脾胃不和三伏天用什麼調理脾胃

脾胃不和三伏天用什麼調理脾胃，三伏天是一個重要的時候，俗話說：“冷在三九，熱在三伏”，而現在正是進入三伏的時候了，天氣酷熱，溫度極高，熱得就像熱鍋中的螞蟻一樣……下面看看脾胃不和三伏天用什麼調理脾胃及相關資料。

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三伏天是北方地區一年中最熱、最潮溼的季節，溫度高、溼度大，對人體會產生相應的影響。氣血流通到皮膚會幫助散熱，且散熱主要靠出汗，外面既有溼、出汗還多。

對生活起居需進行一定調整。調脾胃首先需注意飲食，不能進食冰鎮甜飲料、冰鎮啤酒、冰激凌。啤酒含有麥芽糖，飲用過多容易生溼助熱。此外，進食過於寒涼的食物，會傷及人體脾陽，造成脾陽虛、脾虛生溼。

另外，夏天喝冰鎮啤酒吃烤串也屬於極傷脾胃的做法，需儘量避免進食辛辣的燒烤類食物。飲食儘量要清淡，避免增加脾胃負擔，可多進食新鮮的紫蘇葉，對伏天的脾胃有好處。

三伏天調理脾胃的好處

具體如下：

脾胃是指脾經和胃經，中醫認爲：脾胃五行屬土，屬於中焦，同爲“氣血生化之源”，共同承擔着化生氣血的重任；三伏天的時候調理脾胃，不僅可以幫助改善身體腸胃功能，還可以起到一定疏經通絡以及活血化瘀的作用，對於增強人體自身免疫力和抵抗力具有很好的作用。

小貼士：三伏天的時候調理脾胃，還可以幫助促進人體溼氣寒氣的排出，起到一定冬病夏治的作用。

三伏天如何調理脾胃

飲食上

三伏天的`時候調理脾胃，飲食上建議以清淡的飲食爲主，多吃像山藥、小米、南瓜、銀耳等食物，少吃油膩、過硬、辛辣、刺激性的食物，以免加重人體脾胃負擔。

中醫上

從中醫養生的角度來說，三伏天調理脾胃可以通過三伏貼、三伏灸以及按摩等進行，只要可以堅持，那麼調理脾胃效果是很不錯的。

注意保暖

雖說三伏天的時候天氣很熱，但脾胃保暖也是很重要的，若有有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，應少吃生冷瓜果。

注意情緒

情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響，三伏天調理脾胃，首先需要保持良好的情緒；不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿，對脾胃健康造成影響。

伏天喝中藥調理脾胃好嗎

若是醫師指定服用，謹遵醫囑服用即可，若無對症，最好是不要服用中藥。

從中醫的角度上來說，三伏天調理脾胃的方式是很多的，一般-若不是醫生指定服藥，那麼最好是不要通過中藥調理脾胃，俗話說是藥三分毒，長期用藥是不好的。

小貼士：若是疾病原因，需要服用中藥才能調理脾胃，那麼在醫生的指導下進行即可；其餘的可以用過食療或者其他中醫方式進行調理脾胃。

伏天可以喝排溼寒的中藥嗎

建議謹遵醫囑。

首先三伏天本身就是排溼氣最佳的時間，這時候可以用過汗蒸、艾灸、泡腳等方式進行排溼，效果是很不錯的；其次還可以通過食療祛溼，比如多吃綠豆湯、紅豆薏米等進行祛溼，一般不需要用藥。

但如果溼寒之氣較重的話，可以在醫生的指導下進行用藥，不要擅自服藥藥物，避免造成不必要的傷害。

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脾虛三伏天吃什麼好

1、牛肉

牛肉性平,味甘,具有補脾胃、益氣血的作用。“牛肉味甘,專補脾土,脾胃者,後天氣血之本,補此則無不補矣。”因此凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫的人,宜用牛肉燉汁服食,或用牛肉適量與大米煮粥調料進服,這對脾胃虛弱的恢復,大有裨益。

2、薏苡仁

薏苡仁俗稱苡仁米、六穀米。具有補脾健胃的作用。着名醫學家李時珍說它能夠健脾益胃。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。所以脾胃不好的人,可以經常用薏米煲粥食用,這樣對養胃護胃有大的好處。

3、番茄

番茄又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴之功。用於食慾不振,熱病,口渴等。

4、糯米

糯米性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。孫思邈說:“糯米,脾病宜食,益氣止泄。”所謂脾病,乃指脾虛爲病之義。糯米的食用方法多種多樣,我們可以將糯米用離開煲粥,還可加工成粉,調成糊食用,均有補脾的功效。

5、白扁豆

白扁豆性平,味甘,能補脾胃虛弱。《本草綱目》中記載到:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃。對於脾虛嘔逆,對那些經常挑食、厭食、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,食用效果最好。可炒熟、煮粥食用,均有補脾的功效。

6、蓮藕

蓮藕味甘,熟用性微溫。有補益脾胃,止瀉的功效。用於脾胃虛弱,食慾不振,嘔吐反胃,腹瀉等症。

7、紅蘿蔔

紅蘿蔔物美價廉,其食用功效還非常好哦,紅蘿蔔味甘,性平微涼。具有健脾化溼,潤腸通便之效。常用於便祕,久痢,腸胃不適,食積不消,脘腹脹痛等病。

8、甘藍

甘藍又名藍菜、包心菜。其味甘,性平。能益脾和胃,緩急止痛。用於脾胃不和,脘腹拘急疼痛,可用於胃及十二指腸潰瘍。甘藍不管是清炒還是涼拌均是一道不錯的美食。

9、南瓜

南瓜又名窩瓜。味甘,性溫。有補中益氣,驅蛔蟲之功。用於脾虛氣弱,或營養不良;生南瓜子可驅蛔蟲。

10、生薑

生薑味辛,性溫。有溫中止嘔之功。用於胃疼腹痛、嘔吐等。

脾虛的食譜推薦

1、粳米粥

粳米50克,葡萄乾10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即可。

2、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲後以清水淘洗掉表面澱粉,油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,並點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。

3、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子後,置籠中,旺火蒸20分鐘。

4、百合粥

百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調味食用。

5、香菇牛肉湯

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸後入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸後即可。

脾虛的症狀是什麼

1、消化道:便祕or大便稀溏

從消化道上來講,脾虛導致的病症一般有:食慾不振,偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。脾虛一般會大便溏稀,不過也可能會出現大便乾結、便祕,因爲脾虛會導致腸胃缺少動力。

2、肌肉:肥胖or消瘦

脾主肌肉,所以脾虛的人會感覺全身乏力,出汗多,氣短。另外眼皮屬於”肉輪“,脾虛會覺得眼皮沉重,似乎擡不起來,下肢容易水腫。身體太瘦,是因爲脾虛不能運化,難以吸收。而肥胖是因爲脾虛生溼,溼氣難以運化,淤積在體內。脾溼肥胖往往是肚子肥胖。

3、婦科:白帶過多or過少

女性因爲婦科炎症,也往往會引起脾虛溼重。白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經量過少是因爲脾虛引起的氣血不足,子宮內膜生長太薄;月經量過多是因爲脾虛不能固攝經血。

4、睡眠:流口水也因脾虛

脾虛的人會出現記憶力減退的症狀,另外會感到頭蒙,睡眠質量差。很多人睡覺會流口水,這和脾虛也有關係。中醫認爲,涎(口水)爲脾之液,正常情況下不會外溢,當脾虛不能收攝津液時,纔會出現睡覺流口水的現象。

5、自查:看看自己的舌頭

除了以上我們所說的症狀外,你還可以對着鏡子看看自己的舌頭,如果舌邊齒印比較明顯,就是脾虛的表現。

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三伏天養好脾胃是關鍵，要如何調理？做到5件事情，幫助溫補脾胃

三伏天養脾胃，要先有一個好睡眠

夏天天氣炎熱，尤其是到了晚上，還會影響人的睡眠。我們可以關注一下週圍的朋友，晚上睡眠不好的，第二天臉色發暗，黑眼圈又重，而且精神不好，感覺都沒有精神上班，做事老是出錯，吃完中飯後，就想上牀躺着，怎麼睡都覺得睡不夠。

這些現象都是睡眠不足，損傷了脾胃，所以想要養好脾胃，還是要有一個好的睡眠。在三伏天裏，要養成規律的作息，早睡早起，幫助修復脾胃健康。脾胃好了，吃什麼都香，而且精神也會很好，幹什麼都有勁。

三伏天養脾胃，要學會吃

很多人都知道，秋冬季節需要補，其實夏天也要補，正所謂“冬補三九，夏補三伏”，只是夏天不能亂補，是要講究的。

很多人在夏天，尤其是三伏天的時候，由於天氣熱，出汗多，消耗的氣血也大，身體也虛，大大降低了人的食慾，身體容易瘦。身體虛，就適合補，幫助身體調補正氣，把自己的體質改善一下。

三伏天適合吃一些有利於健脾益胃的食物，比如說山藥、紅豆、蓮子、茯苓、白扁豆、南瓜等等。

此外，也可以常飲一水，將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、茯苓、佛手、大棗等一起放入保溫杯中，用開水沖泡五分鐘代茶飲用即可。

不過，不建議大家自己配伍調製，爲了安全起見，可以購買已經制作好了的茶包。

提醒大家，脾胃喜溫，不喜涼，就是到了炎熱的三伏天，也喜歡吃一些溫熱的食物，切不可爲了貪涼而吃一些生冷寒涼性的食物，像冰激凌、冰西瓜、冰水、冰飲料等等。

三伏天養脾胃，不可動怒

天氣熱，人的新陳代謝旺盛 ，興奮人的神經，這個時候人的情緒波動大，人容易動怒，中醫講怒傷肝，但是時間長了就容易傷脾胃。所以說，想要在三伏天養脾胃，戒躁戒怒，儘量保持一顆平靜的心，調節好情志，宣暢氣機，有利於脾胃健康。

三伏天養脾胃，不要吃得太飽

如果你有暴飲暴食的習慣，那麼你的脾胃功能肯定不好，經常有腹脹、消化不良、泛酸、噁心等現象。建議大家在吃飯的時候，不要狼吞虎嚥，不要暴飲暴食，慢慢地吃，可以細嚼慢嚥，一口飯在口腔裏進行充分咀嚼，這樣有利於食物的充分消化和吸收，有利於減輕脾胃的負擔。而且吃飯不要吃得太飽，每次七八分飽就可以，養好脾胃，身體健康。

三伏天養脾胃，還可以用艾灸

中醫自古就有用艾灸來調理身體，而脾胃虛弱的朋友也要用好艾灸。調理脾胃的穴位有：中脘、神闕、足三裏、三陰交、天樞穴、脾俞穴、胃俞穴等等。在灸腹部的時候，可以隔姜灸，先把生薑切片，用牙籤戳上二三十個洞，把艾柱放上去，或者是用艾絨也可以 ，可以溫陽散寒，調節臟腑，恢復脾胃功能。