想要好身體的女人請吃這些難聞的食物
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
女人們常吃這三種難聞的食物對身體好
1、香椿
它是香椿樹葉子的嫩芽,有着“樹上蔬菜”的美稱。口味不錯,而且還有很高的營養價值。因爲其富含維生素E,還有不少的性激素物質,身體吸收了這些營養,具有不錯的滋陰和抗衰老效果。
此外,其含有能夠增加身體免疫能力的胡蘿蔔素、維C等,經常食用的話,對於肌膚還有潤滑作用。
2、榴蓮
不少痛經的女人會選擇吃榴蓮,這主要是其性熱,吃它有活絡血液,驅散寒氣的功效,對於因爲體內氣血瘀滯,寒溼之氣重所造成的痛經問題能起到緩解的效果。
此外,榴蓮這種水果的果肉含有維生素A、B、C等,常食還能補養身體。所以說,建議女人們不要嫌棄榴蓮,要學會吃它。如果不願意生食的話,可以與豬骨一起燉湯食用。
3、大蒜
這是很多人烹飪菜餚時都會用到的材料,味道刺鼻,所以有些女人不愛吃。大蒜可是保護女人健康的衛士,因爲其含有的大蒜辣素具有殺菌的作用,常吃它有助對抗致病微生物,減少婦科病的發生。
女人一生中不能缺少的食物
1、雞蛋
雞蛋含有容易被人體吸收的蛋白質,還有鐵、磷等礦物質,這些都是人體必需的營養,所以說,平日裏要堅持吃雞蛋。除了可以直接水煮剝殼後食用,也可以敲碎倒入碗中蒸食,或者說倒入開水中泡蛋花食用。
2、生薑
這種食物多半是用來調味的,但對於女人而言,這可是暖身佳品。因爲其性溫利用它泡茶喝或是煮紅糖水一起喝,具有很強的驅寒保暖之效。女人由於體質都比較差,而且平日裏又總是穿得比較單薄,所以很容易被寒溼侵體的,長期如此的話,身體不就會變得更差了嗎?所以說,女人們一定要吃些生薑,尤其是經期前後,需要特別保暖的這段時間喲。
3、魚肉
魚肉屬於低脂肪食物,吃它不會發胖。而且其還含有B族維生素和礦物質,時常吃它有助提高你的記憶力,還能保護心血管。其中常見的三文魚、草魚、鯽魚、鱸魚,營養價值都高,平日裏不妨利用它們燉魚湯飲用吧。
4、龍眼
這種水果可是很滋補的,它還可以當做中藥材使用。平日裏用龍眼與其他食材燉湯煮粥食用,有助補氣血,經血量比較多的女人就可以常吃。其中建議搭配烏雞、紅棗、粳米等食材燉煮,營養價值會更高喲。
此外,龍眼雖補但是不能一次性吃太多,因爲性溫的它,吃太多容易上火,過度損傷體內津液,不利健康喲。
說了這麼多,想必女人們都知道平日裏吃對食物的好處了吧。所以說,平日裏選擇食物的時候要多考慮一下,學會均衡飲食。同時一些會損傷身體的食物,比如說油炸的、寒涼的食物就要少吃,避免身體遭受損傷。
身體過敏吃什麼食物好
難吃但很養人的食物
女人瘦身吃什麼食物好
身體有難聞的體味是咋回事
想要保持好身材 睡前不能吃這些食物
身體發冷吃什麼食物好
體寒的女人吃什麼食物有哪些
女人常吃哪種食物對身體有好處
女孩子最想要的禮物有哪些
愛跑步要常吃這些食物
女性身體虛弱吃什麼食物好
想要好身體的女人請吃這些難聞的食物
胃不好少吃這些食物
身體冷吃什麼食物好
女人要想身體好這7大保健措施不能少
吃了這十二種食物 想不美腿也難
女人身體虛弱吃什麼補 試試吃這些食物
男人強健身體吃什麼食物好
有哪些食物越吃越瘦?想瘦就吃這九種食物
女性身體發出難聞氣味
想要告別“姨媽痛” 多吃這些黃金食物
這些食物吃錯小心要命
寶寶消化不好 這些食物不要吃
每天要吃哪些食物身體才最健康
想要肌膚白皙美麗這些食物不得不吃
產後抑鬱吃什麼好 這些食物要多吃
外食族想要減肥?便利店這些食物幫你瘦身
體寒吃這些食物可以調理
抗衰老最強的食物女人想年輕必吃這幾種食物
一年四季都要好身材 吃這些食物可以輕鬆打造易瘦體質
少吃辛辣食物對身體有哪些好處
食物對身體的好處
女性想要豐胸這些食物必不可少