水蜜桃的功效與作用有哪些

水蜜桃的功效與作用有哪些，在生活中，很多人都是十分喜歡吃水果的，而且水果都是富含大量的營養元素和營養價值的，對我們的身體有好處的，小編和大家一起來看看水蜜桃的功效與作用有哪些。

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水蜜桃是一種營養價值非常高的水果，含有糖分，蛋白質，膳食纖維，鈣，磷，鐵等多種礦物質和維生素。其功效表現在：

1、潤腸通便，水蜜桃中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，另一方面，吸水膨脹，使糞便軟化，達到通便的作用。

2、延緩衰老，水蜜桃富含維生素C，是一種抗氧化劑，具有抗氧化的作用，清除體內的多餘自由基，具有抗衰老，美容美顏的.效果。3、水蜜桃中富含有鐵元素，是很好的補血原料。因此，食用水蜜桃能夠促進血紅蛋白再生的能力。

水蜜桃的功效與作用有哪些2

水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，每100克的水蜜桃可食用部分中，含有117.2千焦的熱量、0.8克蛋白質、0.1克脂肪、各種糖類佔10.7克、鈣9毫克、鐵10毫克、磷20毫克、胡蘿蔔素60毫克、維生素B130微克、維生素B220微克、煙酸0.7毫克、維生素C6毫克，另外還含有各種有機酸。

1、水蜜桃含有大量的維生素、蛋白質和各種微量元素，對於乾咳、咳血、盜汗、肺纖維化等有療效，起到補氣益肺、養陰潤肺的作用。

2、水蜜桃含有大量的膠質，在人體大腸內能吸收大量的水份，能有效預防便祕，起到通便排便的功效。

3、水蜜桃還含有大量的有機酸與纖維素，不但能有效提高食慾，還能幫助消化。

4、水蜜桃還是含鐵量非常高的水果，常吃可防治缺鐵性貧血。

5、水蜜桃還是含鉀多而含鈉少的水果，非常適合水腫病人食用。

水蜜桃的功效與作用

1、補血養顏

水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰：常吃水蜜桃能“益容顏”，原因可能在此。

2、補氣潤肺

水蜜桃的果肉中含有大量蛋白質、磷、鈣、鐵與維生素B、維生素C和足夠多的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健功效。

3、預防便祕

水蜜桃含有大量膠質物，此類物質到大腸中能吸收足夠多的水分，能達到預防便祕的作用。水蜜桃還包含比較多的有機酸與纖維素，可以促進食慾，有利於幫助消化。

4、緩解水腫

水蜜桃含鐵量很高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物，此外，水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫患者食用。

水蜜桃的功效與作用有哪些3

水蜜桃，原產中國，世界各地均有栽植，爲薔薇科桃屬植物。水蜜桃有補益氣血、消食通便、去水腫的功效，可用於治療腸燥便祕、腹脹、浮腫等症。

1、通便潤腸

水蜜桃中富含膳食纖維與果膠，可促進腸胃蠕動，能幫助清除腸道廢物，並促使膽汁分泌，起到消積潤腸，增進食慾的作用。

2、補益氣血

水蜜桃有補益氣血，養陰生津的作用，大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者宜多吃；且水蜜桃的含鐵量高，食用桃具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

3、解酒

水蜜桃含有菸鹼酸，能促進血液循環，可解酒並改善宿醉。

4、消除水腫

水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫患者食用。水腫患者體內鈉多鉀少，水蜜桃正好可以平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩定。

5、減肥瘦身

水蜜桃的熱量低，含有豐富的果膠與膳食纖維，既能增加飽腹感，又能促進腸胃蠕動，起到助消化、促排便的作用，常吃可減肥瘦身。

營養價值

水蜜桃含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀等成分。

水蜜桃富含膳食纖維，可增強腸胃蠕動力，起到助消化、促排便的作用。

水密桃含鉀多，含鈉少，可以消腫利尿、治腳氣，可用於改善大便乾結、小便不利。

水密桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

水蜜桃桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。