懷孕能否泡腳和注意事項
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懷孕能否泡腳和注意事項,很多人在睡前會有泡熱水腳的習慣,懷孕的女性也是一樣,泡腳能促進血液循環,改善睡眠質量,對身體是很好的,下面跟着小編一起來看看懷孕能否泡腳和注意事項。
懷孕能否泡腳和注意事項1
現今很多婦女在30~40歲之間生育,而生育年齡對胎兒的健康確實會有一定的影響,尤其35歲以上的婦女更要特別留意,因爲35歲之後,妊娠併發症或胎兒先天性異常的機會大增,這些都是必須考慮的因素。不過現今科學昌明,只要能有健康的飲食及運動,年紀大的女性一樣可以生下健康的嬰兒。
熱水泡腳俗語中醫足療法之一,也是一種常見的中醫外治法。熱水泡腳對足部穴位及經絡有刺激滲透作用,然後改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,從而起到養生保健作用。
懷孕後仍可以睡前用熱水泡泡腳,以促進腳部血液循環,消除疲勞,改善睡眠。但泡腳除了注意水溫適宜外,還應注意以下問題:
第一,泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘爲宜。
在泡腳過程中,由於人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,由於更多的血液會涌向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。準媽媽如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在牀上休息。
第二,飯後半小時不宜泡腳。
吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的`血液轉而流向下肢,時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯過1小時後再泡腳。
第三,不要用中藥泡腳。
最後,準媽媽在孕期必須要做到面面俱到,任何方面都不可馬虎。充分的營養是保證胎兒健康發育的根源。
懷孕能否泡腳和注意事項2
懷孕期間孕期保健很重要,孕期健康也不可忽視,中醫認爲,足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響,而通過疏通經絡氣血,又可以達到治療臟腑病變的效果。女性懷孕期間是可以泡腳的,其好處體現在:
1、改善血液循環。
因爲在你泡腳的時候可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環。
2、改善睡眠。
足浴可通過促進足部及全身血液循環,加速血流,,驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質,消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
雖然孕婦可以泡腳,但是也有需要注意的地方,因爲孕婦是比較特殊的羣體,無論做什麼事情都要特別小心。
孕婦泡腳註意事項有:
1、孕婦泡腳的時候,記得,水溫不能過高,當然也不能過涼。一般情況下,用的水保持在35度就可以了。這樣,孕婦纔可以感覺到舒服和舒暢。
2、孕婦在泡腳的時候,記得,建議不要再往泡腳水裏續水,否則會拉長泡腳的時間,對孕婦來講,是不利的。而且坐久了,身體往下彎,也會影響腹中胎兒。
3、孕婦泡腳的時候,記得,最好是什麼材料也不要加。你平時如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話,這個時候也不用加了。這是因爲誰都不能確定這些藥成分是否會對胎兒有影響。
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