產後減肥成難題,產媽減肥4大誤區
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
1.便祕的情況下繼續減肥
產後便祕的情況大多數產婦都會發生,但是如果這時候還繼續減肥的話對身體並沒有好處,產後的便祕是因爲生產完導致體內氣血失衡,腸胃無力推動大便導致的,這時候如果還繼續減肥就會導致體內攝入不足充分的影響從而導致身體健康出現問題,所以如果發生產後便祕的情況是不能減肥的要先解決便祕的情況再說。
2.生產後馬上減肥
產婦在生產完本身體內就失血過多子宮有所損傷,如果這個時候開始減肥就會導致氣血的恢復以及傷口的崩裂,引發感染從而導致身體健康出現問題,所以如果想要減肥最好是等度過這段時期再說,如果是順產的話一般2個月後就可以做一些體操之類的運動,如果是剖腹產的話最後是2個半月以上在做運動。
3.哺乳期節食減肥
節食減肥很容易影響到哺乳期奶水的質量,本身奶水的質量是根據攝入的營養成分掛鉤的,如果節食減肥或者一些藥物減肥很容易導致奶水質量不過關影響到寶寶的發育,其實哺乳也是可以刺激脂肪轉化的,所以不用擔心會增加體重,當然哺乳期可以適當做一些減肥體操等運動。
4.貧血的時候減肥
生產後產婦大多數都會面臨貧血的情況,這個時候選擇減肥會導致身體的恢復變慢,還可能加重病情,所以在貧血的時候是不能減肥的還要多補充一些補血的食物。
產後最佳的減肥時間
產後的最佳減肥時間是生產後的六個月,這時候寶寶大多數已經發育起來而且產婦之前的那些產後症狀也都好了就可以正式的進入減肥時期,其實只要合理的運動,控制好飲食對於減肥的功效最有幫助。
最誤導人的4個減肥誤區 越減越肥
產後媽媽怎麼減肥瘦身快
產後媽媽多吃蘋果有助產後減肥
產後4個月減肥方法
新媽媽們產後減肥怕十大妙計
產後成功減肥的祕密
產後減肥很艱難 教你4招也能輕鬆減肥
產後減肥瑜伽從此不做肥媽
六大因素造成媽媽產後減肥失敗
減肥誤區 產後媽媽減肥的八大誤區
產婦產後怎樣減肥
減肥五大誤區
來看看剖腹產後減肥的誤區
產後媽媽減肥操很管用
產後減肥的3大招
新媽媽產後減肥小竅門
產後成功減肥四大祕訣
瘋狂減肥30斤 產後大肥婆再變辣媽
產後媽媽的減肥美腹操
爲什麼產後肥胖很難減掉,產後肥胖難減掉的原因
剖腹產後如何減肥 應規避3大誤區
寶媽產後多久減肥好
產後減肥
產後減肥餐 產後減肥運動
產後恢復新媽媽產後減肥小竅門
產後媽媽怎樣吃才減肥呢
辣媽產後減肥方法
減肥誤區:6大致命傷,產後減肥失敗
減肥誤區大全
產後減肥很重要 這些誤區要清楚
產後減肥6大誤區 讓你瘦不下來
產後減肥難?明星媽媽減肥絕招大公開~
產後肥胖與減肥