來月經吃什麼豐胸快 女性月經期豐胸食譜
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【導讀】:女性經期是豐胸的好時期,想要豐胸快可以吃一些豐胸食物來幫助豐胸,下面一起來看看來月經吃什麼豐胸快?女性月經期豐胸食譜。
來月經吃木瓜、含膠原蛋白和蛋白質豐富的食物,以及酒釀蛋、花生都是可以起到豐胸效果的。
1、木瓜
木瓜是公認的豐胸食物,想要更好地發揮木瓜的豐胸作用,可以拌制酸奶,木瓜在混合乳酸的作用下,豐胸效果是俱佳的,建議去超市買木瓜酸奶,有時間的朋友,不妨自制一杯木瓜酸奶,營養豐富之外還能讓胸部豐滿起來。
2、膠原蛋白
在經期中,可以多食用含有膠原蛋白的食物,例如豬蹄、豆製品、花生等等,這些食物製作簡便且美味,主要是膠原蛋白可以補充乳房所需要的營養,能有效豐滿乳房,是豐胸的最佳食品伴侶。
3、蛋白質
蛋白質的補充元素,營養豐富,經期中可以多吃雞蛋、堅果、核桃、芝麻等含有豐富蛋白質的食物,煮法多樣,可以用於攪拌、炒菜、或者煮成糊狀,也是有豐胸的效果。
4、酒釀蛋
在經期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量,增增加機體的荷爾蒙產生,是絕對有效的豐胸食物。
5、花生
有着“長生果”美譽的花生,其實也是非常不錯的豐胸食物,特別是在經期後連食7天就會有非常顯着的豐胸效果。這是因爲花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養物質,在而這些物質則可以促進卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
一、花生燉豬腳湯
材料:豬腳200克、花生2湯匙、醬油2湯匙、砂糖1茶匙、料酒2湯匙
做法:
1、將花生、豬腳分別洗淨後一起入鍋,加適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸;
2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
豐胸功效:女性若在經期常喝這款湯,不僅可豐胸,還可令乳房堅挺。因爲膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分,而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。
二、蛤蜊湯
材料:鮮蛤蜊15個、薑片2片、料酒2湯匙、精鹽、味精各適量
做法:
1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘,使其吐淨泥沙,然後沖洗乾淨;
2、煮一鍋開水,將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中,待蛤蜊殼完全張開後,調入精鹽及味精即可食用。
功效:女性若在經期常喝這款湯,可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分,從而令乳房豐滿。
三、玫瑰香附順肝湯
材料:香附5克、幹玫瑰花7朵、豬肝300克、生薑3片、蔥2根、料酒、生粉、橄欖油各1小匙,精鹽適量
做法:
1、將豬肝洗淨,切成薄片,用生粉拌勻;
2、將香附洗淨,與玫瑰花一併放入適量的開水中,煮5分鐘出味後,去藥渣取湯;
3、將蔥洗淨後切成小段,與薑片一併放入藥湯中,滴入幾滴橄欖油,待水開後,再放入豬肝片,用武火略煮片刻,調入精鹽、料酒即可食用。
功效:女性若在經期常喝這款湯,可調理氣血,改善因氣瘀所導致的胸部發育不良,達到促進乳腺發育及健胸的目的。需注意:月經量過多的女性不宜食用。
四、豬肉扁豆枸杞湯
材料:瘦豬肉150克、豬肉扁豆枸杞湯、白扁豆50克、枸杞30克、食鹽、生薑、蔥、味精各適量。
做法:
1、扁豆、枸杞子分別洗淨,備用。
2、瘦豬肉洗淨切絲與扁豆、枸杞一同入鍋,加水適量燉煮至瘦肉熟爛。
3、最後加入食鹽、生薑、蔥、味精調味服食。
功效:扁豆、枸杞子是屬於富含維生素B、E和有利於激素分泌的食物,對胸部的二次發育有很大的幫助。
五、黃豆煮豬排骨
材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。
做法:
1.將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。
2.在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。
功效:黃豆富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素、異黃酮類唔知,能提高雌激素的水平,達到豐胸健美作用。這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。
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