從心理學角度分析情緒

從心理學角度分析情緒，情緒對於我們每一個人來說都是很重要的，好的情緒可以帶來一整天順利的事情，小編和大家一起看看從心理學角度分析情緒的相關資料，一起來看看吧。

從心理學角度分析情緒1

“寶寶今天不開心！”

“中國足球進世界盃8強了!爽爆了啊!”(有生之年系列吧？)

我們經常會在朋友圈中看到一些“寶寶們”發這樣的話，這些一般都是指將今天的心情分享給別人看，但其實在心理學中，這是2個不同的情緒狀態哦。

所謂情緒，是指人對客觀事物是否滿足人的需要相關。需要得到滿足就會產生愉悅的情緒，反之則會產生傷心絕望等情緒。比如餓了，吃到一頓美美的火鍋，哇塞好開心，這就是一種情緒狀態。這部分的知識點主要是以選擇題和判斷題的形式出現在考試中。例如判斷：“激情和應激對人行爲的影響都是消極的。”

心理學中，一共3大類情緒狀態：

一、心境

這是一種微弱、平靜和持久的情緒狀態，也叫心情。劇烈程度上比較微弱、平靜，比如說你考試考了第一名很開心，有波動起伏，但尚在你的理智可控範圍內。

此外，心境具備2個特點：

1、長期性：指的是心境持續時間長。比如說被喜歡的人誇長得很好看，瞬間心情變美麗，可能幾個小時後還是開心，幾天後、幾周後、幾個月後想起來曾經被誇過，還是會小開心，這就是長期性的特點。

2、彌散性：指的是人的情緒可以自由擴展到周圍其他事物中去。一般在中國的古詩詞中出現這種特點較多，例如：杜甫的“感時花濺淚，恨別鳥驚心。”因爲當時的杜甫生活在晚唐時期，國破家亡，導致他借景抒情，認爲花也好，鳥也罷，都跟他一樣，心情也不好。

二、激情

這是一種強烈的、爆發式的、短暫的情緒狀態。與心境正好相反。心理的波動幅度特別大，比如說看到世界盃你喜歡的球隊贏了，你會欣喜若狂，如果輸了，那就是“天台見了”。往往也只是會在事後持續十幾秒，時過境遷就會緩解下來。

注意，考判斷題，我們要注意激情對於人行爲的影響是有好有壞的。好的影響比如說你看到別的奧運健兒拿了金牌，你也深受鼓舞，積極拼搏；壞的影響比如說“范進中舉”，瘋了……也就是會導致人的行爲異常。

三、應激

應激是在出乎意料的緊迫情況中出現的一種急速緊張的情緒狀態。來，劃關鍵詞：“出乎意料”、“緊張”。也就是你在你無法處理好或者陌生的情境中，會出現緊張的情緒。

比如韓劇裏的女主角，經常會走在馬路上，突然有一輛卡車急速向她駛來，女主角懵了，無法控制自己的身體和心理，然後成功被撞，然後失憶，然後……咳咳，總之，在這樣的情況裏，我們產生的情緒狀態就是應激。

注意，考判斷題，應激對於人行爲的影響也是有好有壞的。好的影響比如說：“教育機智”，可以幫助教師及時解決突發問題，壞的影響就是韓劇女主那樣被撞，啊不是，是會影響人的身心健康，長期處於應激狀態，也會降低人身體的免疫力。

從心理學角度分析情緒2

從心理學分析的角度來看，我們遇到一件事情，激發了自身某種強烈的負面情緒，比如說憤怒、焦慮等等。這個時候，被一觸即發的這個點，做個比喻，它就像是一個“按鈕”，一有人按到這個按鈕，我們就會爆發。比如說，孩子一哭，我們就會很煩躁，然後用喝止或者是哄等等一些方法，想趕快讓孩子停止哭泣；孩子一說“不”，拒絕我們的時候，我們的脾氣馬上就來了，“我是你爸（我是你媽）你憑什麼跟我說不？”等等。

其實這個“按鈕”就是我們原生家庭，也就是我們的父母留給我們的，是我們小時候不被允許表達，很可能是被壓抑的一種情結。由於在幼兒時期，我們的自我意識還沒有發展起來，就會像海綿吸水那樣，吸收着周圍的一切，然後再逐漸內化成爲我們自己的一部分。

由於我們沒有學習過如何觀察自己的情緒情感，如何尊重它們，與他們相處，與他們一起成長；所以，我們對外部刺激的反應就會變得越來越惡化，以至於演變成日後的情感風暴。

所以當我們面對孩子或者說在生活中，有一些負面情緒的時候，我們首先允許自己有這樣的情緒。因爲我們都不是完美的人，負面的情緒也是有意義的。這個時候，它正是在提醒我們，我們的按鈕被按下了。這樣我們就可以意識到，可能我現在的反應跟現實沒有太大的關係，只是我的按鈕在起作用。這時，我們就可以順藤摸瓜，看看按鈕背後到底藏着什麼？當我們這樣想、這樣做的時候，那個負面情緒就已經開始慢慢消散了。

就比如剛纔舉的例子，我們兒時想要哭泣的時候，父母是怎樣對我們的呢？是不是也是不接納的呢？要麼大聲吼：“不許哭！”甚至越哭越打；要麼就用各種方法哄，嚇唬，總之就是不能哭。特別是對男孩子來說，哭經常被看做是沒出息、懦弱的表現，都說男兒有淚不輕彈。孩子的情緒情感一定是被壓抑的。所以當我們再聽到孩子哭的時候，我們小時候那段情感記憶就被激活了，我們也就無形中扮演了我們父母的那個角色。

說“不”的那個例子也是一樣的道理，這是一種被拒絕的感受，就像小時候我們被父母拒絕和不接納一樣，一到這個時候，那樣的情感記憶就會被激活。當我們的情感受到刺激，更爲有益的迴應是什麼呢？“將情感衝動視爲一種信號——它標誌着我們自身所缺乏的東西。換句話說，情緒反應是對內心成長的一種關注。”（《父母的覺醒》）

當然還有一種解釋，就是當孩子說“不”的時候，父母認爲孩子是在挑戰自己的權威，這會讓父母感到失去控制，原有的安全感受到威脅，會激發我們內心的恐懼和憤怒。所以說，爲人父母，除了學習教育方法，更重要的是放下控制的慾望，以尊重的態度陪伴孩子共同成長。

從心理學角度分析情緒3

從心理學角度看，一個人的行爲變化反映其情緒變化

對於微表情來說，僅僅明白四肢和頭頸的動作含義是遠遠不夠的，這會導致我們不能全面完整地看待和分析問題。

最重要的是，FBI認爲，人類在觀察他人的時候會像忽視腿部動作一樣，忽視他人的軀幹動作，也就是說，人體軀幹動作的變化可以最大限度地反映出行爲人的情緒變化。

不僅如此，人體軀幹還承載着衆多維持人體正常運轉的器官，五臟六腑主要集中在胸腔和腹部，這些脆弱的身體器官也是需要人類優先保護的對象。

所以，每當這些部位面臨負面刺激或者危險的時候，人類大腦就會馬上調集其他肢體前來護衛。因此，這些由人類邊緣系統操控的肢體動作，實際上真實地反映出了人類內心中的情緒變化。

心理學中有一個定義叫腹側否決，是指當人們對所處環境感到不適或者對當前所討論的話題不感興趣，以及談話雙方之間的關係發生變化或感覺事情不妙的時候，就會做出腹側否決的動作。

此時，行爲人會主動做出遠離對方的姿勢或者乾脆直接轉身離開。反之，如果我們發現了令自己喜愛的或是感興趣的事情時，就會將自己的腹側向該事物傾斜，這種現象被稱爲腹側展示（這裏的腹側是指身體前側，聚集着眼、嘴、胸、生殖器等器官）。

可以說，腹側是人體最脆弱的部位，該部位會受到大腦的優先保護，比如，在狹窄的人行道上，如果有人迎面走來，我們就會在對方靠近的時候下意識地微微側轉身體。

在戀愛場景中，戀愛中的男女在相處中所做出的腹側否決動作越多，就表示他們之間的感情問題越複雜、越難緩和。腹側否決和軀幹傾斜的動作，是不受距離因素約束的。

比如，當人們遠遠地看見或者聽見某種讓自己反感的事情時，也會下意識地做出這種動作；再比如，在會議或者討論中，如果雙方的意見彼此不同，那麼，即使他們彼此距離很遠，也會因爲意見不同而下意識地做出軀幹傾斜遠離對方的動作。

腹側展示是和腹側否決意向相反的動作，有的書籍中也將這種動作稱爲腹側前置。這種動作是指，當我們在面對自己喜歡的人或者事物的時候，通常會將自己的.腹側展示給對方。

比如，在孩子跑向我們索要擁抱的時候，行爲人會下意識地將阻擋在接子面前的事物全部移升，然後將自己的手臂展開，把腹側展元給對方，好像只有這樣擁抱對方，纔可以給予對方最恰當的熱情一樣。

在日常生活中，當人們在意見相同時，會不由自主地把自已的軀幹向對方傾斜，並慢慢拉近與對方的距離；而如果雙方意見相反，就不會出現這樣的動作。

但值得我們注意的是，有時候，有的人也會出於緊張而下意識地與他人保持距離，但他不會做出腹側否決或者軀幹傾斜的動作。除了腹側展示和腹側否決，我們還經常見到以下幾種軀幹動作：

1、借用物體構築防禦人們在不能遠離自己討厭的人或者事情的時候，會使用手臂或者借用其他事物在自己與負面刺激之間構築起防禦。

比如，在談判場所中，一旦當前所談的條件或者利益不符合或是損害了行爲人的利益，讓他感到不舒服，那麼行爲人就會做出扣衣服釦子或者正領帶的動作，以此來表示自己想要離開以及對對方不滿的意思。

在生活中，人們還會借用抱枕來構築屏障，很多女性在看恐怖片的時候都會拿一個抱枕，每當恐怖的聲音或者場景出現的時候，就會緊緊地抓住抱枕或者用它遮擋住自己的視線，以此來發泄自己內心中所產生的恐懼情緒，並試圖通過這樣的動作來保護自己。

女性的軀幹保護性動作比男性的更有代表意義。在現實生活中，每當女性在感到不舒適、緊張、不安的時候，她們通常會做出兩種動作：第一，用自己的一隻手臂抓住另外一隻手臂，在身前構築壁壘。

第二，將雙手交疊置於胃部或者腹部，以此來使自己更舒服一些。生理研究顯示，女性這樣做的原因是，當人情緒波動的時候，血液會優先供給到大腦和四肢的肌肉中，情緒波動劇烈的情況下甚至還會造成體表失溫。

因此，此時供給到胃部的血液就明顯低於正常供給量，而缺少足夠的血液輸送養分，胃部自然會有不適，如果此時是在餐桌上，這種感覺還會加重。

2、彎腰生活中較爲常見的軀幹動作還有彎腰。在現在的國際文化中，彎腰這個動作的基本含義是一致的，通常都表示謙卑、謙虛、尊敬、謙遜等意思。

在我國，彎腰鞠躬的動作一般是行爲人表達對他人的尊重之情，但是在有些情況下，彎腰鞠躬或者叩首拜服的動作也有着阿諛奉承的含義。

在西方，人們會在看到長者或者令人尊敬的人時，做出向下彎曲軀幹致敬的動作。這種彎曲軀幹指向他人的動作，從本質上來講，都是在向對方傳遞着親近之意。

3、伸展軀幹伸展軀幹也是生活中較爲常見的軀幹動作之一。研究發現，伸展性的動作是人們表示舒服的信號，無論所伸展的是身體的哪個肢體部位，都會讓人產生很強的舒適感。工作之餘人們都會做出伸懶腰的動作，這個動作就是人們尋求舒適的直觀體現。

但是，有的時候，這種伸展軀幹的動作也有着不同的含義，比如，當孩子正在接受家長批評時，四肢隨意伸展，還時不時地做出伸懶腰、打哈欠的動作，那就意味着，孩子並不認同父母的批評教育，他是在以這種肢體形式來對父母的行爲表示反抗。

在嚴肅、認真的環境中，行爲人做出伸展肢體的動作，往往意味着對主持該場景人的不尊敬，是蔑視他人權威的行爲。因此，在嚴肅的環境下做出伸展軀幹的動作是不會被人容忍的，也不值得我們學習。

4、挺起胸膛挺起胸膛的動作也是生活中較爲常見的軀幹動作之一。這種動作的出現往往意味着人們想要展示自己的實力，增強自己的氣勢，讓自己在他人眼中顯得更加高大、威猛。

人們在爭吵和發怒的時候，都會做出這樣挺胸擡頭、怒目而視的動作，雖然在旁觀者看來，這樣的動作可能有些滑稽可笑，但是這種動作也是行爲人展示實力和態度的最佳方法。有的時候，做出這種動作，甚至還可以起到不戰而勝的效果。

5、露出部分身體軀幹露出部分身體軀幹的動作，在有些生活場景中也有着特殊的意義。在正常生活中，這種將衣服釦子打開或者直接脫掉上衣行爲，可能意味着行爲人想要使自己處在比較舒適的環境中。

但是，如果這種動作出現在行爲人與他人爭執的時候，那麼就意味着：行爲人是在戰鬥前放鬆肌肉，或者不想被接下來發生的打鬥弄髒了身上的衣服，也有可能是爲了讓自己在戰鬥中佔據優勢。

不管怎樣，一旦正在爭吵的雙方做出了諸如挽起衣袖、解開衣領、脫掉上衣等動作的時候，那就意味着：雙方間的爭吵馬上就會升級了。

6、胸膛的劇烈起伏胸膛的劇烈起伏，也是生活中較爲常見的軀幹動作之一。通常情況下，劇烈起伏的胸膛往往意味着劇烈運動和體能透支，身體試圖通過快速呼吸氧氣，來增加血液中的營養成分。

但是，人類在情緒波動劇烈或者承受巨大壓力的時候也會出現這樣的肢體動作。在現實生活中，如果我們觀察到，行爲人在沒有進行劇烈運動的前提下，突然出現了胸膛劇烈起伏的動作。

那麼就意味着，當前發生的事情讓他的情緒發生了劇烈的變化（比如驚喜、恐懼、憤怒等），或者他正在面臨着前所未有的巨大壓力。