泡溫泉應注意事項
本文已影響3.85K人
本文已影響3.85K人
泡溫泉應注意事項,泡溫泉是人們最喜愛的休閒旅遊項目之一,人們會在節假日與好友或是家人一起去溫泉度假村,但是我們一定要知道泡溫泉應注意事項都有些什麼,做好安全防備纔是第一。
泡溫泉應注意事項1
泡前--選溫度,看酸鹼。泡溫泉前,問問服務人員溫泉的泉質、酸鹼值是多少,酸度或鹼度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋。
有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉;而有風溼病、腸胃病、神經痛等的人應選擇43℃-45℃的高溫的溫泉;皮膚有傷口或黴菌感染等問題,最好不要去泡溫泉。泡前進行身體清潔時,不需使勁搓洗,免得皮脂膜被搓掉,讓泉水刺激皮膚。
泡時--不超時,敷面膜。泡溫泉的時間一般爲一次20分鐘左右,最好不要超過30分鐘。在熱氣嫋嫋的溫泉池裏,臉上的毛孔中會產生大量的自由基,而損傷皮膚,最好泡時敷上面膜,或用冷毛巾抹臉。
泡後--別開車,要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動,在身心得到全面放鬆的同時,靈敏度和注意力也有所下降,所以,駕車的人泡溫泉後一定要休息兩個小時以上纔可開車。
而泡後馬上按摩就等於血液同時經過兩次加速,加大了心臟的血量攝入,可能出現身體缺血或暫時性的休克。泡溫泉後還需注意保暖,要拭乾全身,尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處,隨即在臉部和全身抹上乳液來保溼,鎖住皮膚的水分。
泡溫泉應注意事項2
1、肚子餓時,不可以馬上浸溫泉,因爲空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈,想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路,非常的累了,不可以馬上去浸溫泉,不然會越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會發生休克或是腦部缺血情形。
4、心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時候,也不適合浸溫泉。
5、剛吃飽飯或是喝完酒,不可以馬上去浸溫泉,不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6、營養不良或是生病剛好,身體很差時,千萬不可以去浸溫泉。
7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,纔不會影響血管的收縮。
8、有癌症、白血病的人,不適合浸溫泉,因爲容易刺激新陳代謝,使身體很快變衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人,最好不要去浸溫泉。
10、女生生理期來時或前後,懷孕的初期和未期,最好暫時不能浸溫泉。
11、浸溫泉的時間,要用溫泉的溫度來看,太熱時不可以泡太久
12、如果在浸溫泉的時候,感覺身體不舒服時,就應該離開,不可以繼續的在浸溫泉。
泡溫泉應注意事項3
能改善不適,治病不現實
溫泉水的保健意義取決於水溫及成分。不同溫度的水,對人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間,具有鎮靜、緩解血管痙攣的作用,對頭痛、失眠、神經官能症及腦血管病後遺症等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間,具有神經興奮的'作用,能擴張血管、改善血液循環、增進新陳代謝,促進病變產物的排出和吸收,有助於組織機能的恢復,但老年人和心血管功能不全者應該慎用。
溫泉水成分不同,治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能,改善血液循環,減輕心臟負擔;另一方面碳酸作用於皮膚,形成一層碳酸氣氣體膜,從而刺激皮膚感覺神經末梢,改善皮膚酸鹼度,增強皮膚的抵抗力,且可改善膚質,起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質、滅菌等作用,對調節皮膚角質代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進炎症吸收、瘢痕溶解及促進組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調節身體的疲勞狀態,起到緩解精神壓力、保健理療的作用,對改善亞健康狀態有積極作用。但養生保健需要的是一個整體調護的過程,單靠溫泉或某一種方式養生是不科學的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態,想通過泡溫泉治病是不可取的,也是不現實的。
泡溫泉不是時間越長越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品,否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入溫泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手向身上潑淋泉水,適應水溫後再全身浸入,這樣可給身體一個適應的時間,且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講,溫泉泡浴的時間長短是根據泉溫來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘,適應之後,可適當延長至20~30分鐘,而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡,在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘,並要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長,一是增加心臟負擔,二是破壞皮膚脂膜,引起皮膚乾燥、瘙癢。
間斷式重複浸泡有利於身體充分吸收溫泉中的礦物質。泡溫泉時身體處於溫度較高的環境中,尤其是高溫浴,血液循環加快,身體也會散失一部分熱量,水分及電解質(鉀、鈉、氯等)的流失也相應增加,會出現出汗、口乾或胸悶等不適,每次浸泡之後應上池邊歇歇,適當補充些含電解質的飲料(如運動飲料,能爲機體補充水分、電解質和能量,可被迅速吸收)或淡鹽水,溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。
溫泉浴後最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體,以便保持身體吸收的礦物質成分。皮膚乾燥,如容易幹癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人,泡溫泉之後最好立刻抹上一些滋潤乳液,以免皮膚水分大量散失引起不適。
過飢過飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好,但並非時時皆宜。以下幾種情況不宜泡溫泉;飢餓、疲勞過度時不可浸泡,因泡浴時加速血行,消耗身體能量,上訴情況浸浴易產生疲勞感或使體力殆盡;飽餐後不宜浸泡,若飽餐後泡浴,消化道的血流量相對減少,使消化功能減低,易出現腹脹、噯氣等不適症狀。一般來說飯後1小時比較恰當;酒後不宜浸泡,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,容易發生意外;嚴重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高,血液循環加快,心臟耗氧量增加,且泡溫泉時體溫升高,出水後又下降,短時間內引起血管擴張和收縮,這些容易導致急性心腦血管事件。溫泉浴時大量出汗,消耗熱量,引起血糖的驟然降低,容易發生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經病變,手掌、腳掌感覺異常,對溫度的敏感度下降,易造成皮膚的燙傷,不易癒合。
對於較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者,規律服藥且臨牀症狀穩定的前提下,可以泡泡溫泉,但水溫不宜過高,時間不宜過長。
此外,懷孕及處於生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病,皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現破損、傷口時,疾病感染機會增加。對敏感性皮膚而言,泉水中某些化學成分的刺激會導致浴後皮膚乾燥、瘙癢。
下雨可以泡溫泉嗎 下雨泡溫泉好嗎
夢見泡溫泉有什麼寓意
檸檬泡水的好處和注意事項
應聘的注意事項
羅漢果泡水喝的注意事項
冬季泡腳益處多 健康泡腳註意5事項
夢見泡在溫泉裏什麼意思
最全施華蔻泡泡染髮劑使用心得 泡泡染髮劑使用方法和注意事項
泡腳有哪些注意事項
夏天泡溫泉好不好 夏天泡溫泉有什麼好處
夢見泡溫泉代表什麼意思
高溫天氣防範注意事項
應聘應該注意的事項
沖泡白毫銀針的注意事項
泡溫泉需要注意什麼?泡溫泉注意事項
溫控器安裝注意事項
一天泡溫泉的最佳時間 泡溫泉的最佳時間長度
艾葉泡腳的注意事項
泡溫泉穿什麼衣服及注意什麼?
懷孕能否泡腳和注意事項
夢見泡在溫泉裏是什麼意思
關於應聘注意事項
沖泡綠茶的程序和注意事項
網上應聘注意事項
泡溫泉的注意事項 關於泡溫泉的注意事項
應聘注意的事項
應聘時的注意事項
泡溫泉需要注意什麼事項
花椒泡腳的注意事項
鹽水洗臉的注意事項 鹽水洗臉應該注意的細節
溫泉水洗頭好不好 溫泉水洗頭注意什麼
泡腳的注意事項
應聘時注意事項