新媽媽們產後減肥怕十大妙計
本文已影響7.24K人
本文已影響7.24K人
新媽媽爲了保持良好的身材,產後減肥永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列爲“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。
2.只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。
3.在包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會讓你精力充沛。
4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。
5.羅列所有想減肥的理由,並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。
6.穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲,所以當感覺胖時就不再吃了,這很有用。
7.每週都去食品雜貨店,儲備一些健康的食物。如果你準備得足夠充分,那麼這周你會很成功的。
8.設一些小目標,給自己一些有新意的獎勵。
9.不把什麼東西都塞進嘴裏,除非寫下的食品而且可以解釋爲什麼要吃的。
10.不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食,不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。
新媽媽產後護理
新媽媽產後減肥小妙招
新媽媽產後塑身操
新媽媽產後如何瘦身
產後新媽必知 產後減肥也要補充營養
孕媽們生產前害怕什麼
斷奶後會瘦嗎 產後媽媽如何減肥有效
產後媽媽可以選擇走路減肥嗎
新媽產後如何減肚子
新媽必學產後減肥飲食原則
寶媽們產後140斤怎麼減肥
助新媽媽產後塑形
產後媽媽如何利用洗澡減肥
哪些運動可以幫助產後媽媽減肥
產後減肥:新媽咪8妙招,健康減肥
產後減肥難?明星媽媽減肥絕招大公開~
產後媽媽如何打敗肥胖?
產後媽媽吃什麼補血快和減肥時間
新媽產後減肥切勿操之過急
新媽媽治療產後脫髮的5個妙招
簡單的產後減肥方法推薦 媽媽們趕緊收藏
新媽媽如何避免產後肥胖陷阱
楊冪產女 新媽媽產後如何巧妙保養
產後媽媽減肥的方法有哪些
產後“大姨媽”到訪 新媽媽要注意啥?
寶媽產後多久減肥好
新媽媽的產後果蔬大全
瘋狂減肥30斤 產後大肥婆再變辣媽
產後減肥瑜伽從此不做肥媽
媽媽們產後如何保養頭髮
可怕!新媽媽產後抑鬱咬掉寶寶小臉蛋
新媽媽的29套減肥新經
促進減肥的食物大放送 新媽媽減肥不能吃什麼