八寶粥的做法介紹
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
八寶粥是男女老少都愛喝的粥品之一,營養價值豐富,那麼八寶粥裏面含有是什麼呢? 想知道八寶粥怎麼做嗎?不妨跟着小編的步伐來看看,以下是小編收集的八寶粥做法介紹,歡迎閱讀噢!
八寶粥的做法介紹1
食材明細:芋頭,糯米,薏米,黑米,小米,花生,紅小豆,綠豆和紅棗各適量;
1、花生,黑米,薏米和紅小豆清洗乾淨備用,紅棗提前放在溫水裏浸泡十分鐘,綠豆,糯米和小米淘洗乾淨備用即可;
2、芋頭去皮洗淨切成小塊,爲了防止手會發癢,在處理芋頭的時候,最好是戴上一次性手套;
3、鍋中足量的清水,將花生,薏米,黑米和紅小豆放進鍋裏煮半個小時後再加入芋頭,紅棗,綠豆,糯米和小米;
4、蓋上鍋蓋用小火燜煮一個小時左右,盛在碗裏,就可以美美的享受了。
八寶粥的做法介紹2
食材明細:大豆,玉米,銀耳,大棗,香菇,蓮子,枸杞子和蜂蜜等各適量;
1、銀耳和香菇事先放在清水裏浸泡一會兒,使其充分發漲,泡好後的`香菇和銀耳去蒂後瀝乾水分備用;
2、大豆,玉米,蓮子,枸杞子和大棗清洗乾淨放在砂鍋裏,同時把處理好的香菇和銀耳放進去,加入適量的清水,用大火煮開之後小火熬煮,直至變得濃稠即可;
3、煮好的防癌八寶粥裏面根據自己的口味加入適量的蜂蜜,既然是食療,就要按照用藥一樣,每天三次,早中晚各一次,這樣才能起到效果。
八寶粥的做法介紹3
1、將紅豆及花生洗淨,用水泡 2小時,倒掉水,然後放小鍋裏,加300毫升水浸蓋,中火煮30分鐘,關火。保留煮豆湯。蓮子用水泡2小時,撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗淨,去核。葡萄乾洗淨。
2、糯米及黑米淘淨,泡2小時,瀝出。
3、取一個大湯鍋,放入紅豆,花生及煮豆湯,蓮子,紅棗,葡萄乾,糯米,黑米,松子仁,2000毫升水,用大火煮開。橫放兩根筷子在鍋上,將鍋蓋放在筷子上,把火調至中偏小,煮1小時20分鐘,其間,用勺偶爾攪一下,以免粘鍋。加冰糖,稍攪,小火煮30分鐘即好。
八寶粥的做法介紹4
1、糯米洗淨,用冷水浸泡3小時,撈出,瀝乾水分;
2、糯米放入鍋中,加適量冷水煮熟取出備用;
3、花生仁、蓮子洗淨,分別用冷水浸泡回軟,放入鍋中,加適量冷水煮至熟軟;
4、加入糯米粥及桂圓、紅棗、松仁煮至濃稠狀;
5、粥加入葡萄乾及白糖,攪拌均勻,續煮15分鐘,即可盛起食用。
八寶粥的做法介紹5
1、各種豆類浸泡一夜,米類浸泡半天,紅棗洗淨,幹桂圓去殼。
2、將大砂鍋中放入一半的水,加入紅豆,黃豆,綠豆煮開。
3、半小時後將大米、糯米倒入砂鍋中,連同泡好的水一同倒入。
4、大火煮開轉小火燜煮一小時後,倒入桂圓,花生,紅棗繼續同煮。
5、煮到粥非常粘稠後,再繼續小火熬至軟爛,最後加紅糖即可。
八寶粥的功效作用
1、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,
各種各樣的八寶粥
很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾,補充體力
生病時食慾不振,清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物,例如梅乾、甜姜、小菜等,既能促進食慾,又爲虛弱的病人補充體力。
3、防止便祕
現代人飲食精緻又缺乏運動,多有便祕症狀。稀飯含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止飢之外,還能爲身體補充水分,有效防止便祕。
4、預防感冒
天冷時,清早起牀喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體禦寒能力,能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨乾澀
對於喉嚨不適、發言疼痛的人,溫熱的粥汁能滋潤喉嚨,有效緩解不適感。
6、調養腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者,平日應少食多餐、細嚼慢嚥,很適合喝稀飯調養腸胃。
7、延年益壽
喝粥可以延年益壽,五穀雜糧熬煮成粥,含有更豐富的營養素與膳食纖維,對於年長、牙齒鬆動的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健養生的最佳良方。
粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會導致心痛。
棗(幹):棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。
山藥(幹):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。
因爲八寶粥味甜,不適合糖尿病人大量食用,另外老人也不要吃的太多,灌裝的八寶粥含有防腐劑,不可大量使用。
臘八粥的做法
綠豆百合粥一週歲寶寶能吃嗎 寶寶百合粥的做法大全
孕婦能不能吃八寶粥,孕婦能吃八寶粥嗎
孕中期滋補粥做法介紹
早上吃八寶粥會胖嗎 八寶粥可以減肥嗎
寶寶蝦仁粥的做法
八寶粥的配料是哪八樣
鹹味臘八粥食材 鹹味臘八粥的做法
各種類養胃粥具體的做法介紹
八寶糉的做法和配料 八寶糉要煮多久
五穀養生粥的做法介紹
蓮子桂圓紅棗粥的做法介紹
八寶粥需要提前泡嗎 八寶粥的做法
八寶粥怎麼做
春季喝什麼粥養生 7款春季養生粥做法介紹
潮汕砂鍋粥的做法介紹
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
寶寶粥的各種做法介紹
青小豆粥做法介紹
小米粥做法介紹
豬血腐竹粥做法介紹
八寶粥有哪八寶 八寶粥介紹
瑤柱粥怎麼去腥 瑤柱粥的做法寶寶吃