的生長。
8個月嬰兒食譜
主食:母乳及其他(牛奶、豆漿、稠粥、面片、奶糕等)
餐次及用量:
母乳:上午6時,下午2時、6時,晚10時
其他主食:上午10時
輔助食物:
1、各種果汁、水等飲料任選1種,120克/次,下午2時
2、水果泥、蒸蛋羹1~2湯匙,上午10配主食用
3、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次
4、肝泥、肉末選1種,1次/日(肝末15克/次,肉末20克/次)
9個月嬰兒食譜
主食:母乳及其他(稠粥、面片等)
餐次及用量:
母乳:上午6時,下午6時,晚10時
其他:上午10時,下午2時
輔助食物:
1、各種果汁、溫開水、或山楂水,任選1種,120克/次,上午10時
2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次
3、豆腐腦、雞汁、牛肉湯等,1~2湯匙,可在下午6時添加
10個月嬰兒食譜
主食:母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)
餐次及用量:
母乳及其他主食餵養次數與9個月相同,只是在下午6時餵奶前可增加餅乾、牛奶或稠粥等,這樣做是爲再次減少餵奶次數作好準備,比如將餵奶次數減爲3次/日
輔助食物:
1、水、果汁、鮮水果等,任選1種,120克/次,上午10時
2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次
3、嫩豆腐、魚鬆等,1~2湯匙,可在下午6時添加
11個月嬰兒食譜
主食:
母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、面片、爛麪條等)
餐次及用量:
母乳上午6時、晚10時各1次
上午10時,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4湯匙,雞蛋0.5個
下午2時,牛奶、豆漿或豆腐腦等,100克/次
晚6時,面片或爛麪條1小碗
輔助食物:
1、水、果汁、水果泥等,任選1種,120克/次,上午10時
2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次
3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等,適量,下午6時
4、蛋類及其製品,可在上午6時添加,雞蛋用0.5個即可
12個月嬰兒食譜
主食:
母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、麪包幹、饅頭片、麪包片、稀爛粥、菜泥、面片、麪條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等)
餐次及用量:
母乳:上午6時、晚間10時
上午6時,牛奶、豆漿或豆粉,200克/次
上午10時,麪包幹、饅頭片加稀爛粥1小碗,加菜泥1~2湯匙
下午2時,面片、麪條加肉末、肉湯1小碗
下午6時,稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉,或豆腐腦加魚鬆1小碗
晚10時,牛奶200克/次
輔助食物:
1、水、果汁、鮮水果泥、果醬等,120克/次,下午2時
2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次
3、肉類:每隔數日食1次,每次10~30克
4、各種蔬菜、豆腐等,可逐步加大用量,每次食用50~100克
5、白開水酌情飲用,以此鍛鍊嬰兒用勺和杯子喝水的習慣。
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