痛經怎麼快速止痛
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你知道痛經怎麼快速止痛嗎?一般來說,女生每個月都會來一次月經。而如果女生生活作息習慣不好的話,很容易就會出現痛經的現象。下面小編爲大家分享一下痛經怎麼快速止痛,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
痛經怎麼快速止痛1
痛經怎麼辦快速止痛
1、服用止痛藥,當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法,選用三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈爲度。
3、按摩法,病用雙手掌互相摩擦,直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裏、三陰交穴,各1分鐘。
痛經吃什麼好
1、益母膏,經前後腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,於行經前3天起每次吃1匙,每日兩次,早晚空腹吃;烏雞湯,雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。
2、鱉魚,常食鱉魚治痛經,對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多,但進服時,須按病情配合其它藥品,所以需由醫生診斷處方,才能適合病情,收到功效;牡丹花根,月經不調又有痛經者,可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。
痛經怎麼快速止痛2
痛經怎麼辦
1、做好保暖措施:女性朋友一定要做好保暖工作,千萬不要讓寒氣趁虛而入。這麼做能夠加快血液流通的速度,讓肌膚放鬆下來,從而達到緩解的作用。必要的話可以在小肚子上面放個熱水袋,效果也是可以的。
2、泡礦物澡:在浴缸裏面放鹽等礦物質,接着放滿水,躺在裏面泡上半小時,也是能夠減輕疼痛感的。
3、指壓:大部分女性朋友出現痛經現象之後都是不願意動一下的,這時候不妨試試按摩,因爲腳下的一些穴位和骨盆等器官是相通的。找到小腿根部兩側凹進去的地方,分別用手從下往上輕輕指壓按摩。
4、補充礦物質:相關實驗發現,有吃鈣片習慣的`女性朋友出現痛經的機率要比其他人低很多,而鎂元素有助於女性朋友保持良好的心態。爲了能夠有效改善痛經,女性朋友不妨每天稍微補一些礦物質。
5、吃榴蓮:榴蓮屬於溫熱性質的水果之一,在月經來潮前吃一點,能夠有效改善痛經狀況。在其他國家,榴蓮不只是一種水果,更是一種滋補食品。
6、練習瑜伽操:彎曲膝蓋跪在墊子上,屁股與腳貼在一起,接着額頭和地面緊緊貼在一起,雙手伸直。一直保持這個動作不要動,隔會兒你就會發現疼痛感沒有那麼強烈了。
7、艾灸:艾灸能夠有效促進人體活力,加強新陳代謝,提高身體的免疫力,非常適合有宮寒痛經現象的女性朋友使用。當然,沒有不適症狀的女性朋友也可以艾灸。
8、玫瑰花茶:長時間在電腦前辦公的女性朋友多半都缺乏鍛鍊,身體裏面的血液流通速度非常慢。而玫瑰花茶性溫,有着活血化瘀的功效,促進新陳代謝,讓血液流動的速度變快,從而達到緩解疼痛的目的。
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