懷孕不能吃哪些食物
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飲食後懷孕有很多禁忌,媽媽們應該更加小心,避免寶寶受不良影響。下面來介紹關於懷孕後不能吃什麼:
1、糖果。懷孕期間,由於受到雌激素的大量影響,牙齒本身很容易鬆動,齲齒,如果你吃甜食或甜味劑,攝入大量的糖分,會更多地影響孕婦牙齒的健康。
2、醃製食物。酸洗食品中的大部分營養成分在酸洗過程中,被破壞和損失。無鹽食物含有亞硝酸鹽,遇到人體胺時,可產生亞硝胺。如果孕婦食用,可導致胎兒畸形。
3、含鉛食物。如皮蛋,爆米花等含鉛量高的食物,一旦攝入過量鉛,就會影響人體內的鈣,鋅,鐵等吸收率,造成胎兒腦細胞的損傷。
4、濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因,氟和單寧酸,咖啡因會增加,孕婦的心率和排尿次數,增加孕婦心,腎負擔,氟會對胎兒骨骼發育產生影響,鞣酸會阻礙鐵的吸收,導致懷孕期間缺鐵性貧血。
在日常生活中,許多不新鮮,發芽,未煮熟或以非傳統手段熟化的食物可能產生毒素,可能危害其健康。孕婦作爲一個特殊的羣體,如果他們不經意間吃了這些食物,可能會影響媽媽的胃腸健康,甚至威脅母親和孩子的安全。那麼,要注意孕婦不能吃哪些食物呢?
1、生豆類:綠豆,扁豆,紅芸豆,白芸豆等豆類,在新鮮或不加熱的情況下都可引起中毒。
2、生牛奶:生大豆含有毒成分,如果未經烹煮就不用食用牛奶,會引起食物中毒。
3、木薯:木薯根,莖葉含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝它的湯可引起中毒,毒素可引起神經麻痹,甚至造成永久性癱瘓。
4、土豆發芽:馬鈴薯發芽的毒素-茄鹼,比肉部分高几倍至幾百倍,一旦進食,意識障礙輕微,呼吸困難,嚴重者因心力衰竭,呼吸中樞癱瘓致死。
5、鮮活黃花菜:黃花菜含秋水仙鹼,這種毒素可引起咽喉乾燥,灼熱感,血尿等中毒症狀。食用前需先將百合煮熟,煮沸後煮沸,然後煮食。
6、青西紅柿:青西紅柿中含有毒的茄鹼,吃這種未成熟的藍西紅柿,口苦,感覺後可出現噁心,嘔吐等中毒症狀,進食更危險。
水果含有豐富的膳食纖維和維生素,功效不一樣,而有些水果可能會導致孕婦上火,甚至刺激子宮。下面就來看看孕婦不能吃哪些水果呢?
首先,山楂。許多孕婦喜歡在懷孕後吃酸甜食物,有時想吃山楂。但是,孕婦需要吃山楂,因爲山楂具有引起子宮收縮的作用,尤其對那些有習慣性流產者,自然流產和先兆流產孕婦的體徵,最好不要吃得更好。
其次,龍眼。從中醫的角度來看,雖然理論上桂圓具有安胎的作用,但大多數孕婦在懷孕時患上陰血不足。中國醫生主張產前降溫,並且龍眼熱,因此,爲了避免可能的事故發生,孕婦應該對龍眼持謹慎態度。
作爲一個特殊的孕婦羣體,孕婦不僅要注意加強營養,適量食用營養食品,還要注意飲食結構,飲食,食品衛生和食品選擇等方面。增加營養不是多吃,而是注重營養均衡的食物。那麼孕婦飲食應注意什麼呢?
1、不宜長期高脂肪飲食。在懷孕期間,孕婦需要增加其脂肪攝入量,但如果孕婦長期高脂肪飲食,勢必會增加胎兒生殖系統的風險。長期食用高脂肪食物,會使大腸膽酸和中性膽固醇水平升高,同時,高脂肪食物可增加催乳素的合成,促使乳腺癌的發生,不利婦幼保健。
2、不應該攝入過多的高蛋白。醫學研究表明,缺乏蛋白質供應,容易使孕婦身體虛弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康,乳汁分泌不暢。因此,孕婦的日常蛋白質需要量應達到90-100克。但妊娠期長期高蛋白飲食會影響孕婦的食慾,增加胃腸道負擔,容易導致腹脹,食慾不振,頭暈,乏力等。
3、不要高糖飲食。高血糖的孕婦容易產生超重胎兒,但也容易導致胎兒先天性畸形,如妊娠引起的敗血症。大量的醫學研究表明,過量攝入糖會削弱人體的免疫系統,降低孕婦的機體抵抗力,易感染細菌,病毒,不利優生優育。
4、不宜長期高鈣飲食。孕婦一味高鈣飲食,多喝牛奶,加服鈣,維生素D等,對胎兒有害。孕婦鈣過多時,胎兒可能會出現高鈣尿,出生後,囟門太早會囟門閉合,顎展寬而突出,不利健康生長髮育。一般來說,孕婦在懷孕前三個月的鈣需求量爲每天800毫克,後者可增至1100毫克,這不需要特別補充,只要每天的魚,肉,蛋等食物攝入量是充足。
5、不要過度鹹食。現代醫學研究認爲,鹽與高血壓量有一定關係,孕婦唾液過多的發生率,容易導致妊娠高血壓綜合徵。對於懷孕健康,專家建議每日鹽攝入量應爲6克左右。
1、妊娠早期孕婦禁忌食物:大麥,蘆薈,馬齒莧,杏仁,海帶,黑木耳,木瓜,菠菜,茄子等。
2、孕中期禁忌食物:熱調料,糖果,人蔘,油條,月餅,木薯,火鍋,生雞蛋,金槍魚,餃子等。
3、妊娠晚期孕婦禁忌食物:高脂肪飲食,高蛋白飲食,高糖飲食,高鈣飲食,燻肉,香腸,雞蛋,天鵝絨,肉桂等。
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