哪些運動適合於哮喘兒童
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支氣管哮喘是一種慢性氣道變態反應性疾病,需要堅持長期、持續、規範、個體化的治療原則,在發作間隙就要適當地進行醫療體育鍛煉,適度參加戶外活動。
從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒訓練。呼吸保健操有助於增強呼吸功能、增加通氣、加強氣體交換。太極拳有鍛鍊身體多種功能的作用,是哮喘患兒康復較好的運動之一,它可使全身肌肉放鬆,柔和的動作可使患兒情緒穩定、心情舒暢,神經系統的興奮、抑制得到良好的調節,保持胸廓的活動度和肺組織的彈性。兒童雖然難以達到呼吸、意念、運動三者和諧的統一,但是運動量可以隨意調節,簡便易行也是它的優點。固然散步、游泳、慢跑、騎自行車慢行、划船等運動都較適合哮喘兒童,而這些運動中我們推薦游泳特別適合哮喘兒童,因爲游泳時在水中吸氣要克服水的壓力才能進行,水對胸部的壓力很大,這時呼吸肌的負重就很強,長期進行這種練習,可使呼吸肌變得強而有力、增強胸廓的活動度,達到增強呼吸功能的目的;游泳還可以改善血液循環,使心肌收縮有力;經常游泳的兒童,能鍛鍊神經系統的調節功能,提高患兒對體溫的調節能力,起到預防呼吸道疾病的作用。
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