懷孕初期能吃酸味食物的嗎?
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懷孕後能喝酸梅湯嗎?
酸梅湯中的酸性物質可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,達到生津止渴、促進消化以及增進食慾的作用。此外,孕吐反應比較嚴重的準媽媽會特別想吃酸的東西,適量飲用對身體有好處。
需要注意的是,酸梅湯一般可能含有山楂,因而不建議準媽媽常喝或過多飲用。如果想喝,建議去藥房或者茶葉店購買材料自制,在製作酸梅湯的時候最好別放山楂。
如果準媽媽血糖較高,最好喝少糖或不加糖的酸梅湯。而市售瓶裝酸梅湯飲料,因爲含糖分較高,準媽媽最好少喝或不喝。
懷孕後能吃檸檬嗎?
孕婦可以吃檸檬的,檸檬味酸,可以補充人體所需的維生素c,並且對孕期的嘔吐能起到很好止吐效果,可以採取切片泡水的方法食用。
但是檸檬是酸性的很容易刺激胃,建議不要多吃,尤其是胃酸過多的人不宜多食哦。
孕婦能吃酸菜嗎?
孕婦應該儘量少吃或不吃。酸菜通常是酸鹹口味,含鹽量較高,準媽媽若是攝入食鹽過多,會增加腎臟的負擔,加重水腫症狀,也不利於胎兒的健康。
而且醃浸過程一旦受到污染,容易產生致癌物質亞硝酸,所以不建議準媽媽食用。如果要吃,一定要燉煮熟透後再食用。
準媽媽孕期飲食該注意哪些事?
孕早期,胎兒生長較爲緩慢,這時候胎兒對營養的需求也少,孕婦也或多或少的有早孕反應,所以飲食應該以清淡爲主,富含營養,易消化,可以少吃多餐。
孕中期,胎兒生長迅速,是胎兒發育的重要時期,這時孕婦的胃口也較好,要充分保證營養的供應,但孕婦媽媽最擔心的糖尿病也容易發生,所以老火靚湯及水果要適量,不適宜天天煲湯,一週1-2次即可,水果一天200g左右。
孕晚期的食量依據孕媽媽的活動量爲標準,活動量大飯量也可增加,活動量小的,與孕前持平。宜少時多餐,選擇營養價值高的食物,減少營養價值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等。
食物應清淡可口,易於消化,減少食鹽,不吃過鹹的食物。注意,吃太多、增加體重過多,那可是會胖到自己哦!
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