治療抑鬱症要避開四大誤區
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現代社會競爭激烈、生活壓力增大,在這樣一個階梯型社會裏,每個人對自我的要求越來越高,抑鬱症也隨之而來。抑鬱症跟所有疾病一樣,消除誤解,早發現、早治療,就能重新擁抱生命的陽光。人們往往對抑鬱症有下面4個誤區,可能阻擋求醫路。
誤區1:抑鬱症就是不高興。抑鬱症不等同於不高興,人們經常把抑鬱和抑鬱症相混淆。抑鬱是心緒上的,可能情緒在一段時間裏非常低落,比如喜歡的男孩不理自己了或被領導批評幾句,都會抑鬱,但總能調節過來。抑鬱症則是一種心理障礙,與大腦中某些神經遞質分泌失常有關,主要表現爲興趣缺失。打個比方,抑鬱是我們能高興但是不想高興,而抑鬱症是沒有高興的能力了。
誤區2:抑鬱症患者性格不好。抑鬱症是內外因共同作用的結果,不能說跟性格完全無關,但也不能說就是性格問題。一般來說,對自己苛刻、追求完美、太愛面子、不愛動卻愛胡思亂想的人,更容易被抑鬱症纏上。
誤區3:看心理醫生很丟臉。首先,抑鬱症跟感冒、糖尿病一樣,得了也並不丟人。其次,大部分抑鬱症患者都不喜歡自己,抑鬱症的治療其實是一個自我成長的過程,心理醫生能幫患者同自己的內心和解,重新喜歡上自己。看心理諮詢師還是現代人更加開放的標誌。
誤區4:抑鬱症無需吃藥。抑鬱症是大腦神經遞質紊亂導致的,所以一定要通過藥物治療才能改善症狀。但調整心態、接受心理諮詢、尋求家人的包容與支持也非常重要。需要提醒的是,家人不要一味鼓勵患者堅強,這就好比逼一個骨折的人站起來,很殘忍;也別把他們當成特殊的人對待,凡事小心翼翼。對抑鬱症患者來說,最好的幫助是“隨便”,不給予過多關注,但要督促其吃藥,同時多些包容。
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