處暑是最熱的時候嗎 大暑最熱還是處暑最熱
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【導讀】:處暑是最熱的時候嗎?大暑最熱還是處暑最熱?雖然剛立秋,但是馬上又要迎來處暑,處暑和大暑哪個熱?處暑處暑,熱死老鼠,大暑和處暑,都是比較熱的兩個節氣。
立秋了不少人就以爲天氣會涼快,但是後面還要迎來處暑和秋老虎呢!那麼處暑是不是最熱的時候?處暑其實就是出暑的諧音,也就是要炎熱的天氣即將過去的意思。所以理所當然,處暑不會是夏天最熱的時候。
處暑,“處”是躲避之意,二十四節氣之一。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。意思是炎熱的夏天即將過去了,這時冷空氣南下次數增多,氣溫下降逐漸明顯。中國大部分地區氣溫逐漸下降。
古代將處暑分爲三候:“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。”此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,“登”即成熟的意思。
處暑的到來,意味着我國許多地區將陸續開始了夏季向秋季的轉換。忍受了多日酷暑煎熬的人們,期盼着秋天的到來。許多地區,特別是南方地區,秋天總是讓人感到姍姍來遲,還會經常有遭受“秋老虎”困擾。
作爲熱的代名詞“暑”,根據程度不同,在我國古代被分成小暑、大暑、處暑。其中,小暑比剛立夏時溫度要高,隨着日期推進,也會偶有極端高溫天氣出現;大暑在小暑基礎上更進一層,是一年中氣溫最高時期,同時這一時期由於降雨、蒸發緣故,空氣中溼度較大,形成“桑拿天”現象,是一年中最酷熱難熬的時期;處暑中的“處”字,有終止的意思,處暑表示暑天即將結束;處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣,它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。
近地球表面的熱量主要來源於太陽,每一年從夏至開始太陽直射北迴歸線,地球表面獲得的熱量最大。其次,大暑期間晝夜時差較大,白天時間13個小時,夜間11個小時,時差達2小時。由於夏季白天長、夜晚時間短,白天獲取的熱量比夜間向外輻射的熱量多,收支不平衡,所以近地球表面的氣溫積累會越來越大,已至在大暑節氣期間氣溫累積達到最大值。就是因爲太陽高度角和熱量收支兩方面的原因,導致大暑節氣氣溫最高。
所以大暑是比處暑熱的,大暑也是一年中最熱的時期。
1、調起居解秋乏 增加睡眠一小時
暑是由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,因此,從養生的角度來看,此時起居作息應作相應調整。 增加睡眠一小時,並且保證有質量的午覺,可以讓人保持精神,也可在冬天來臨之前保存能量、養精蓄銳。
2、秋燥易傷津虧陰
中醫學認爲,秋季是多事之秋,氣候處於“陽消陰長”的過度階段,從立秋到處暑,秋陽肆虐,溫度較高,加之時有秋雨綿綿,溼氣較重,天氣以溼熱並重爲特色,故有“秋老虎”之說。
此時應該多喝水補津液。除了多喝開水、淡茶、豆漿等飲料以補水外,保持居住環境的溼度也是潤燥的重要環節。最簡單的辦法就是在家中種些花或養魚,不然的話早晚多往地上灑點水,或用溼拖把擦地等。
3、適量運動保陰氣
秋季養生不能離開“收、養”這一原則,要把保養體內的陰氣作爲首要任務。運動也應順應這一原則,即運動量不宜過大,宜選擇輕鬆平緩的項目。尤其是體質虛弱者,以防出汗過多,陽氣耗損。如登山是秋季戶外運動的不錯選擇。
養脾胃祛溼是關鍵
雖然處暑過後意味着秋天的開始,但氣溫上還沒真正進入秋天,桑拿天、雷雨天氣依然較多,天氣悶熱,因此近期還要注意防暑祛溼,養護脾胃,夜裏不要貪涼,不要多吃冷飲,以預防胃腸道疾病。因爲胃喜溼不喜寒。
經過一個夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相對較弱,食慾感不強,因此飲食上別吃口味太重的食物,也不要暴飲暴食,少吃過涼的食物以及不好消化的食物。現在仍然很溼熱,比較適合吃健脾祛溼養胃的食物,如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夾餅等。
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