處暑養生知識 處暑吃什麼好
本文已影響2.41K人
本文已影響2.41K人
【導讀】:2019年處暑到來,處暑說明最熱的時間段即將結束,氣候變化,飲食方面也要有改變,處暑也是養生的好時候。2019處暑吃什麼好?處暑吃什麼養生呢?
處暑節氣到來說明,最熱的三伏天即將結束,而且天氣逐漸會轉涼,不過有些地方還會迎來秋老虎,天氣依然炎熱,不能因爲天氣熱,貪吃生冷食物。此外,處暑後,人體進入生理休整階段,易出現“秋乏”。要保證充足睡眠,飲食宜清淡。
處暑是二十四節氣中的第14個節氣,炎熱盛夏季節將會離開,接下來就是涼爽的秋季了。天氣早晚溫差會逐漸拉大,處暑養生要防燥、不貪涼,宜早睡早起,多吃蔬菜水果。
處暑之後是秋季季節,飲食方面可以根據秋季特點來調整,處暑之後天氣乾燥,而且暑氣依然比較大,特別南方還有秋老虎天氣,氣溫較高,氣候乾燥,飲食多以溫潤爲主。處暑時天氣較乾燥,燥邪易灼傷肺津,因此此時節宜多食具有養陰潤肺作用的食物,如蜂蜜、銀耳、沙蔘、百合等。中醫認爲,銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有潤肺清熱、養胃生津的功效,可防治乾咳少痰或痰中帶血絲、口燥咽乾、失眠多夢等病症。除此之外,還可多食用梨、芝麻、牛奶、鴨肉、蓮藕、荸薺、甘蔗等滋陰潤肺食物。
此外,處暑雖然天氣依然炎熱,不過氣溫已經沒有盛夏那般了,這個時候就要少吹空調,少開電扇,而且弱早晚較冷,還要注意適當添衣。經常吹空調、吹電扇,很可能引發肩周炎、頸椎病、痛風等毛病;還可能導致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統疾病。
此外處暑之後,天氣乾燥,氣溫變化,一些患有呼吸道疾病的人就要注意氣候變化。處暑之後,早晚溫差變化開始明顯,肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發作,也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發期。
12生肖處暑開運和養生注意事項
大暑喝羊湯有什麼說法 大暑喝羊湯的好處
夏天中暑吃什麼水果 夏天中暑急救常識
中暑後可以吃冰淇淋嗎 中暑後吃什麼好
年處暑是幾月幾號 年處暑時間幾點幾分
處暑吃什麼比較好 處暑節氣應該如何養生
小暑和大暑有什麼區別 小暑和大暑哪個更熱
大暑爲什麼喝羊湯 大暑喝羊湯有什麼好處
處暑養生吃什麼?處暑節氣習俗盤點、處暑圖片一覽
夏季泡腳好處多 解暑祛溼勝吃藥
處暑過後還熱嗎 處暑過後還要熱多久
夏天中暑如何處理 夏天中暑喝什麼藥
處暑節氣養生知識 關於處暑節氣養生知識
8月23日幾點處暑 處暑是幾點幾分
年處暑是哪一天 年處暑是幾月幾日幾點
處暑能搬家嗎 處暑搬家好嗎
如何判斷寶寶中暑 寶寶中暑怎麼處理 三伏天如何預防寶寶中暑
處暑吃什麼傳統食物:調整處暑吃什麼食物
小暑吃黃鱔有什麼好處 黃鱔的營養價值和功效禁忌
大暑可以汗蒸嗎 大暑汗蒸有什麼好處
處暑如何養生?處暑養生要注意什麼?
秋季暑氣未消 養生勿貪涼要防“陰暑”
年大暑是最熱的一天嗎 大暑熱還是處暑熱