決明子減肥方法
本文已影響6.72K人
本文已影響6.72K人
決明子減肥方法,決明子主要是通過潤腸通便來實現減肥功效的,那麼怎麼用決明子來達到減肥的效果呢,如果你也想用決明子來達到減肥的效果,就隨着小編一起來了解一下用決明子減肥方法吧!
決明子減肥方法1
決明子減肥嗎
決明子的減肥效果仍然是因人而異的,對於長期在外應酬,無法規則飲食的白領們,食用決明子有助於排除體內堆積的毒素,清除體熱,加快身體新陳代謝的速率。此外,決明子有清肝潤腸的功效,對腸道吸收脂肪和碳水化合物能起到一定的沖洗和隔絕作用。一方面,決明子能防止油脂堆積,另一方面,又可以阻止油脂吸收,所以決明子對降脂瘦身能起到很大的幫助!
另外,決明子還能爲人體補充必要的微量元素,包括鋅、鐵、銅、錳、鉬、鎳、鈷等,而且內含的大黃素和大黃酚可利於人體肝臟的保護,對經常氣喘和高血壓患者有抗菌、消炎的幫助。長期飲用決明子,對肥胖的高血壓患者來說,可以消脂減肥、護肝護膽,既不會影響正常的飲食和又能維持身體健康。
決明子減肥方法
決明子熱炒之後,再食用,減肥效果更佳。在民間,既有用決明子泡水的方式,也有用決明子煮食的方式,皆有減肥通便的功效。具體用法如下:決明子泡水
用法:炒香的決明子30g,用開水沖泡3-5分鐘,待決明子中的大黃素融入水中,呈褐黃色,即可飲用。功效:決明子中的大黃素有清熱解毒的功效,可治療便祕,口臭,其餘元素和化合物可以幫助降壓降脂,減肥塑身。
決明子粥
原材料:決明子15g,粳米60g,冰糖兩三粒用法:炒香後的決明子攤涼,加水煎成汁。濾去渣後,加入粳米熬成粥。等到粥九成熟的時候,加入冰糖,慢攪,沸騰幾分鐘,即可關火。夏季,每天食用一頓,連續食用兩週。
功效:對高血壓、高血脂等長期便祕的患者,有通便潤腸的作用,可幫助減小肚腩,清理體內的油脂、垃圾,起到促進身體新陳代謝,減少體重的作用。
決明子減肥茶配方
1、荷葉減肥茶
原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g
用法:將荷葉、決明子、制大黃、首烏、扁豆、玳玳花一同用開水沖泡,飲用。
功效:能減肥降脂,暢中潤腸。
適用人羣:肥胖症、便祕患者等。
2、杞菊決明子茶
原料:枸杞子10g,菊花3g,決明子20g
用法:將枸杞子、菊花、決明子一同用開水沖泡,加蓋悶15min。可重複沖泡5次以內,爲佳。
功效:滋陰明目,降壓降躁,利尿瀉火,緩解頭暈目眩。
適宜人羣:肝火旺盛、長期對電腦、須熬夜加班、易上火的人士。
3、菊楂決明茶
原料:菊花10g、生山楂片10g、決明子5g、方糖25g
用法:將菊花、山楂片、決明子、方糖一同用開水沖泡、加蓋悶30min,飲用。
功效:清肝去火、潤腸利尿、降壓消脂、平復情緒。
適宜人羣:肝腎陰虛、肝腸上亢、煩躁易怒、失眠多夢者。
決明子減肥中藥處方
決明子減肥中藥處方一:
決明子1兩,車前子3錢,山楂2錢,陳皮2錢,何首烏1錢半,甘草1錢,枳殼1錢
原理:其中決明子可潤腸通便、也有清肝明目的功效。車前子利尿、祛痰、清肺、明目。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。山楂有促進食道消化的作用。陳皮可驅內熱、潤腸道。何首烏解毒、益血、通便。甘草清熱止咳,補脾潤肺。枳殼有疏絡、消食除脹的作用。
決明子減肥中藥處方二:
桑葉10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,決明子10克,番瀉葉10(可根據需要加2-3克)
用法:將藥劑統統加入煮沸的開水,悶5-7分鐘,即可代茶飲用。早晚各一杯,也可多次沖泡。隔天喝一次,持續一個星期。
原理:清理腸道,颳走腸道過剩油脂,可幫助縮小胃口,改善食量,從而達到減肥的效果。
決明子減肥方法2
決明子減肥效果如何
每個人的體質都不一樣,決明子減肥效果如何,對於每個人來說也各不相同。減肥是一個需持之以恆的過程,如果不堅持,即使瘦一段時間,也是會胖回來的。決明子的作用主要是通過患者飲用到體內,帶走腸道的毒素,通過利尿和排泄的過程,將這些身體內的廢物帶出體內,進而避免油脂長期堆積導致肥胖。
不過對於女生來說,如果懷着怎麼瘦都不過份的心態,來飲用決明子減肥,當然能減掉的.體重是很有限的。決明子減肥是以帶走多餘的脂肪爲目的。所以不要苛求瘦了多少斤,而應該以健康爲標準。如果按療程飲用決明子減肥,再搭配蔬果和適量的運動,即使適量的增加食量,身體有一良好的代謝環境,也不容易發胖,反而越吃越健康,心情也越吃越好。
有不少採用決明子減肥的人都表示決明子確實能有減肥,維持體型的效果。對於肥胖症人羣,平均一週能瘦4斤。作爲一種食療減肥的方式,決明子減肥比藥物減肥,來得更便宜、更健康。對於愛美、愛健康的妹紙,不妨加入到決明子減肥的行列,持之以恆,定能喝出健康。
決明子減肥副作用
雖然決明子減肥對大多數人來說是健康、有效的,不過決明子仍屬藥物的一種,既可食療,也可入藥,是藥三分毒,自然也不是人人都適用的。決明子性涼,對於脾虛胃寒、容易腹瀉、低血壓的患者,要謹慎食用,最好諮詢過醫生用量和用法後再食用。如果食用不當,會引起腸道病變,甚至難治性便祕。
此外,決明子對性涼,對女性來說,如果長期飲用涼性的東西,會攪亂經期,甚至導致女性子宮內膜不正常;對於孕婦而言,甚至會可能導致早產。有傳言,決明子加綠茶泡水喝,可以改善孕婦便祕。雖然決明子泡茶,能通便,但如果飲用過多,就會引起子宮收縮,進而起到催產作用。所以孕婦孕期便祕,還是要多吃粗纖維的蔬果,也可飲用酸奶,促進腸胃蠕動,治療便祕,又不傷害肚子裏的寶寶。
對於肥胖的兒童而言,決明子減肥,可行嗎?答案是可以的,不過也是存在一定的副作用,如果飲用過量會導致兒童腹瀉、脫水。不過飲用適當,決明子含有豐富的維生素A和微量元素鋅,可以預防夜盲症,也有利於兒童眼部發育,可以避免青光眼、白內障、結膜炎,對視神經有良好的保護作用。
用什麼方法能減肥 快速減肥方法有哪些
體育減肥方法 運動減肥方法推薦
大胖子怎麼減肥?胖子減肥的最快方法
最健康的減肥方法_減肥方法有哪些
決明子怎樣喝減肥 決明子喝減肥的方法
決明子的功效與作用 決明子茶能降血壓嗎
山楂荷葉決明子茶減肥方法
怎麼減肥最快的方法?哪種減肥方法最快?減肥好方法
決明子怎樣喝減肥 決明子有減肥作用嗎
北影校花獨家窈窕祕方 分享明星減肥方法
自制決明子減肥茶 排毒消脂喝出完美曲線
蔣欣曬健身照曾減肥2周13斤 明星說瘦就瘦因爲減肥方法夠變態
張韶涵的減肥方法 甘婷婷的減肥方法碧昂斯的減肥方法ELLA的減肥方法蔡依林的減肥方法舒淇的減肥方法
最簡單有效的減肥方法 幾種適合懶人減肥方法
怎麼健身減肥瘦肚子 運動減肥的最好方法
腰粗肚子大怎麼減肥?最有效的腹部減肥方法
自制中藥減肥配方及方法 女明星都在喝
爲什麼肚子上容易長肉 怎麼減肥瘦肚子 小肚子減肥方法
DIY4款決明子減肥茶 迅速甩脂苗條迎夏日
吃柚子能減肥嗎?美味柚子減肥方法
決明子是什麼 決明子的功效與作用
瘦身減肥方法--健康正確的減肥方法有哪些
明星減肥方法:爲你揭祕明星劉濤的減肥方法