蜂蜜水的功效與作用有哪些

蜂蜜水的功效與作用有哪些，在日常生活中，蜂蜜使我們常見的一種食物。它可以做吃的，也可以泡水喝。蜂蜜水可以幫助女性美容養顏、排出毒素，一直深受女性朋友的喜愛，下面分享蜂蜜水的功效與作用有哪些。

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1、恢復疲勞，尤其是熬夜後

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麪包，酒後飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最爲突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治療偶發傷口

蜂蜜去掉糖分後的.酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

7、安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麪粉調勻後就成爲葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保護狂野的心

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

蜂蜜水的功效與作用有哪些2

1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處。

2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。

4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。

5、蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作爲肌膚創傷敷料時，細菌無法成長。

6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，能夠加快進入夢鄉速度。

7、蜂蜜還能夠潤腸通便。

喝蜂蜜水的好處

1、蜂蜜有敗火的功效，如槐花蜜、黃連蜜、枇杷蜜、紫雲英花蜜。

2、蜂蜜有美容養顏的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。

3、蜂蜜具有養肺潤肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

4、蜂蜜具有養胃的功效，如芝麻蜜、棗花蜜、桂花蜜。

5、蜂蜜具有治療失眠、改善睡眠的功效，如蜂王漿、五昧子蜜、龍眼蜜。

6、基本上所有的蜂蜜具有潤滑腸道、緩解便祕的功效。

7、蜂蜜具有提高免疫力的功效，還可以治療感冒和咽喉炎。

8、蜂蜜具有保肝的功效，能修復損傷的幹細胞，刺激肝組織再生

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蜂蜜水能補充身體中的能量的作用與功效，緩解疲勞。因爲純天然野生蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，而葡萄糖和果糖都能直接溶於人體的血液中，從而直接被人體吸收轉化成身體所需要的各種能量。所以在大量體力勞動和腦力勞動後，適量的喝一杯蜂蜜水，能起到快速補充身體能量緩解疲勞提高身體免疫力的作用。

蜂蜜水能促進睡眠、調節神經的作用與功效。根據調查發現中國目前大概有三億人左右因爲壓力過大而導致失眠的症狀出現，而蜂蜜中含的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。所以睡前喝一杯蜂蜜水，確實能起到緩解神經緊張，安心入眠的作用，從而顯著改善和提高睡眠質量。

蜂蜜水能美容養顏的作用與功效。蜂蜜中含有大量的維生素，能夠擴張毛細血管、改善血液循環、增強組織細胞的活性，促進皮膚的新陳代謝，從而使膚色潤滑光潔有彈性，蜂蜜中含有的維生素C是黑色素的剋星，可使皮膚潔白細嫩，正所謂“一白遮三醜”一個人膚色好了，顏值自然就提高了。所以愛美的小夥伴們一定要長期堅持飲用蜂蜜水喲

蜂蜜水能保護肝臟、心血管的作用與功效。蜂蜜水能夠促進肝臟的新陳代謝，爲其提供能量，還能夠促進肝臟組織的修復功能和再生能力。蜂蜜中含有的糖類和酸性物質有很強的殺菌消炎的作用，可以清除肝臟部位的細菌，預防和緩解一些炎症的出現。蜂蜜中含有活性酶、微量元素可以營養心肌，增加心血管的彈性，促進血液循環，對心血管有不錯的滋養效果，蜂蜜含有大量的果糖，可以加速乙醇代謝，迅速分解代謝體內的酒精，所以醉酒後衝一杯蜂蜜水能起到解酒的作用，還能有效消除掉因過度飲酒後造成的頭痛感。

蜂蜜水能延年益壽、強身健體的作用與功效。一位外國科學家曾經調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人爲養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。研究發現蜂蜜中富含的抗氧化物質能有效清除體內過多的自由基，而自由基是機體衰老的主要元兇，另外蜂蜜水含有的營養成分能增強身體對疾病的抵抗力而使人少生病。從而起到健康長壽的效果。