胃疼怎麼辦快速止痛
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胃疼怎麼辦快速止痛,隨着社會經濟的發展,人們工作壓力的提高,很多上班族都是餐不對時,久而久之,身體就留下了不可忽視的毛病——胃痛,疼起來很不好受,下面就來看看胃疼怎麼辦快速止痛。
胃疼怎麼辦快速止痛1
一、多吃新鮮的水果蔬菜
胃疼的人可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,最好喝一些小米粥或者吃麪條,這些是養胃的食物,吃了之後是可以緩解疼痛的。要注意千萬不能吃刺激性不容易消化的食物,如油膩、辛辣的食物也是不可以吃的,雞蛋、米飯也屬於難以消化的食物,胃疼的人要儘量少吃。
二、喝熱水
經常有胃疼的人可能是胃部受涼引起的,所以這個時候可以喝一杯熱水,溫度不能太燙,也不能太涼,一次性不要喝太多,多喝幾次,對胃疼是有緩解效果的。
三、用熱水袋暖胃
胃疼的人羣這個時候可以用熱水袋暖胃,也是能夠很快止疼的,另外女性朋友如果腿或者是腳受涼也會引起胃疼,所以平時也要注意做好這方面的保暖工作。
四、按摩
胃疼的.人也可以先把雙手搓熱,然後對着胃疼的位置進行按摩,按摩同樣能夠很快止疼,然後再多喝一點熱水止疼效果會更好,俺建議病人及時到醫院檢查身體。
五、口服藥物
胃疼比較嚴重的人羣是可以口服藥物的,當然口服藥物大家也要警惕,是藥三分毒,所以服用藥物的時候要掌握它的服用藥物量和次數,同時可以吃一些維c,它對胃是有保護作用的,還可以調節胃酸分泌。
胃疼怎麼辦快速止疼,病人應該有所瞭解,這些方法都是能夠緩解疼痛的,但如果情況嚴重病人已經無法忍受了就要尋找醫生幫忙,必要的時候需要採取藥物治療,在這期間也要注意養成好的飲食習慣,平時要注意三餐飲食規律,這樣才能預防胃疼發生。
有胃病的人如何養胃
一、少食多餐
對於有胃病的人來說,少食多餐是養胃的關鍵,由於胃病的存在,平時吃飯的時候,不管多吃還是少吃,或者不吃,都可能導致胃部不適。而如果能夠做到少食多餐,讓胃部得到充分的休息,讓營養能夠更好的吸收,對胃部的健康自然有幫助。
二、養成良好的吃飯習慣
有胃病的人想要養胃,那麼就得養成良好的吃飯習慣。很多上班族早晨起的晚,爲了趕時間,往往是一邊走路一邊吃飯,這樣就會因爲吸進去太多的空氣,導致胃脹。所以說這種行爲是不允許出現的,最好的做法就是坐在飯桌上,細嚼慢嚥的吃,不要站着,也不要蹲着吃或者是暴飲暴食。
三、多吃鬆軟、溫熱的食物
如果說有嚴重的胃病,那麼在食物的選擇上也應該要多加註意,儘量的吃一些鬆軟溫熱的食物,糯米、油炸的食物都不好消化,最好是別吃,以免加重胃部的負擔。另外,生冷的食物也是應該要遠離的,即便是炎熱的夏天,也不要吃冰激凌什麼的。
四、飯後不要急着運動
不少人爲了不長胖,吃飯完之後就急着去運動,這種行爲是錯誤的,也不利於胃部的健康。對患有胃病的人來說,吃晚飯之後,應該先休息半個小時,然後再適當的做一些運動,比如說散步。
胃疼怎麼辦快速止痛2
一、吃點東西:
胃痛常常是因爲飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,也可以喝點水,特別是熱水。但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。
二、給點溫暖:
胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的
三、做點遠動:
1、站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。
2、伏地挺身:俯臥(趴在牀或地板上),全身放鬆,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,擡起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3~5次。
四、做點按摩:
胃痛可以自己做下按摩,如揉內關穴、點按足三裏穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。
有胃痛的人日常如何養胃?
早餐前空腹時宜吃一些生花生米,吃飯時如果有湯的話最好要在飯前喝,不可飯後喝湯,吃完飯也不要馬上喝水,飯前飯後一小時纔可以吃水果,每餐不可太飽,可以少吃多餐,晚飯後稍微運動一下,散散步是最好的,飯後三個小時內不要睡覺以免影響胃的正常工作,胃在於常年的保養,吃東西時一定要細嚼慢嚥,心情放鬆,宜選擇易消化食物,不吃刺激性食品。
杜絕飲烈酒、濃茶和醃製品,辣椒、醋等也要儘量少吃。養成良好的飲食習慣。以往提倡少吃多餐,容易使胃整日處在活躍狀態,不利於胃的休息。因此,平時仍應堅持一日三餐,定時定量,細嚼慢嚥。
胃病是一個慢性病,同樣,它的治療過程也是相對漫長的,主要靠養,小編分享的快速緩解胃痛的小方法,僅僅是達到緩解胃痛的目的,而不能治本,對有胃痛困擾的朋友們,小編還是建議你們要好好花點時間的養養胃,從根本上解除胃病的困擾,而不再反反覆覆的發病影響生活和工作!
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