心理學五種基本情緒

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心理學五種基本情緒，情緒低落是很多都市人的心理病，每個人都會有情緒低落的時候，有時甚至嚴重的化，情緒低落會變成抑鬱症，以下爲大家分享心理學五種基本情緒，快來看看吧

心理學五種基本情緒1

貪婪

貪心是人的本性之一，貪婪便是貪心的”升級版“，過分地"吃喝拉撒睡"，追求物質上的享受都是一種貪婪的表現，對於普通人來說貪婪成了禁錮腳步的工具，使得一個人空有夢想，而貪圖於睡眠或片刻安逸，不會行動，終無所獲，對於那些貪官污吏，貪婪變成了他們官運的終結者，爲他們的仕途畫上一個感嘆號，所以貪婪之心，得戒。

自私

很多時候我們需要發揚人性中積極、正能量的一面，但這並不意味着我們要拒絕瞭解人性中的不足，比如自私，一提到自私可能馬上會受到道德的譴責與衝擊，可是不可否認自私是人的本性，但並不是所有人都是”自私的人“，克服與戰勝自私反而成了社會不斷進步、生活逐漸變好的一個象徵，克服自私，會使得我們走的路變得更加寬廣與平坦。

虛榮

愛慕虛榮人之本性，但做的太過，就會造成”打碎了牙得往肚子裏咽“的下場，適當地虛榮心是好的，是人們前進的動力，加快了個人努力的步伐，因爲內心虛榮心的需要，外在的行動力才被進一步激活。但是虛榮這件事得看目標、對象、時間、場合，用對了就是知榮辱，能奮進，用錯了，就變成了，貪慕虛榮、被人指點的對象。

猜疑

猜疑之心，每個人的程度千差萬別，有的人只是瞬間一個念頭，閃過便沒有了，可對有的人而言，彷彿內心住了個”小人“，與之對話、協商，僵持不下，從心理諮詢的案例來看，大多數關係的破壞都與開始的猜疑有莫大關聯，而解決猜疑的最好方式就是”對等交流“，交流與溝通是克服猜疑的最好方法，建議你多用。

嫉妒

嫉妒來自於差別，來自於對比，來自於主觀的解釋，來自於錯誤的認知，來自於羨慕的演變與進化。比如兩個”閨蜜之間“，甲對於乙可以整天”買買買“甚是羨慕，因爲自己生活拮据，就做不到這樣，時間長了，因爲兩個人長時間在一塊兒，羨慕就會變成嫉妒，這是人正常的一種情緒變化，因爲情緒的積累也會是量變到質變。

心理學告訴我們，儘管人性有很多的弱點，即使有一小部分人淪落爲這些弱點的奴隸，但是絕大多數人都能戰勝這些弱點。面對這些“弱點”，我們雖然不能消滅它，但可以做到不讓它增長與繁衍，這就足矣。

心理學五種基本情緒2

1、高興

這種情緒很常見，代表着一種開心，比如說發工資了，會使人散發出高興的情緒，而這種情緒是不需要控制的，這種情緒有利於人的身體健康，還會影響別人變得開心。

2、驚奇

這個情緒常常表現得很意外，所發生的事情在自己的意料之外，當事情發生時，當事人就會出現驚奇的情緒，這種情緒沒有持久性，隨着事情的進展，自己會漸漸的消散。比如週末的時候，你明明沒有買東西，聽到敲門聲並且去開門，卻看見快遞員給你送快遞，第一反應肯定是我沒有買東西，誰的東西呢？

3、輕蔑

輕蔑的態度可以是針對一個人，也可以是針對一件事，針對一個人的時候，往往是覺得對方不如自己，展現出那種不可一世的'情緒，對一件事的時候，往往這件事的難度不大，對自己來說小菜一碟，所以顯露出輕蔑的情緒，但是不論是針對人還是事，輕蔑這種情緒還是要避免，因爲我們每時每刻要保持謙虛的態度。

4、厭惡

厭惡也是可以針對一個人或者一件事，對於事物就是對於一個東西比較討厭，會產生嘔吐的現象或者是不喜歡的情緒，對於一個人，形象一點就是比如一個人做了一件錯事，但是自己沒有意識到，還在那一直嘚瑟，那麼當時從內心是看不起這個人的，那麼內心就會產生厭惡的情緒，我想生活中有很多這種容易引起不適的人物，但是人要學會寬容，客觀地看待事物，切莫帶有主觀情緒。

5、憤怒

這個情緒就需要控制，大多是因爲一件事或者是一個人生氣，會讓人產生不舒服的感覺，伴隨着這種感覺會出現憤怒的情緒，比如和一個人因爲一件事吵架了，這個時候是最容易產生憤怒情緒的時候，但是這種情緒需要當事人控制，否則不僅影響個人心情還會影響個人健康，通常需要冷靜對待。

6、恐懼

這種情緒常常出現在被人恐嚇，或者是對什麼神奇的事物自己產生的恐懼心理，如果小時候，你被大人嚇唬說媽媽不要你了，那麼這個時候產生的情緒肯定是恐懼的，並且是不安的，或者是對於一些神啊之類的不存在的事物自身產生的恐懼心理。那麼這種心理需要自身去消化這種情緒，這種恐懼可能會隨着年齡的增大強度減小。

7、悲傷

這種情緒是一種負面的情緒，在遇到不好的事情，會出現的一種情緒，多產生於分離、失去等情況下，自己又無法改變現狀。這種情緒需要藉助外界和自身的能力去消化，隨着時間的推移，情緒的強烈程度也會減弱。

心理學五種基本情緒3

1、森田療法，順其自然，爲所當爲

當我們陷入情緒低落的時候，首先不是刻意逃避，而是自我覺察，接受自己情緒低落的事實，接受你的情緒，無論要難過，還是委屈以及鬱悶在心情，接受你一切負面情緒，你要知道這一切都是非常正常的，它們會順其自然地來，也會順其自然地走，所以不要過於沉溺自己情緒，讓情緒自然流動。

另一方面，就是你該幹什麼就幹什麼，不是把注意力集中在情緒上，而是轉移注意力，找到自己目標，然後拼命去完成目標。忙碌自然而然讓你無暇理會情緒。

森田療法關鍵在於，把情緒和注意力分開，情緒其實有時來得快也去的快，當你不把注意力放在上面的時候，情緒有時自然消解。

2、貝勃效應，肯定自己的價值

貝勃效應是指我們當我們受到過大的刺激後，再次受到較小刺激後，承受能力會逐步增強，這種心理效應在我們生活中有很多應用，比如我們講價的時候也會應用這一伎倆，當你講價時候，每次你先攔腰一半進行砍價，隨後你再慢慢提，往往在心理上賣家會稍微心理寬慰。

而很多情緒低落的人往往沒有看到自己價值，由於之前優異成績，他們總是忽略了，我一個認識的朋友也是，她已經很優秀了，但是她總覺得自己不夠好，所以常常陷入情緒的陰霾中。如何從這種情緒中解脫出來，這時需要全身心感受自己的成績以及自己付出的價值，有時甚至可以跟他人聊天，通過他人肯定自己，不讓負面情緒趁機而入。