冬天用什麼泡腳最好
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冬天用什麼泡腳最好, 對於一些冬天特別容易手腳冰涼的人來說,晚上最好就是泡腳,那麼你知道冬天用什麼泡腳最好嗎,下面就跟着小編一起來看看冬天用什麼泡腳最好吧。
冬天用什麼泡腳最好1
1、生薑——祛寒
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
需要注意的是,用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生薑(約爲中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙爲宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
生薑中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的症狀比較重,可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後,怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
2、桂皮——消腫
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起牀時最爲明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果出現了腎性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳,煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫症狀,逐漸發展到身體其他部位,則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳,可以促進下肢血液循環,從而達到輔助減輕水腫的目的。
3、艾草——溫肺
據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,也常用於鍼灸,故又被稱爲“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生薑泡腳的`方法相近,一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。
身體寒溼重的病人,每週可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水(10粒乾紅棗加兩片生薑,加十碗水煮兩個小時)作爲輔助。
用艾草泡腳期間應當注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每週2-3次即可,不宜過於頻繁。因爲用艾草泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。
4、紅花——防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。
取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳,能夠預防和改善凍瘡。每到冬天,有人的手腳經常會發生皴裂和破皮,但是一旦出現這種情況,又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳,也可以在一定程度上預防這種情況的發生。
如果用30-50克的幹艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳,還可以改善血液循環,預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。
如果血液循環不好,平時手腳容易發麻,或者下肢出現淤血,就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳後,不僅能夠使血液循環問題得到改善,還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳,還能起到一定的治療作用。
冬季泡腳要想做到健康不傷身,以下4個要點必須要注意:
1、並非人人適用
對於有下肢血管動脈閉塞病變的人,泡腳或採用熱水袋、暖爐、電熱毯保暖都有可能起到反作用,甚至加重病情引發肢體壞死。有高血壓、糖尿病和長期抽菸的人士,需定期檢查慎防出現血管健康疾病,而不可以貿貿然泡腳。另外,易上火的特殊體質人羣及足部有皮膚損傷的人羣,也不宜泡腳。
2、注意溫度
泡腳的溫度不宜過高,以免灼傷皮膚。建議以自己適合的溫度爲宜,最好控制在40℃左右;對於腿部感覺較差的人羣來說,水溫應更低,水涼可以添加熱水。
3、時間不宜過長
泡腳的時間不宜過長,最多半個小時,否則雙腳的血液循環過快會造成身體其他部位缺血,有可能使人供血不足。
4、注意選擇泡腳時間
飯後半小時內不得泡腳,否則會影響消化系統的血液供給,長此以往可造成消化不良;泡腳後也不能馬上睡覺,趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底,穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
冬天用什麼泡腳最好2
生薑泡腳
因爲生薑具有很好的驅寒效果,平時我們要是受涼了,熬點生薑紅糖水,喝了發發汗,可以很好的治療感冒,同樣生薑泡腳也有一定的效果,現在秋冬季節,氣溫驟降,屋內暖屋外冷,這樣溫差就會很大,很容易就感冒了,我們可以把拇指大的生薑加水煮沸,或放入熱水中浸泡,待水溫合適,便可以泡腳了,這樣能夠有效的緩解感冒的症狀,即使沒有感冒的人也可以起到驅寒的作用,風溼患者每天晚上持續泡腳半個小時,能夠有效的減輕病痛,另外對於一些體寒的女生,生薑泡腳能夠有效的改善血液循環,緩解手腳冰涼的症狀。
白醋泡腳
白醋有軟化血管,清除血液中廢物的作用,經常用白醋泡腳,可以讓人體血液中的毒素排出,從而起到緩解皮膚上色斑的作用,睡覺前在半盆水中加入100到150克的醋,水要溫熱水,把腳放在裏頭泡,大概半個小時,長期堅持,會有意想不到的收穫,還能夠治療腳氣、消除疲勞、能治療睡眠,長期用白醋泡腳,還具有很好的預防高血壓以及動脈硬化的情況。
艾草或藏紅花泡腳
艾草或藏紅花對於一些手腳發麻或者是淤血,甚至是靜脈曲張的症狀,具有很好的緩解以及治療的作用,我們晚上把艾草和藏紅花洗乾淨之後,放入鍋中煎煮,然後用藥汁直接進行泡腳,另外特別要注意的是,懷孕期間的女性最好不要選擇這種方法泡腳,容易對胎兒造成危害。
花椒泡腳
經常用花椒泡腳,可以讓人精力充沛,強身健腎,還可以治療腹痛、腹瀉痊癒,去除體內的寒氣,我們在泡腳之前,把花椒20到30粒放入鍋內,煮沸五分鐘即可,把煮好的水倒入洗腳盆中,就可以了。
在這裏大家一定要注意的是,現在天氣越來越冷了,泡腳時不要立刻把腳放在熱水中,要一點一點慢慢適應,如果你立馬把腳放在裏面,會導致血管驟冷驟熱破裂,特別是老年人一定要注意。
冬天用什麼泡腳最好3
冬季泡腳加茄枝
冬天的時候,因爲經常外出,所以,有可能會導致腳被凍到,出現凍瘡,這個時候,建議大家在泡腳的時候,可以選擇用茄子枝。這樣,可以預防腳凍傷或者是出現凍瘡的情況。當然如果有凍瘡的也可以用茄子枝加熱水來治療。
冬季泡腳辣椒枝
這個和上面的功能是一樣的,但,這個辣椒枝不是所有的人都能用的,一般建議只有體寒的人才可以用。而且辣椒枝在泡的時候,腳面不能有破損,或者是腳氣水泡破損等,否則會引起感染,這個要小心使用。
冬季泡腳加冬青
這是一種冬天也保持葉子綠的植物,一般城市的街邊到處都有種這個東西,所以,大家在冬天的時候,可以摘一些枝,最好是枝,然後用熱水煮後,用煮過的熱水來泡腳,效果非常好。大家可以一試,這種能把多年留下的凍瘡根消了。
冬季泡腳加艾草
艾草能驅蚊,可是大家卻不知道,如果你冬天用艾草來泡腳會有提高抵抗寒氣的作用。把夏天用過的艾草留下來,或者是一直插在家門口的艾草,然後加到泡腳的熱水裏,再泡腳,這種的能讓你睡個好覺的同時,第二天也會體溫暖暖。
溫馨提醒:
1、肚子太飽的時候,或者很餓的時候,不要泡腳。因爲泡腳會影響胃部的供血,這個時候泡腳對胃的傷害比較大。
2、泡腳後不要馬上睡覺,要趁着腳部發熱,揉揉腳底,待全身熱量緩解之後再入睡。
3、糖尿病患者應特別留意水溫高低,因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染,患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老年人泡腳不要太久,泡腳時間過長會引發出汗、心慌等症狀。
6、嬰幼兒沒必要泡腳。嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。
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