不良情緒的影響心理學

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不良情緒的影響心理學。生活中我們不免會有心情不好的時候，但是如果不調節自己的情緒，會影響到我們的心理健康甚至是身體的健康狀態。看看不良情緒的影響心理學。

不良情緒的影響心理學1

人的一生中難免遇到各種各樣的矛盾和問題，如諸多壓力、人際關係緊張、考試晉升失敗、家庭矛盾、婚姻受挫、經濟拮据、失去親人等，都會使人產生不良情緒，如焦慮、抑鬱、緊張、恐懼、憤怒、妒忌、脾氣暴躁等。

1 、長期的不良情緒對人的健康產生的影響

長期的情緒惡劣，如不能及時進行自我調節，會妨礙個體正常的心理功能，如注意力、記憶、思考、抉擇的能力，同時導致社會功能的下降，如上學、上班、家務、社交能力削弱；如果進一步發展，嚴重的抑鬱情緒得不到有效的干預，容易釀成自殺的悲劇。

情緒的壓抑、暴躁、恐懼、焦慮狀態還會使某些人產生某種心身疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、消化性潰瘍、過敏性結腸炎、癌症等。對已患了某種疾病的人會進一步加劇生理功能紊亂，降低對疾病的抵抗力，加速原有疾病的進一步惡化。

持續性不良情緒往往使某些人尋求一些錯誤的應對方式，如長期大量酗酒，久而久之造成酒精依賴或酒精中毒，導致人格改變，智力下降，產生某些精神症狀，甚至產生自殺、衝動、傷人、毀物或違法行爲。還有人爲了擺脫煩惱，長期自行應用一些鎮靜藥物或毒麻物品，產生心理依賴或成癮綜合徵。

不良情緒不但影響本人的生活質量，還會破壞周圍人的好心情，導致人際關係緊張或惡化，家庭矛盾或婚姻破裂；對於正在成長的孩子，生活在壞情緒環境當中，會潛移默化地影響孩子的健康情緒發展，甚至導致其不良行爲或人格障礙。

不良情緒的持續發展，還會誘導某些精神障礙，如精神分裂症、雙相情感障礙、癡呆、強迫症、恐懼症、疑病症等，在生活、工作中亦易發生交通事故。

因此，對於壞情緒應及早消除，以防發生上述問題，有了壞情緒應適當進行自我調節。

不良情緒的影響心理學2

現在人們由於工作壓力太大或者生活上和工作上不順心的事情太多，導致心理每天都會有很多壓抑着的'不良情緒，這些不良情緒壓抑在人們心理時間長了很容易造成各種心理疾病。而人們現在並不重視自己的心理健康，而且對自己心理出現的問題也有逃避心理，一直都認爲自己心裏很健康。也不及時的去找專業心理諮詢師進行心理諮詢或者心理調節，久而久之便會對自身以及周圍人們的正常生活造成難以磨滅的傷害和影響。

交友時就要注意，遠離消極悲觀厭世的人，那種整天就知道抱怨的人無形中就影響了你的心理健康，長期下來對你產生的不良情緒也就很大。遇到不好的事，要學會調節心情，聽聽音樂，出去跑跑步打打球什麼的，分散注意力，也是恢復情緒的好方法。或者乾脆悶頭大睡，睡一覺會好很多。不要去關注你不該關注的沒意義的事，讓自己的生活儘量簡單些，煩惱也會少些，很多事眼不見心不煩，要簡化自己。當自己心情壓抑太深感到情緒很浮躁的時候可以去找一家真正的心理諮詢機構裏的專業心理諮詢師進行心理調節，及時消除壞情緒對自身的危害。

壞情緒的“負作用”，如同感冒，眼前雖然看來只是小小的麻煩，但如果你的“抵抗力”不夠，併發症便會接連不斷，讓你的職業生涯頓時險象環生。爲情緒找一個適當的“出口”，打個電話給最親近的朋友，和他談談你的遭遇，嘗試得到他對這一件事的看法。不知不覺間，在傾吐的過程中，你的情緒也正在“泄洪”。而且，任何有益的外來條件，還可以幫助你將思路引導到事情正確的方向上來。不過，爲了謹慎起見，請儘量將同事列在傾吐對象的名單之外吧!有了自己無法調節的壞情緒一定要及時的去找專業心理諮詢師進行諮詢調節，大家一定要重視自己的心理健康。

不良情緒的影響心理學3

不良情緒對於我們的生活，都有哪些危害

1、心理危害。

不良情緒與心理問題及疾病大多有着密切的關係。過度的情緒反應會抑制我們大腦的高級智力活動，讓我們的意識範圍變得狹窄，削弱我們正常的判斷力和自制力。甚至嚴重一些會導致精神錯亂、神志不清、行爲失常。而持久性的消極情緒，甚至會讓大腦機能嚴重失調，導致各種精神性疾病，如焦慮症、抑鬱症、強迫症等等。