菠蘿蜜的功效與作用有哪些

菠蘿蜜的功效與作用有哪些，在廣東煲湯也會經常採用這種食材，長期食用能抗疲勞，提高抵抗力，對這些功效和作用還不要了解的話，這種食物切忌多食，看完菠蘿蜜的功效與作用有哪些，你瞭解了嗎？

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1、菠蘿蜜中富含蛋白質和糖類以及大量的植物營養素，蛋白質和糖類補充人體所需營養，植物營養素對人體的衰老具有一定的延緩作用，能夠起到抗氧化、延緩衰老的作用。

2、菠蘿蜜中富含維生素C，人們常說要多補充維生素C，因爲常吃富含維生素C的菠蘿蜜可以增強人體的免疫功能，增強人體的自我保護能力。

3、菠蘿蜜中含有大量的食物纖維，吃菠蘿蜜可以促進腸道的蠕動，幫助人體加速排出腸胃中的毒素。

菠蘿蜜具有非常高的營養價值，含有碳水化合物、蛋白質、澱粉、維生素、各種礦物質及人體所需的氨基酸等等，菠蘿蜜具有這麼高的'營養價值使得它具有很多的功效與作用。

1、有利減肥瘦身，菠蘿蜜中含有人體所需要的很多營養物質，其中包括維生素以及天然的礦物質，能夠幫助人體促進吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用。

2、清腸胃，菠蘿蜜中有一種蛋白酶可以促進食物分解、加速腸胃蠕動，對腸胃不適合便祕具有一定的好處。

3、滋養皮膚，菠蘿蜜中富含的維生素B可以幫助人體滋養肌膚，如果皮膚有乾裂的情況，那麼可以多吃些菠蘿蜜來滋潤皮膚。

4、延緩衰老，菠蘿蜜中含有的抗氧化劑可以減少細胞基因信息收到遊離自由基的損傷，具有一定的抗氧化、延遲衰老的作用。

5、增強免疫力，菠蘿蜜富含的維生素C可以增強白血球的功能，增強人體免疫力。

6、改善體內局部體液循環，服用菠蘿蜜可以增強體內蛋白質的水解作用，使得堵塞在血管內的纖維蛋白和血液凝塊溶解，達到改善局部血液、體液流通的作用。

菠蘿蜜不僅味道好吃、吸引人，而且具有非常高的營養價值和非常多的功效與作用，對人體有很多有利影響。菠蘿蜜的果實可以直接吃，它的籽常用來做菜，也具有很多的好處。不過因爲菠蘿蜜是熱性的，少吃些菠蘿蜜可以滋補身體，吃多了就會上火了。

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菠蘿蜜的功效與作用

1、減肥瘦身

減肥瘦身是菠蘿蜜最重要的功效，因爲菠蘿蜜還有豐富果汁和豐富的活性酶，人們在吃了這種水果以後，能加快身體內多餘脂肪分解和代謝，另外菠蘿蜜是一種低脂低熱量的健康水果，人們在吃掉它以後能爲身體補充營養，但不會讓身體吸收過多熱量和脂肪，經常食用能讓體重明顯減輕。

2、清腸排毒

人們吃菠蘿蜜以後，能吸收豐富的蛋白質分解酶，這是一種天然活性酶，被人體吸收後能對腸道產生溫和刺激，可促進腸道蠕動，並能加快身體內大便生成和排出，現在出現腸燥便祕以後可以在每天早上早起空腹狀態下直接吃一些菠蘿蜜，食用後能讓大便保持通暢，也能讓腸道功能恢復正常。

3、美容養顏

多吃菠蘿蜜還能美容養顏，它含有的微量元素和維生素能滋養細嫩肌膚，提高皮膚彈性，並能阻止皺紋和色斑生成，另外人們多吃菠蘿蜜還能滋養頭髮，能讓人類頭髮變得烏黑順滑，它既有預防鬚髮早女也能防止脫髮和斷髮等不良症狀發生。

吃菠蘿蜜的副作用

菠蘿蜜滋味誘人，營養豐富，人們吃了後對身體有諸多好處，但大家在吃菠蘿蜜時一定要知道它是一種熱性水果，人們過量食用容易讓身體吸收，過多的熱性成分會讓身體出現多種上火症狀，會對人類身體健康造成不良影響。

看過上面的介紹後，大家不但能瞭解菠蘿蜜的功效與作用，也能瞭解菠蘿蜜的副作用，以後再吃菠蘿蜜時能多加註意，能讓它發揮好的食用功效，但不會對人體造成不良影響。