宮寒可以吃蓮子嗎
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可以
蓮子是性平食物,宮寒患者是可以吃的。蓮子是常見的食材之一,嫩的時候直接吃,老了之後可以曬乾做成食材,同時可以入藥,具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉,帶下,心悸失眠。
蓮子的功效與作用
1、去火祛斑
帶芯的蓮子可以清心去火,還可以祛除雀斑。
2、幫助睡眠、降壓
蓮子內含有的大量的生物鹼有着強心安神的功效,可以幫助長期失眠的人員起到幫助睡眠的作用。此外,生物鹼N-9還有着降血壓的作用。
3、補脾止瀉
蓮子內含有的棉子糖,對於久病等身體虛弱的人員而言是十分溫和的滋補品。對於脾胃不好的人員可有調理脾胃的功效。
4、預防癌症
蓮子可以補氣,補五臟不足,痛經脈。其中所含氧化黃心樹寧鹼,可以預防鼻咽癌的發病。
哪些人羣不適宜吃蓮子
1、消化不良的人
蓮子的營養價值很高,食用也很方便。但是蓮子不容易消化,所以消化不良者不宜食用。
2、脾胃虛寒的人
蓮子本身就屬於寒性的食物,可以清心去火。但是,脾胃本就虛寒的人不宜食用。
3、生病感冒的人
蓮子的有效成分裏,有對感冒人員的病症加重的成分。
4、便祕的人
蓮子本身屬於寒性食物,而且不宜消化,便祕者食用只會加重自己的狀況。
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