決明子減肥多久能瘦 5種方法邊喝邊減肥
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【導讀】:決明子泡茶喝對人體有很多的好處,決明子有很好的功效和作用,經常喝決明子茶可以減肥,那決明子減肥多久能瘦?決明子減肥的功效是什麼?一起看看吧!
決明子減肥不是一兩天就能見效的,需要長期喝才能看到效果。該種茶葉也被列爲減肥茶排行榜前10名。
長期飲用決明子可以清肝明目、潤腸通便,最重要的是通過對身體內部的調節,可以讓你的身體回覆一個健康的狀態,同時讓你的體重也降下來,達到減肥的效果。但是生的決明子是有毒的,因此不管是用來做枕頭內料還是泡茶喝,都是用經過翻炒炒熟的,炒熟之後的焦決明是沒有毒性的。一般我們在超市藥店裏賣的都是焦決明,所以可以放心使用。
決明子具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。
清代的《廣羣芳譜》中說:“爲茹及點茶食,苗葉可作酒麴。”茹是蔬菜的總稱。草決明的嫩苗、花葉、嫩果均可食用。其葉子用火炙後極香,點茶食,即指製作“熟水”,這是宋代開始流行的一種保健飲料。
1、決明子山楂茶
材料:山楂6克,決明子4克。
做法:將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中,沖泡5分鐘左右,放溫後即可飲用。
效果:山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用,而決明子能夠幫助清熱解毒,潤腸通便,兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。
2、決明子荷葉茶
材料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,首烏3克,扁豆3克,玳玳花3克。
做法:將所有的材料用布袋裝好後放入杯中沸水沖泡,大約10分鐘後取出布袋飲茶即可。
效果:能夠幫助減肥降脂,緩解便祕等。
3、決明子菊花茶
材料:菊花15克,決明子15克,冰糖適量。
做法:將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開後用小火再煮20分鐘,最後濾出藥汁之後加入冰糖即可。
效果:能夠幫助清熱解毒,通便排毒,幫助降低血壓的同時還能夠有效幫助減脂瘦身。
4、決明子海帶茶
材料:決明子15克,海帶10克。
做法:將海帶洗淨後切成絲與決明子一起放入袋中,然後再將袋子放入保溫杯中用熱水衝開,20分鐘後再飲用。
效果:能夠幫助有效消除下半身的浮腫,對於下半身水腫較爲厲害的肥胖有很好的減肥作用。
5、決明子杞菊茶
材料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
做法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘後可開始飲用。
效果:養陰明目,清肝瀉火,降壓降脂。可用於肝火陽亢型腦卒中後遺症,其症狀主要表現爲:肢體麻木癱瘓,頭暈目眩,頭重腳輕,煩躁易怒,血壓增高,面部烘熱,舌質偏紅,苔黃。
6、決明子綠茶
材料:決明子、綠茶各5g
做法:把決明子放入鍋中開文火炒出香味,待涼,然後放入杯中,加上準備好的綠茶,用燒開的熱水沖泡,蓋上蓋子燜3-5分鐘後即可飲服,隨飲隨續水,直到味淡爲止。
效果:具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。
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