六個月寶寶的輔食食譜
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六個月寶寶的輔食食譜。在日常生活中,媽媽們都是非常關注寶寶的所有問題的,在飲食方面,媽媽們應該注意六個月寶寶應該吃什麼輔食,讓寶寶能夠健康茁壯的成長。接下來就由小編帶你瞭解六個月寶寶的輔食食譜。
六個月寶寶的輔食食譜1
1、蛋黃泥
首先,只需要準備一個雞蛋,將雞蛋煮熟之後,然後再用勺子將雞蛋裏面的蛋黃碾成泥,然後再加入適量的開水或者是配方奶調成均勻的`糊狀之後就可以了。最開始可以從1/8個蛋黃開始,然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4個或者是1/3個。
營養提示:因爲蛋黃裏面的含鐵量非常高,並且還含有豐富的維生素以及脂肪溶解機制與機體非常的相似。
2、鮮肝薯糊
首先需要準備20克土豆,然後再準備30克大米以及5克雞肝,將雞肝用流動的水沖洗乾淨之後再把雞肝放到一個小煮鍋裏面煮熟,撈出來之後取1/3左右的雞肝倒成泥狀,然後再把土豆清洗乾淨。把清洗乾淨的土豆放到一個小鍋裏面煮熟,然後撈起來壓成薯茸。將大米淘洗乾淨之後,用剛剛煮雞肝的水大火煮開之後再轉至中小火熬成糊狀,然後再加入雞肝泥和土豆茸攪拌均勻之後,把火關掉帶溫熱之後再餵給寶寶吃。
營養提示:因爲雞肝裏面含有豐富的蛋白質以及鈣,鐵,磷,還有維生素a,維生素b等,能夠保護寶寶的視力,是寶寶剛剛吃輔食的時候最佳的原料選擇。
3、蔬菜濃湯
準備400克西紅柿、200克芹菜、50克香菜、50克豆芽以及1斤牛奶50克奶油,2克胡椒粉,5克的鹽以及適量的蒜末。
首先把芹菜放到攪拌機裏面打成泥備用,然後在把西紅柿切塊備用,在熱鍋裏面加入奶油,然後再加入蒜末爆香,加入已經打成泥的芹菜和牛奶直至煮熟。等煮熟了之後再加入西紅柿再煮十分鐘,加入豆芽,香菜,胡椒粉,鹽調味就可以吃了。
如果考慮到營養的全面以及寶寶的接受程度,那麼可以再給寶寶做輔食的過程當中加入適量的母乳,這樣寶寶對輔食的接受程度就會大大提高,並且母乳裏面的營養是所有配方奶粉都達不到的,所以在輔食裏面添加母乳也是一個不錯的選擇。
六個月寶寶的輔食食譜2
【米粉糊】
材料:片狀米粉。
做法:
1、取出適量米粉,依照餵哺表,量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。
2、放置30秒,使米粉充分吸水。
3、單方向勻速攪拌1分鐘,調整糊狀即可食用。
知識大爆炸:片狀米粉能減少存儲過程產生的氧化現象,保存新鮮,鎖住營養,而且片狀米粉比一般米粉更易與水結合,衝調更輕鬆。媽媽在選擇購買米粉時,最好選擇質地細膩,富含多種維生素的片狀米粉,更有易於寶寶消化,而且選購時要考慮米粉原料的產地,確保是產自綠色基地的綠色大米,這樣的“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多,大都只是採用綠色大米,寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的亨氏米粉哦!
【魚泥粥】
材料:魚肉2勺、大米4勺。
做法:
1、將魚肉燉熟後剔淨魚刺後搗碎。
2、撈起魚肉,往魚湯中加入大米,熬成爛粥。
3、然後往粥中加入去掉魚刺的魚肉,攪拌後即可喂寶寶食用。
知識大爆炸:魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪以及鈣、鋅、磷等,適當給寶寶餵食有好處。除了DIY肉泥外,媽媽也可以選擇市面上針對六個月寶寶推出的果蔬、肉類佐餐泥,這些菜泥、肉泥製作經過濾網過濾,質地精細,比家庭自制要細膩得多,而且口味多樣,營養更均衡。需要注意的是,媽媽們在選購時要留意佐餐泥是否添加防腐劑,像亨氏佐餐泥就受到不少媽媽的青睞,因爲它不僅通過全球選取優質材料,而且不添加防腐劑,嚴格遵守且完全符合《GB2760食品國家標準食品添加劑使用標準》,給寶寶一份營養均衡又安全的輔食。
【蛋黃泥】
原料:雞蛋。
做法:將雞蛋洗淨,放入鍋中煮熟,然後剝掉蛋殼,用刀子切開雞蛋,取出蛋黃,然後往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開水,並用勺子將蛋黃攪爛。
知識大爆炸:蛋黃泥巴軟爛適口,營養豐富,平時給寶寶食用不僅對大腦有好處,還能給寶寶補充鐵質。
【蘋果泥】
材料:香蕉半隻,蘋果半個。
做法:
1、蘋果洗淨去皮,隔水蒸熟,然後切小塊,去核。
2、將蘋果搗成泥,晾涼後即可喂寶寶食用。
知識大爆炸:蘋果營養豐富,能增進記憶,而且是不容易造成過敏的水果。此外,蘋果含有的纖維素和果膠能幫助大便變軟,以及幫助輕度止瀉。
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